Webinar v živo 29. junija: Knjiga o zdravih navadah: Kako se dejansko smiselno spremeniti
Ni na voljo 29. junija? Ne skrbite. Registrirajte se zdaj in poslali vam bomo povezavo do ponovnega predvajanja, ki si jo boste lahko ogledali.
Zdrave navade - besedna zveza se v večini trese odrasli z ADHD. Veliko mojih strank, ki trenirajo za ADHD, mi rečejo: "Vem, da bi moral imeti bolj zdrave navade, vendar sem ga že preizkusil in mi ne deluje."
Dobra novica je, da lahko in že imate oblikovane navade. Morda niso navade, ki jih želite, vendar verjetno upoštevajte dnevno rutino neke vrste. Vključuje lahko na primer ne pomivanje posode po jedi, izogibanje perilu, dokler ne ostanete spodnjega perila, ali skrajšanje časa pri načrtovanju odhoda.
Pa kaj, če del vaše v prihodnost usmerjene strategije ni le ustvariti bolj zdrave navade, ampak raje prilagoditi svoje obstoječe navade? Ali pa nadgraditi svoje trenutne rutine ali pomanjkanje le-teh? Skrivnost je razvoj načrta za ohranitev teh sprememb; s tem bo vaš dan bolj prijeten in produktiven.
Na tem spletnem seminarju boste izvedeli, kako:
- Ugotovite svoje trenutne navade
- Ocenite, kako vaše navade prispevajo k vašemu počutju (ali ne)
- Razvijte strategije, ki bodo nadomestile navade, ki vam ne ustrezajo
- Uporabite tehnike, kot so nabiranje navad in veriženje verige, da si pomagate spremeniti ali oblikovati nove navade
- Prestavite se na proaktivni in reaktivni pristop pri gibanju skozi svoj dan
- Strategizirajte načine za naredite svojo novo navado
Imate vprašanje za našega strokovnjaka? Med spletnim seminarjem v živo bo priložnost za voditelja objaviti vprašanja.
Spoznajte strokovnjaka:
Michele Novotni, dr. je mednarodno priznan strokovnjak na področju ADHD. Je nekdanja predsednica in izvršna direktorica države Združenje za motnje pozornosti (ADDA), navdihujoč govornik, avtor knjige, psiholog, trener in starš mlade odrasle osebe z AD / HD. Je avtorica Ad / HD za odrasle in Kaj vsi drugi vedo, česar jaz ne?.
#CommissionsEarned Kot sodelavec Amazon, ADDitude zasluži provizijo od kvalificiranih nakupov bralcev ADDitude na povezanih povezavah, ki jih delimo.
Sponzor spletnega seminarja
Pokrovitelj tega tedna ADDitude spletni seminar je….
Inflow je aplikacija št. 1, ki vam pomaga upravljati ADHD. Inflow, ki so ga razvili vodilni kliniki, je znanstveni program samopomoči, ki temelji na načelih kognitivne vedenjske terapije. Kliknite tukaj za prenos zdaj v App Store ali Google Play Store.
ADDitude se zahvaljuje našim sponzorjem za podporo našim spletnim seminarjem. Sponzorstvo nima vpliva na izbiro govorcev ali vsebino spletnega seminarja.
Certifikat prisotnosti: Za informacije o tem, kako kupiti možnost potrdila o udeležbi (stane 10 USD), se prijavite na spletni seminar, nato poiščite navodila v e-poštnem sporočilu, ki ga prejmete približno 1 uro po koncu. Povezava do potrdila o udeležbi bo na voljo tudi tukaj, na strani za predvajanje webinarja, nekaj ur po spletnem seminarju v živo. ADDitude ne ponuja kreditov CEU.
Na voljo podnapisi.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi duševnimi boleznimi. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene kritja.
