Jeza ali bes je lahko prikrita depresija

Jeza ali bes sta dejansko lahko prikrita depresija. Tega sem se naučil na težji način. Včasih hodim naokrog, da bi nekoga udaril v obraz, ker sem tako jezen - kadar se nimam čisto ničesar jeziti. Dejstvo pa je, da čeprav so občutki jeze ali besa resnični, vzrok ni vedno jeza sama po sebi, temveč depresija. Depresija se je preoblekla v jezo ali bes.

Pred kratkim je Rizza Bermio-Gonzalez iz Zdravljenje tesnobe blog govorili o tesnoba postaja jeza, zaradi katere sem pomislil na podoben odnos med depresijo in jezo. To razmerje sem čutil osebno in je tudi klinično priznan odnos.¹

Kako je doživeti "jezno depresijo?"

Občutek jeze med depresijo lahko razumemo kot "jezno depresijo". Zame se to zdi popolnoma vroče, jeza ali bes, ki bi ju lahko občutil v skrajnih okoliščinah - taka, ki je tako skrajna, da se v mojem življenje. Jeza presega vse, kar se mi zdi razumno. Rage ni stvar, ki jo čutim - to je stvar, ki jo občuti moja bipolarna depresija.

In čeprav zunanji dražljaji v meni ne povzročajo besa, vem, da povzročajo druge ljudi z bipolarno motnjo. Ti besi (včasih imenovani napadi jeze) so povezani z depresijo in manijo (draženje je zlasti simptom

manija).²

Omeniti velja tudi, da se depresivno razpoloženje pri mladostnikih in otrocih lahko kaže tudi kot razdražljivo razpoloženje.³

Toda moja jeza ali bes je res depresija

Stvar je v tem, da ko se sprehajam izredno jezna, ko sem v svojem stanovanju, sama, izredno jezna, vem, da to v resnici ni jeza. Zdi se mi jezna, a ni. Resnično, zelo sem potrta.

Razlog Depresija je lahko videti kot jeza ali bes

Občutki jeze in besa so seveda le nekateri nevroni, ki utripajo v možganih. To pomeni, da lahko vaši možgani napačno oddajajo te signale, podobno kot lahko nerazumno pošiljajo simptome žalosti (tudi pri depresiji). Razlog, da je depresija lahko videti kot jeza ali bes, lahko preprosto razumemo kot možgane, ki so bolni.

Ampak mislim, da je tu še kaj več. Mislim, da je jeza lahko lažji ali bolj sprejemljiv občutek za čustvovanje in spopadanje z njo. Na primer, če sem tako potrta Samomoril sem, Si lahko vzamem življenje. Če se ta depresija kaže kot jeza, se to tveganje zmanjša. To lahko razumemo kot možgane, ki se varujejo.

Podobno, če sem zelo potrta, morda nimam energije in želim ves dan jokati. To pomeni, da je malo verjetno, da bom zapustil hišo ali opravil kakšno delo. Če sem raje jezen, pa imam energijo. To je negativna, grozljiva energija, vendar je kljub temu energija. To energijo lahko vložim v dokončanje dela, izvajanje nalog itd. V tem primeru možgani ščitijo moj življenjski slog. Omogoča mi ohranjanje življenja z ustvarjanjem dohodka, da lahko plačam streho nad glavo.

In medtem ko ljudje nimajo pojma, kako ravnati z osebo, ki hodi po ulici in jeca od depresije, se zdi, da lahko vsi razumejo in delajo z razdražljivo, jezno osebo. Draženje in jeza preprosto veljata za bolj običajni kot spontani vodovod.

Opomba: Nekateri imajo resne težave z jezo ali besom, ki ne spadajo pod vpliv depresije in bipolarne motnje, čeprav lahko duševne bolezni jezo ali bes poslabšajo.

Obvladovanje jeze ali besa v depresiji

V naslednjem prispevku bom govoril o tem, zakaj življenje v jezi ali besu v depresiji ne deluje in kako lahko obvladate depresijo, ki je prikrita kot bes ali jeza.

Viri

1. Painuly, N. et al., "Povezava jeze in napadov jeze z depresijo: kratek pregled." Evropski arhiv za psihiatrijo in klinično nevroznanost, "Avg. 2005.
2. Fava, M., in Rosenbaum, J., "Napadi jeze pri bolnikih z depresijo." Časopis za klinično psihiatrijo, 1999.
3. Halverson, J., Depresija. Medscape, posodobljeno avg. 6, 2020.