Petje za krepitev samozavesti
Petje je močan način za povečanje vaše samozavesti. Ni važno, kako dober ali nadarjen ste, ima postopek petja vrsto prednosti. Petje poleg tega, da pomaga povečati samopodobo, prinaša tudi številne prednosti na drugih področjih vašega življenja. Kot nekdo, ki je doživel nizka samozavest že dolgo mi je petje osebno močno spremenilo življenje. Koristi so ogromne in tudi vi lahko s petjem povečate svojo samozavest.
Skoraj vsakdo lahko poje, vse, kar potrebujete, je glas. Če se lahko pogovarjate, lahko pojete, ne glede na to, kako dobro to počnete. Večina otrok poje, zato je fizična sposobnost tam. Otroci ne skrbijo, kako zvenijo, samo uživajo. Ko postanemo odrasli, smo mnogi pripravljeni biti preveč kritični in se celo sramujemo svojega glasu. Mnogi se celo bojijo petja. Zakaj odrasli ne moremo biti bolj podobni otrokom?
Kako petje krepi samozavest
Petje ima vrsto telesnih in duševnih koristi. Petje je super za vašo samozavest, ker:
- Pomaga vam sprostiti zadržke in vam daje svobodo, da ste sami.
- To je zelo osebno in je način, kako se negovati kot oseba.
- Dvigne vam razpoloženje in je zabavno.
- Odvrne vaš um od negativne misli.
- Pomaga pri dihanju, sprostitvi in upočasnjevanju srčnega utripa.
- Pomaga pri lajšanju stresa in mišične napetosti.
- Pomaga pri osredotočenosti in koncentraciji.
- Pomaga pri pozornosti in bivanju v sedanjem trenutku.
- Lahko je meditativno.
- To je zahtevno in koristno.
- Daje vam pomen in namen.
- Odpelje vas iz območja udobja in opolnomoči.
- To vam daje občutek dosežka.
- To je način izražanja sebe in svojih čustev.
- To je način spoznavanja novih ljudi, še posebej, ko se pridružiš skupini.
Če v življenju še niste peli ali če se bojite, da bi zveneli slabo, niste sami. Veliko ljudi se boji petja in za to je potreben pogum. Včasih me je bilo strah peti in soočanje s temi strahovi me je krepilo. Spodbujam vas, da se borite s temi strahovi in to vseeno storite.
Začetek petja za povečanje samozavesti
Ko imate nizko samopodobo, boste verjetno preveč kritični do sebe in svojega glasu. Morda so vas v preteklosti kritizirali drugi. Lahko verjamete, da ne morete peti, ne smete peti, razen če ste dobri ali če si ne zaslužite peti. Morda se sramujete lastnega glasu, bojite se presoje ali pa se samo bojite petja.
Če želite začeti s petjem, se boste morali soočiti s svojim strahom in dvomom vase in stopiti izven svojega cona udobja.
- Ukrepajte ne glede na svoje negativne misli in občutke.
- Bodite pripravljeni zveni slabo. Vsi moramo začeti od nekje in kaj torej, če zveniš slabo?
- Osredotočite se na postopek in uživajte v trenutku.
- Vedite, da vam ni treba biti odličen pevec, da boste uživali ali imeli koristi od petja.
- Z njim dihajte, se sprostite in zabavajte. Bodite pripravljeni na smeh sebi.
- Začni sam, če želiš. Nihče te ne sme slišati.
- Pojte skupaj z glasbo in jo povečajte, da ne boste slišali lastnega glasu (to je še posebej učinkovito, če vas skrbi, kako se slišite). Sprostite svoje zavore.
- Nehajte se primerjati z drugimi.
- Nehajte skrbeti, kaj si bodo mislili drugi ali recimo.
- Poiščite učitelja.
- Pridružite se pevski skupini (če jo, priporočam, da poiščete takšno, ki je osredotočena na zabavo in ni preveč resna).
- Pojte pesmi, v katerih uživate. Užitek je ključnega pomena.
Najpomembneje je, da opustimo idejo, da bi morali dobro zveneti. Pomislite na ptice, ki imajo vse svoje unikatne pesmi. Tudi vrane in piščanci pojejo in jim ni vseeno za zvok. Tudi če niste zelo dobri v petju, to sploh ni pomembno. Pravzaprav je to še boljši razlog, zlasti zaradi samozavesti. Ne pozabite, da je samospoštovanje ne glede na vaše talente ali sposobnosti.
Sreča v življenju je početi stvari, v katerih uživaš, tudi tiste stvari, v katerih nisi tako dober. Če uživate v petju, naredite to, ker uživate v izkušnji. Pojte, ker je dobro za vas. Pojte, ker vam pomaga, da se sprostite in osredotočite svoj um. Pojte, ker vam to povečuje samopodobo.
Fay Agathangelou lahko najdete na Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in njo Spletna stran.
