Zakaj lahko izguba nadzora povzroči motnje hranjenja?

Zakaj lahko izguba nadzora povzroči prehranjevalno motnjo? Ko na določenih področjih svojega življenja izgubite nadzor, se to lahko zavije v "popolno nevihto", da se pojavi prehranjevalna motnja. Od nezdravih odnosov do nestabilnih okolij do nepredvidenih okoliščin, občutek brez nadzora je burno čustvo, ki vas lahko izzove v nenavadnem in nepremišljenem vedenju. V prizadevanjih, da bi si povrnili občutek ravnotežja, je običajno, da se osredotočite na en vidik sebe, ki se zdi obvladljiv - vaše telo. Toda medtem ko ta mehanizem spoprijemanja hitro odvrača pozornost od vsega kaosa okoli vas, resnica ostaja, da ko se poglobite v prehranjevalno motnjo, nimate več nadzora - zdaj nadzoruje ti.

Pomembna povezava med prehranjevalno motnjo in izgubo nadzora

Za prehranjevalno motnjo ni značilna samo obsedenost s hrano, kalorije, teža in gibanje. To so zunanji simptomi notranjega obupa, da bi čutili nadzor nad nečim izmerljivim in otipljivim. Izkrivljeni miselni vzorci vam bodo sčasoma sprali možgane, da niste "dovolj privlačni ali suhi" - težava, ki jo prehranska motnja nagovarja, bi bila odpravljena, če samo "odrezali nekaj kilogramov." Toda želja po tem, da bi bila suha, sama po sebi ni spodbuda za tako drastične ukrepe, kot so omejevanje hrane, pretirano čiščenje ali kompulzivno vadba.

V bistvu teh vedenj izvira bolj prvinski in notranji nagon - potreba po vzpostavljanju varnosti z iluzijo obvladovanja. Človeška narava je, da udobje ali zaščito enači s svobodo samoregulacije. Torej, ko življenje postane neurejeno in neredno, se impulz za mikro upravljanje poveča. V tem obrambnem in reakcionarnem stanju se boste morda odločili, da nadvladate svoje telo z motnjami hranjenja, da bi nadomestili to izgubo nadzora. Ti dejavniki ustvarjajo popolno nevihto, ko se prehranjevalna motnja lahko uresniči in okrepi.

Sprejetje izgube nadzora zmanjša moč prehranjevalne motnje

V resnici je nekaj vidikov te človeške izkušnje, ki jih lahko nadzirate. Čas prehitro mine. Odnosi se spremenijo ali zbledijo. Kariera se nepričakovano umakne. Ljudje omajajo vaš temelj zaupanja. V svetu se širijo konflikti, bolečina in delitev. Tem okoliščinam ne morete preprečiti, da bi se zdeli neobvladljivi, lahko pa določite, kako se odzvati, ko se zdi, da je kaos neizbežen.

Prehranjevalna motnja vas bo prepričala, da lahko uživanje s hrano, vadbo ali pragom teže nasiti ta apetit po nadzoru. Toda navsezadnje vas bodo ta vedenja premagala. Svoboda se pokaže, ko sprejmete izgubo nadzora kot neizgovarjen vidik življenja, nato pa si dovolite, da se prenehate upirati motnjam in narkotizirate nelagodje. Življenje je neobvladljiva zmešnjava, hkrati pa tudi nepozabna vožnja. Zato naj vas ne zanese popolna nevihta prehranjevalne motnje - v predaji in sprejemanju je lepota.