Verbalna zloraba ni osebna

Skozi leta sem ugotovil, da verbalna zloraba ni osebna, tudi v tistih situacijah, ko moški loči vaše osebnostne lastnosti ali druge občutljive predmete. Verbalna zloraba nekoga, kolikor se zdi, izvira iz negotovosti zlorabe in ne iz vaših pomanjkljivosti.

Gre za moč 

Zlorabe običajno uporabljajo žalitve in besedne napade, da se žrtve počutijo nižje od njih in negotove. Z izvajanjem prevlade nad nekom drugim ima zloraba nadzor nad njimi in situacijo. Številni nasilniki imajo radi oblast nad drugimi, nekateri pa uživajo, kako lahko njihove besede druge vznemirijo ali naredijo, kar želijo.

Nekateri zlorabitelji s svojo močjo prevladujejo nad svojim partnerjem, prijatelji ali sodelavci zaradi svoje osebne koristi. Nekaterim je njihov cilj, da se njihove žrtve počutijo slabo. Nekateri zlorabniki z žaljivkami in prisilo nadzorujejo druge in z njimi manipulirajo, da počnejo stvari, ki jih želijo. V mojih razmerah je moj moški želel imeti nadzor nad mano in se počutil čim nižje, kar mi je preprečevalo, da bi spregovoril zase.

Ni tvoja krivda

Če ste žrtev besedne zlorabe, to ni zato, ker ste storili kaj narobe ali ste krivi. Zlostavljalci so negotovi in ​​se pogosto bojijo situacij, za katere ne čutijo, da jih lahko nadzirajo. Težko si je zapomniti, da ima težavo nasilnik in ne vi.

Čeprav na vas usmerjajo besedno zlorabo, to ni razširjeno, ker ste storili kaj narobe ali niste dovolj dobri. Številni zlorabitelji pa bodo nasprotno ugotovili, da se drugi počutijo pod njimi, in jim bodo negotovi dali spodbudo, ki jo potrebujejo. To so tisti z nizko samozavestjo in negotovostjo.

Nekatere žrtve lahko verjamejo, da lahko spremenijo vedenje zlorab ali izboljšajo položaj. Žal žrtev pogosto ne more storiti ničesar, da bi pomagala nasilnemu položaju, razen če se popolnoma odstrani. Zloraba je pogosto naučeno vedenje in nasilnik negativno usmerja na vas, kot je bil nekoč žrtev sam.

Ločite se od zlorabe

Poskusite se spomniti, da kadar se soočate z žaljivkami, obtoževanjem ali klicanjem imena, to niso resnični spomini na vašo osebnost ali lastnosti. Ločite se od verbalnih napadov zlorabe in ne pozabite, da niso točni. Vsak ima pozitivne vidike svoje osebnosti in je vreden ljubezni in naklonjenosti drugih.

Verbalna zloraba prikazuje pomanjkljivosti in negotovosti zlorabe, ne pa vaše. Težko se zavemo, da žalitve in negativne pripombe niso veljavne. Ko se soočate z leti besedne zlorabe, tako kot jaz, boste morda imeli težave s spreminjanjem miselnih vzorcev, da niste vse, kar vam je rekel vaš nasilnik.

Z leti terapije se počasi prekvalificiram, da ignoriram žalitve in negotovosti, ki so še vedno v mojih mislih. To je počasen proces, vendar se zdaj skušam ujeti, ko se te misli pojavijo, in poskušam okrepiti svoje pozitivne lastnosti in vidike.

Ne morete izbrisati let besedne zlorabe, ne bodo izbrisane le nekaj tednov ali mesecev. Torej, dajte si nekaj časa, da se prilagodite novi miselnosti in bodite nežni do svojega zdravljenja.

Cheryl Wozny je samostojna pisateljica, aktivna blogerka in objavljena avtorica. Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.