Kako so drugi izrazili depresijo v besedah?

Depresija je težko globoko razumeti. Izraziti, kako je, je težko, ker ko imaš glavni simptomi depresije kot utrujenost, možganska megla, letargija, apatija in težave z razmišljanjem in koncentracijo (tako je - depresija je veliko več kot občutek žalosti) ovira vašo sposobnost komuniciranja. Vendar pa je dragocenost, da lahko izrazimo depresijo z besedami. Pomaga vam, da se obrnete na druge po podporo in povezavo, lahko pa tudi razumete sebe, ko imate bolezen, ki se zdi nerazumljiva.

Če se obrnemo na opise simptomi depresije je pomemben in nudi potreben vpogled. Vendar to ponuja nekoliko omejeno razlago depresije. Simptomi nam povedo, kaj je klinično depresija, in omogočajo intelektualno razumevanje. Ne opisujejo občutka depresije, čustvenega razumevanja te izčrpavajoče bolezni.

Če želimo resnično spoznati depresijo, moramo biti naravnani drug na drugega in poslušati besede, ki izražajo globino izkušnje. Če imate težave z izražanjem lastnih izkušenj ali vas zanima razumevanje kakšna je depresija

za druge se udobno namestite in preberite te delčke vpogleda, ki jih je napisal ljudje, ki trpijo za depresijo. Prihajajo z različnih spletnih forumov in razprav, kot so Reddit, Facebook strani in Twitter. Morda boste v nekaterih od njih prepoznali lastne občutke in izkušnje, morda pa vam bodo drugi pomagali spoznati, česa ne doživljate z lastno depresijo. Te besede, ki izražajo depresijo, vam lahko pomagajo tudi pri izražanju svoje.

Kako drugi izrazijo depresijo z besedami

»Kot bi poskušali zgraditi peščeni grad. Na dnu oceana. "

»Predstavljajte si, da ste mobilni telefon. Za dan vam zaračunamo. 85% gre v bojno depresijo. 12% gre za vaše dnevne dogodke, vi pa 3% za delovanje! "

»Fizično se mi zdi, da imam gripo. Bolečine v telesu, bolečine v prsih, razdražen želodec. Psihično se mi zdi, da si zaslužim gripo. "

"Tako sem razočaran nad sabo, ko vidim, kako veliko ljudi me podpira, v življenju, a ta dolgotrajni prazen občutek, da ni nikogar, vedno ostane."

»Nisem hotel umreti in se zagotovo nisem hotel ubiti. Želela sem samo, da bi vsi in vsi kar odšli. Želela sem si, da bi se lahko zgostila v kotu in izginila. Še več, želel sem si, da sploh ne bi nikoli obstajal, ker me potem nihče, ki ga imam rad, ne bi pogrešal ali bi me prizadela moja izguba. "

"Potem ko sem tako dolgo trpel v tišini, sem samo nevidna lupina."

»Zdi se, da je občutke tako težko izraziti z besedami, in ko jih, nihče ne razume. Postajati vedno bolj ponotranjeni. "

"V mojih možganih je to stiskanje okoli tega, za kar vem, da je amigdala, nato pa od nikoder začnejo teči solze."

»Plus draženje in jeza. Zaradi mene se počutim nevarno in si ne zaslužim biti v bližini nikogar. Včasih se umaknem za tedne ali mesece. Samoprezir je zelo močan. "

»Nasprotno od depresije ni sreča, ampak vitalnost. In prav vitalnost se mi je v tistem trenutku zdela pronica. Vse, kar je bilo treba storiti, se mi je zdelo preveč dela. Prišel sem domov in videl, da je na mojem telefonskem odzivniku utripala rdeča lučka in namesto da bi bila navdušen, ko bi slišal od svojih prijateljev, bi pomislil: "Kakšno število ljudi je, da bi morali poklicati nazaj."

"Kot da gledam življenje na televiziji, namesto da bi živel v njem, in vse, kar želim, je spremeniti kanal."

"Ko si nenehno ponavljate, da bo vse v redu, toda globoko tam spodaj postane neobvladljivo."

»Včasih me to popolnoma hromi, ker se preprosto želim vrniti k temu, da sem mlajši, ki sem lahko ljubil življenje. Takrat, ko je bila vsaka izkušnja lahko nova in razburljiva, in ko so bile stvari preprosto bolj preproste in enostavne.

"Samo upam, da bodo moji prijatelji in družina videli, kako se trudim."

"Moj terapevt hoče, da neham reči" Jaz sem grozna oseba ", vendar dobesedno ne vem, kako izraziti, kako težko je lepo se pogovori, ne da bi se počutil, da sem največji lažnivec na svetu, zaradi česar se počutim kot grozna oseba. "

"Toliko ljudi obremenjujem, da je edina možnost preživeti sama."

»Zdi se mi, kot da hodim naokoli s svinčeno odejo, ki ti jo zobozdravniki dajo na rentgen. Zdi se mi, da moji udi tehtajo po 100 kilogramov. "

»Depresija je tako kruta kazen. Ni vročine, ni izpuščajev, ni krvnih preiskav, ki bi ljudi spravili v strahu - le počasna erozija samega sebe tako zahrbtna kot rak. In kot rak je v bistvu osamljena izkušnja; soba v peklu, na vratih je le vaše ime. "

Vaša izkušnja z depresijo je povsem edinstvena in hkrati del nečesa, kar si milijoni ljudi delijo povsod. Kako opisujete svojo depresijo?