Ko se starši ne strinjajo, kako vzgajati otroka z ADHD

Veliko parov pride k meni, da se razrešim družinski konflikti o vzgoji njihovih zapletenih otrok. Zaradi številnih razumljivih razlogov se starši pri upravljanju ne strinjajo skoraj glede vsega ADHD - od odločitev o šolanju in kako se odzvati na neželena vedenja do tega, ali uporabiti zdravila.

V zgodnjih letih starševstva sem se tudi boril s temi izzivi. Počel sem vse za vsakogar - pripravljal sem kosila, načrtoval dneve igranj in carpoolov, vodil vse, kar je povezano s šolo. Raziskovala sem tudi diagnoze, vodila neskončen tok zdravniških sestankov, se učila zagovarjati svoje tri zapletene otroke in poskušala sprejemati zdravniške odločitve. Tako kot mnoge druge mame sem bila branje vsake knjige ADHD Lahko bi dobil v roke in iskal tretmaje za obvladovanje vedenja, ki niso zdravila.

Kot trener sem se naučil komunikacijske tehnike da bi si želel, da bi vedel v zgodnjih letih upravljanja ADHD. Ko sem se jih naučil, so zmanjšali obremenitev mojega lastnega zakona (ki je preživel z veliko pomočjo in trudom!) In pomagali mojim otrokom, da se spopadejo z njihovimi izzivi.

Družinske komunikacijske strategije za starše otrok z ADHD

Ko sem svoje otroke vlekel od enega strokovnjaka k drugemu, z možem pogosto nisva bila na isti strani. Želela sem, da se tako kot jaz izobrazi o izzivih otrok, da se mi lahko pridruži pri odločanju o zdravilih. Želela sem, da mi pomaga pri uporabi novih strategij, ki sem se jih učila, tako da smo si lahko skupaj zastavili ustrezna pričakovanja in posledice.

Želel je biti v podporo, toda ko moja prizadevanja niso takoj ustavila otroškega besa, bi rekel, da sem potisnjen. Trdil sem, da ni razumel. Čutil je, da otrok ne učim izkazovati spoštovanja. Skrbelo me je, da bo poškodoval odnos z njimi. In naprej je šlo. Moja zamera je rasla v koraku z njegovo frustracijo.

Ko se družine soočajo z izzivi, se napetost ves čas skriva pod površjem. Tega ne moremo spremeniti. Stres pa lahko zmanjšate tako, da izboljšate način medsebojne komunikacije. Naslednja orodja vam bodo pomagala ukrotiti obrambnost, reševati probleme in se v težkih situacijah lotevati pozitivno.

[Preberite to naprej: 3 dobri (in ozdravljivi) razlogi, da je vaša družina tako poudarjena]

1. Oblikovanje pogovorov do konflikta v izvoru

To je najpomembnejša tehnika, ki jo v svoji praksi učim pare. "Oblikovanje" pogovora razbremeni obrambnost. Uporablja se lahko za preproste zahteve ali za krmarjenje po pogovorih z veliko konflikti.

Dizajn je sestavljen iz dveh delov: darila in prošnje. Začnite z darilom, na primer s ponudbo, da nekaj storite. Lahko rečete svojemu zakoncu: »Vem, da ste imeli dolg dan in prebrali drug članek o tem ADHD ne zveni privlačno. Lahko računate, da vas bom prosil samo za branje stvari, za katere verjamem, da nam bodo pomagale pri močnih odločitvah. " (To je priznanje, ki mu sledi darilo.) "In prosim vas, ko vam dam kaj za branje, se potrudite Preberi? Vem, da je potreben čas, vendar bi ga resnično cenil. " (To je zahteva.)

Ko začnete pogajanja z darilom za priznanje ali ponudbo tega, kar ste situaciji pripravljeni »dati«, se druga oseba počuti slišana in spoštovana. Spustili bodo njegovo stražo in bili bolj odprti za pogovore in zahteve. Ko ponudite pristno darilo, lahko zahtevate, da nekdo nekaj naredi namesto vas.

Ta "dizajn" lahko uporabite z drugimi odraslimi in s svojimi otroki. Prejšnji teden je stranka "zasnovala" svojega 16-letnega sina: "Lahko računate, da vam bom omogočil, da prevzamete vodilno vlogo pri pripravi prošenj, in želim, da prosite za pomoč, ko jo potrebujete. " Moj sin se je v mlajših letih ponavadi branil, zato sem z njim "zasnoval" prazno košaro in vzel ven smeti. Ponudila sem mu tisto, kar sem si želela, da bi mu pomagala, in nato prosila, kaj želim od njega.

2. Bodite pozorni na jezik, ki sproži konflikt

Ljudje pogosto postavimo v obrambo, ne da bi se tega zavedali. Včasih ne vemo, da so že sproženi; drugič se ne zavedamo, kako jih nenamerno sprožimo. Da bi čim bolj zmanjšali vpliv sprožilcev, se izogibajte izrazom "obtoževanja", na primer "nikoli" ali "zakaj ne morete ???" Uporabite pozitiven jezik in jasno vprašajte, kaj želite, namesto da se osredotočate na težave.

Ko prosite za to, kar želite, ponudite podporo, namesto da ljudem poveste, kaj so storili narobe. Zamenjajte: "Še enkrat niste nahranili psa" z: "Vem, da imate psa radi in jo z veseljem hranite, in opažam, da si ga težko zapomnite. Bi mi radi pomagali, da bi se spomnili, da to storite? "

[Brezplačen prenos: 13 korakov za vzgojo otroka z ADHD]

3. Ne govori, ko se kdo sproži

Vnaprej se dogovorite, da bosta oba prekinila pogovore, kadar koli (starš ali otrok) pride v "Boj ali beg" trenutek. Dogovarjajte se in krmarite po izzivih le takrat, ko so vsi mirni - in mislim resnično pomirjeni, ne samo, da se pretvarjate, da ste mirni. Prepričajte se, da vsi vedo, da se boste čim prej vrnili k pogovoru (poskusite to storiti v 24 urah), da se ne bodo počutili zapuščene. Toda ne poskušajte se prepirati z nikomer, katerega možgani na vratih jame vidijo sabljastega tigra!

4. Dajte drug drugemu koristi dvoma

Najboljši nasvet, ki sva ga z možem kdajkoli dobila od terapevta in kasneje spet od trenerja naših parov, je bil preprost (vendar zahteven): Odločite se, da dvomite drug drugemu. Ni lahko učinkovito ves čas sodelovati drug z drugim. Preden preskočite zakonca, ne pozabite, da želite biti na isti strani. Vaš partner se lahko brani ali sproži, vendar se spomnite, da želi biti vaš partner. Če poskusite s tem in ugotovite, da ni dovolj, poiščite pomoč pri trener ali terapevt parov.

5. Osredotočite se na usklajenost, ne na družinske spore

Preden poskušate rešiti kakršno koli odločitev, morate poiskati področja, na katerih ste vi in ​​vaš partner usklajeni. Kaj hočeta oba? Prvič, oba si želite najboljšega za svojega otroka. Želite, da se vaš otrok nauči sprejemati odgovornost. Želite, da se vaš otrok nauči obvladovati svoja čustva. Sprva se osredotočite na širšo sliko. Ko delite to usklajenost, lahko raziščete različne možnosti in se celo strinjate, da se ne boste strinjali pri poskusih različnih pristopov. Ni produktivno, če se skušamo v nekaj prepričati. Namesto tega uporabite svojo poravnavo in raziščite priložnosti za sodelovanje.

Ko se ne morete strinjati - Pomoč za reševanje družinskih sporov

Uporabite veščine, ki sem jih naštel, da se dogovorite. Če tja ne morete priti (in to se bo včasih zgodilo), se strinjajte, da se ne strinjate in uporabite drug pristop. Mogoče se eden od vas ne ustavlja, drugi pa prevzame vodilno vlogo. Nato preizkusite pristop drugega. Zaključite poskus s tremi čarobnimi vprašanji:

• Kaj je delovalo?
• Kaj ne?
• Kaj boste storili drugače, ko boste naslednjič naleteli na to situacijo?

Starše rad spomnim, da je potreben le eden od staršev. Če se želite naučiti sami upravljati ADHD, morajo biti vaši otroci odvisni od odnosa z obema. Če ste s partnerjem resnično v sporu in ne najdete dogovora ali celo usklajenosti, se osredotočite na svoj odnos z otrokom.

Strategije družinskega komuniciranja: naslednji koraki

• Razumeti: Nikoli ne kaznujte otroka za slabo vedenje zunaj njihovega nadzora
• Naučite se: 9 načinov, kako lahko ADHD obremeni odnose
• Pazi: Praktični priročnik za pozitivno starševstvo

---

Elaine Taylor-Klaus, CPCC, je soustanovitelj ImpactParents.com. Orodja in strategije v tem članku lahko najdete v Elaineini knjigi, Bistveni vodnik za vzgojo zapletenih otrok z ADHD, tesnobo in še več(#CommissionsEarned), in Sanity School za starše, program treninga vedenjske terapije.

PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.

#CommissionsEarned
Kot sodelavec Amazon, ADDitude zasluži provizijo od kvalificiranih nakupov bralcev ADDitude na povezanih povezavah, ki jih delimo. Vse izdelke, povezane v ADDitude Store, pa so uredniki neodvisno izbrali in / ali priporočili bralci. Cene so natančne in artikli so na zalogi od objave.

Posodobljeno 27. aprila 2021