Pretvarjanje, da ste nekdo drug v službi, lahko povzroči depresijo

Ste se kdaj v službi pretvarjali, da ste nekdo drug? Ne mislim na ponarejanje samozavesti ali sposobnosti, mislim na pretvarjanje vaše osebnosti. Na primer, radi preživite odmore, ko sami poslušate glasbo, vsi drugi na vašem delovnem mestu pa se radi družijo in klepetajo. Čeprav vam to sploh ni všeč, se jim dan za dnem pridružite zgolj zato, da se prilegajo. Dlje kot obdržite to fasado, težje se je ustaviti in biti zvest samemu sebi. Morda se zdi neškodljivo, vendar takšno vedenje lahko povzroči in poslabša depresijo. Naj pojasnim z resnično zgodbo.

Biti sam je pomembno

Nekaj ​​let nazaj sem delal kot redni pisatelj. Že takrat sem bil v depresiji, zato sem imel omejeno duševno in fizično energijo. Po kosilu bi se počutil še posebej slabo in potreboval bi dremež, da bi deloval do večera. Vprašal sem naokoli, ali obstajajo še drugi, kot sem jaz. Medtem ko je marsikdo hotel dremati, ker jim je kosilo zaspalo, sem naletel na sodelavca, ki je potreboval dremež po kosilu prav tako nujno kot jaz. Bila je skozi situacijsko depresijo in dremež je bil eden od njenih mehanizmov spopadanja.

Odločili smo se, da bomo dobili tisto, kar smo potrebovali. Ni bilo tako, kot da nam bo vodstvo dovolilo počitek za mizami, zato smo morali poiskati drug prostor. Ko sem odkril celo nadstropje, ki je ležalo neuporabljeno, sem bil navdušen, saj smo tam lahko mirno dremali. Toda moja sodelavka se je v zadnjem trenutku zbudila, ko so jo presodili drugi. Odločila se je, da se bo osvobodila s kofeinom, medtem ko sem jo sam jemal. To sem počel edino jaz in to ni bila skrivnost, vendar sem svoje potrebe dal prednost pred tem, kar drugi mislijo o meni. In ravno zaradi teh dremežev sem lahko opravil svoje delo.

Kaj se je zgodilo z mojim sodelavcem? Bolj kot ne je dremala, da bi se izognila nenavadni ženski. Pretvarjala se je, da je v njenem življenju vse v redu in da je popolnoma srečna. Pravzaprav je bila znana po svoji živahni osebnosti. Vedel sem, da je vse dejanje, saj se mi, kadar mi je zaupala, ni nič izboljšalo. (Zaupala mi je, saj sem govorila o svojih težavah z duševnim zdravjem in na splošno ni obsojala.) 

Vsako dejanje se mora končati

Skratka, s svojo lažno osebnostjo ni mogla več slediti. Nehati je morala, potem ko je sredi pomembnega sestanka zajokala. Niso ji prisilili, da bi odšla, iz sramu je nehala. Stvar je v tem, da je bila cenjena uslužbenka. Lahko bi ohranila službo, vendar se je bala, da "mora oditi, ker ni mogla več nadaljevati." Po drugi strani pa sem kasneje istega leta prenehal s svojimi pogoji. Seveda nisem bil priljubljen, bil pa sem duševno stabilen.

 Čeprav je danes na dobrem mestu, se je morala veliko truditi, da bi izboljšala svoje duševno zdravje. Nošenje maske na delovnem mestu je poslabšalo njeno depresijo in povzročilo hudo izgorelost. Bila je komaj funkcionalna in skoraj dve leti ni mogla delati. Njen primer je bil skrajni primer in nasmejana depresija, je lahko vaš primer blažji. Ne glede na to je verodostojnost pomembna, bolj ko se spopadate z duševnimi boleznimi. Ko ste depresivni, je najboljši način, kako poskrbeti zase, tako, da prihranite energijo za stvari, ki jih potrebujete za dokončanje. Osredotočite se na opravljanje svojega dela in nato pustite dan. In prav tako pomembno je, da si sam, namesto da bi se pretvarjal, da si nekdo drug.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.