Orodja ADHD za pandemijo: 20 najboljših izdelkov in storitev naših bralcev

Toaletni papir, konzervirana hrana, lizolski robčki in termometri. Te zaloge za preživetje so pred leti odletele s polic. Toda, ko smo se naselili s pandemijo, so tudi družine, ki živijo z ADHD, začele raziskovati in razgrabljati izdelki in storitve za izboljšanje socialne izolacije, šolanja na daljavo, dela od doma in duševne duše zdravje.

V nedavni raziskavi smo bralce ADDitude prosili, naj nam povedo, kateri izdelek ali storitev je bil najbolj koristen zanje ali za njihove otroke med pandemijo. Med odraslimi z ADHD so na vrhu seznama storitve dostave živil in izdelki, kot je Instant Pot. Starši so napihljive bazene, trampoline ali ognjišča pripisali k izboljšanju kakovosti življenja svojih otrok. Preberite prvih 20 Orodja za ADHD spodaj in v odsek za komentarje spodaj dodajte svoje osnove pandemije.

Orodja ADHD za otroke v pandemiji

1. Slušalke za odpravljanje hrupa

»Moj sin uporablja slušalke za odpravljanje šuma poslušati glasbo doma ali med vožnjo svojega cikla. Izboljšali so tudi njegovo spletno učenje. "

V virtualnih učilnicah in domačih pisarnah, ki delujejo pet dni na teden, so domovi bolj utesnjeni kot kdaj koli prej. Tudi ob dovolj fizičnega prostora je moteče preslišati pogovore, ki vdirajo iz različnih prostorov. Slušalke za odpravljanje hrupa lahko spodbuja osredotočenost odraslih in študentov.

Ta izdelek kupite na Amazonu

2. LEGO

»Moj sin lahko v eni uri sestavi 1000-delni komplet LEGO-jev. Zaradi tega se počuti uspešnega in uživa v procesu. «

LEGO-ji so original alternativa zaslonom - nedigitalna alternativa nenehnemu spodbujanju elektronskih naprav, ki jih otroci še vedno ljubijo. Gradnja z LEGO-ji zahteva osredotočenost in nagrajuje ustvarjalnost. Pazite se samo potepuških kosov, ki mučijo bose noge!

Ta izdelek kupite na Amazonu

3. Orodja za meditacijo za otroke

"Večino noči se usedemo za knjigo in se pogovorimo o določenih občutkih ali se naučimo novih dihalnih tehnik."

Stres in tesnoba sta dosegla vrhunec vseh časov. Izguba rutine, prijateljstva in akademske strukture sproža težka čustva, ta knjiga o meditaciji pa je kratka in preprosta vaje čuječnosti pomagati vam in otroku pri skupnem delu.

Ta izdelek kupite na Amazonu

4. Napihljiv bazen

“Naš bazen je poskrbel za ure zabave in gibanja. Prav tako je dovolj velik, da imata v njem varno dva prijatelja, ki sta socialno distancirana. Morala sem poklepetati z maminimi prijateljicami zunaj, medtem ko smo gledali otroke, kako čofotajo. "

Igranje v bazenu je za mnoge otroke vrhunec poletja. Izleti v bazen tudi dodajo strukturo poletnim počitnicam in nudijo izhod za izgorevanje hiperaktivna energija. Dokler se vaš lokalni bazen ne odpre varno, je napihljiv bazen dobra alternativa.

Ta izdelek kupite na Amazonu

5. Trampolin

Če imate srečo, da imate dvorišče, je verjetno, da bo vaš otrok raje odbijal na trampolinu kot odbijal od sten v zaprtih prostorih. Trampolini spodbujajo vadbo in omogočajo socialno distanciranje s sosedi. Najprej se pogovorite o nevarnostih glede bontona in trampolina.

Ta izdelek kupite na Amazonu

6. Časovnik

Časovniki pomagajo ADHD Umi vidijo in upravljajo čas - dva izziva, ki sta se zaradi pandemije še poslabšala zaradi izgube strukture in rutine. Vizualna zasnova Time Timerja olajša prehode in spodbuja neodvisnost in produktivnost otrok in celo odraslih z ADHD, motnja spektra avtizma (ASD)in druge posebne potrebe.

Do 31. marca 2021 vnesite nagradne igre ADDitude's Time Timer
Ta izdelek kupite na Amazonu

7. Aplikacija Epic Reading

Če se vaš otrok upira, da bi sedel s knjigo, mu lahko bralna aplikacija pomaga spodbuditi zanimanje za literaturo. Epic je digitalna bralna platforma za otroke, stare 12 let in mlajše. Aplikacija ponuja priporočila za branje, primerna za starost, spremlja napredek pri branju in otrokom pomaga zgraditi zaupanje v svoje sposobnosti bralnega razumevanja. Eps pogosto uporabljajo vzgojitelji.

Pridobite to brezplačno aplikacijo

8. Kotalke

Brez organiziranega športa se starši trudijo, da bi bili njihovi otroci aktivni in zabavni. Če želite otroka spraviti ven in premakniti svoje telo, razmislite o vlaganju v dobre, staromodne kotalke ali elegantnejša nova kolesca.

Ta izdelek kupite na Amazonu

9. Osmo učne igre

Učenje na daljavo ne deluje pri otrocih v vrtcu in vrtcu, ki ne morejo (in ne bi smeli) ves dan sedeti pred zaslonom. Igre za učenje Osmo so odličen, aktiven način za zasedbo otrok, starih od 3 do 5 let: palice in obročki se uporabljajo za ustvarjanje slik, vadbo štetja ter učenje oblikovanja črk in fonike.

Ta izdelek kupite na Amazonu

10. Virtual Escape Room Game

Nemirne misli ADHD sanjajo o potovanjih in daljnih deželah po letu dni, ki so ostali doma. Ta virtualna soba za pobeg omogoča oddih od dolgčasa in spodbuja družinsko timsko delo, ustvarjalen način za zniževanje napetosti v vašem gospodinjstvu.

Ta izdelek kupite na Amazonu

Orodja ADHD za odrasle v pandemiji

1. Spletni tečaji

»Vpisala sem se na pospešeni 14-mesečni magistrski program. Tesni roki, povezani s pospešenim programom, ohranjajo dopamin v pretoku. V spletnem podiplomskem programu sem uspešnejši kot kdaj koli v osebnem dodiplomskem programu, ki sem ga zaključil šele, ko sem štirikrat zamenjal smer. «

Odpovedani sestanki, službena potovanja in družabne dejavnosti so v številnih koledarjih odprli več prostega časa. Nekateri odrasli z ADHD praznino zapolnjujejo s spletnimi tečaji in diplomskimi programi - za nekatere produktivnejša učna izkušnja. S poudarkom na akademski rasti platforma Coursera uči sklope spretnosti, ponuja kariero in nudi diplome.

Učite se s Coursero

2. Aplikacija Sunsama Productivity

"Sunsama je zelo koristna za napovedovanje časa, ki ga boste potrebovali, in nato za sledenje, kako dolgo vam bo dejansko treba."

WFH napenja možgane ADHD: upravljanje različnih spletnih platform, sledenje rokov in zapomnitev časa navideznih sestankov zahtevajo močne izvršilne funkcije. Aplikacija Sunsama vleče naloge z drugih platform, kot so Trello, Gmail, Asana, in ponuja en koledar za vse vaše projekte in dejavnosti. Uporabite ga za določanje dnevnih ciljev in spremljanje napredka soigralcev.

Pridobite aplikacijo Sunsama

3. Masažer za vrat

Prenosni računalnik, ki je nameščen na kavču ali mizi v dnevni sobi, ni ergonomska pisarna. Danes v številnih domačih pisarnah bole ramena in hrbet - težave, ki jih poslabša stres in utrujenost zaradi pandemije. Za lajšanje stresa in nelagodja v mišicah poskusite zvečer navijati z masažerjem za vrat - enostaven način za ublažitev fizične in duševne napetosti.

Ta izdelek kupite na Amazonu

4. Spletno svetovanje

Odločitev za zdravljenje je lahko težka. Stigma o duševnih boleznih traja, finance pa so za mnoge tesne. Toda duševno breme pandemije je mnoge odrasle potisnilo v zdravljenje za svoje ADHD, tesnoba, depresijain druge motnje. Na spletu teleterapija - z zmanjšano logistiko in načrtovanjem - je priljubljen med odraslimi z ADHD, ki lahko uporabljajo spletno platformo Betterhelp za iskanje terapevtov po posebnostih.

Poskusite Betterhelp

5. Ergonomski namizni stol

Povprečni stol za mizo ali ljubezenski sedež ni zasnovan za delovno uporabo od 9 do 5. Za bolj udobno in produktivno domačo pisarno investirajte v ergonomski namizni stol. Stol NEO ima sedežno blazino, ki preprečuje potenje, ovinke vzdolž pasu in ponuja dodatno ledveno oporo.

Ta izdelek kupite na Amazonu

6. Dostava živil in obroki

»Nakupovanje živil prek spleta je zame spremenilo življenje. Imam ure, celo dneve, da načrtujem obroke in jih dodam v svoj spletni voziček. Tudi meni je pomagalo zapraviti manj denarja. "

Storitve dostave živil in obrokov so revolucionirale nakupovanje, kar je večni izziv za odrasli z ADHD zaradi impulzivnosti, težav pri načrtovanju in slabega delovnega spomina, da o preobremenjenosti niti ne govorimo. Storitve dostave obrokov, kot je HelloFresh, dostavijo natančno sestavine, ki jih potrebujete za obrok, in jih je enostavno sestaviti, zaradi česar so med pandemijo priljubljene.

Preizkusite HelloFresh

7. Glasbeni instrumenti in lekcije

»Ko sem imel toliko časa v rokah, sem v roke vzel ukulele svojega gospodinja in se izkazal za naravnega. Po spletu sem si kupil svojo ukulele in nato še kitaro. Sprošča me in mi daje takšno samozavest. To je eskapizem, ki sem ga potreboval med pandemijo in ponosen sem, da je ustvarjanje glasbe zdaj del mojega življenja. "

Glasba daje možganom ADHD številne prednosti. Če ste ljubitelj glasbe in iščete nov hobi, razmislite o učenju igranja inštrumenta, tako da se prijavite na lekcije Yousician, School of Rock ali drugo spletno storitev.

Poskusi Yousician

8. Ognjišče

Ko se temperature povzpnejo nad 50, je čas, da uničite kamin za druženje na prostem. Povabite sosede, naj na pečen marshmallow prinesejo svoje palčke!

Ta izdelek kupite na Amazonu

9. PVC vezivo

»Kupil sem vezivo iz PVC-ja, da sem zapiske v dnevniku hranil na enem mestu. Zdaj strani natisnem sam s seznami opravkov, prostorom za dnevnik in majhno tabelo, s katero ocenim svoje splošno razpoloženje in trajanje spanja! To je najbolj organizirano, kar sem bil v zadnjih mesecih! "

Nobenega organizacijski sistem deluje za vse možgane ADHD. Nekateri odrasli morda uporabljajo digitalne rešitve, kot so aplikacije za upravljanje časa, drugi pa raje papir. Če spadate v slednjo kategorijo, razporedite svoje ohlapne strani s PVC vezivom - prozorno ohišje vam omogoča, da vidite notranjost, ne da bi jo odprli.

Ta izdelek kupite na Amazonu

10. Instant Pot

»Če pozabim nekaj odmrzniti za večerjo, to ni veliko. Pravkar sem ga dal v Instant Pot, in to je narejeno v manj kot 20 minutah. "

ADHD prijazni obroki so najpogosteje preprosti in enostavni. Če hrepenite po toplem obroku, vendar nimate časa ali želje vnaprej načrtovati starosti, so izdelki, kot je Instant Pot, odlična rešitev.

Ta izdelek kupite na Amazonu

Orodja za ADHD: naslednji koraki

• Preberite: Organizirana orodja, brez katerih res ne bi smeli živeti
• Uporaba: 15 najboljših orodij za podporno učenje za študente z ADHD
• Brskaj: Trgovina ADDitude

---

TA ČLEN JE DEL BREZPLAČNEGA PANDEMIJSKEGA POKRIVA DODATKA
Podpirati našo ekipo v njenem prizadevanju koristna in pravočasna vsebina te pandemijeprosim pridružite se nam kot naročnik. Vaše bralstvo in podpora vam to pomagata. Hvala vam.

#CommissionsEarned Kot Amazon Associate ADDitude zasluži provizijo od kvalificiranih nakupov bralcev ADDitude na povezanih povezavah, ki jih delimo. Vse izdelke, povezane v ADDitude Store, pa so uredniki neodvisno izbrali in / ali priporočili bralci. Cene so natančne in izdelki na zalogi v času objave

Posodobljeno 8. marca 2021