Težave z depresijo pri študentih

Depresija pri študentih lahko povzroči edinstvene težave. Depresija negativno vpliva na vsakogar, ki živi z njo, seveda z omejevanjem in zmanjšanjem kakovosti življenja, vendar ta bolezen izrazito prizadene študente. Če študirate na fakulteti, se srečujete z življenjskimi spremembami in izzivi, ki so lahko, čeprav so pogosto vznemirljivi in ​​pozitivni, zelo stresni. Težave z depresijo pri študentih so resnične, vendar jim je mogoče pomagati.

Šola je čas za samoodkrivanje in učenje. Je aktivna priprava na izbrano poklicno in življenjsko pot. Kot tak je strog. Uspeh na fakulteti je odvisen od sposobnosti postavljanja ciljev, oblikovanja in sledenja akcijskemu načrtu za njihovo doseganje, visoke stopnje zanimanja in motivacije za uresničevanje teh strasti ter energije za to. Šola vključuje tudi ravnovesje med akademsko strogostjo in zabavo. Gre za spoznavanje ljudi in samega sebe v procesu. Ko nekdo doživi depresija v tem času življenja je lahko problematično in lahko škodljivo za cilje, upanje in sanje.

Tveganja in težave z depresijo pri študentih

Depresija vključuje (vendar ni omejena na) simptome, kot so:

• Počutite se žalostni, prazni in / ali brezupni
• Izguba zanimanja za dejavnosti in cilje, ki so jih nekoč uživali in sprejeli
• Spanje preveč ali premalo
• Utrujenost, izguba energije
• Neodločnost
• Težave pri razmišljanju, koncentraciji in osredotočanju

Depresija lahko močno moti življenja. Pri študentih je zaradi depresije na videz nemogoče premagati izkušnje s fakulteto. Težave z razmišljanjem in koncentracijo otežujejo učenje in posegajo v zmožnost dokončanja velike količine dela, ki je potrebno zunaj pouka. Tudi vedeti, kje začeti, je lahko težko in lahko postanete preobremenjeni in zaostajate. Dohitevanje postane sizifovski izziv, ki grozi, da bo zdrobil nekdo z depresijo. To lahko privede do neuspeha bodisi razreda ali same fakultete. Potem, ko človek začuti, da mu sanje zdrsnejo izven dosega, se lahko depresija stopnjuje.

Depresija nekoga poveča tveganje uporabe snovi in druga tvegana vedenja. V nekaterih kampusih so na voljo možnosti za pitje, uživanje alkohola, uživanje mamil in tvegano spolno vedenje. Enostaven dostop skupaj z boleznijo, zaradi katere je človek ogrožen zaradi teh škodljivih vedenj, lahko povzroči težave.

Druga težava z depresijo pri študentih je tveganje za samomor. Samomor je drugi najpogostejši vzrok smrti med ljudmi, starimi od 18 do 25 let, in več kot osem odstotkov mladih v tej starostni skupini poroča o resnih samomorilnih mislih (Kerr, 2017). Čeprav te številke odražajo starostno skupino kot celoto in ne izključno tistih, ki obiskujejo fakulteto, so študentje v visoki šoli v skupini, ki ima veliko tveganje za samomor. Zato je treba depresijo pri študentih jemati resno. (Pomembno: Če imate misli, da bi si škodovali, pokličite oz klepet v spletu z nacionalno reševalno linijo za preprečevanje samomorov (1-800-273-8255).)

Kaj je tisto, zaradi česar je depresija pri študentih tak problem? Kot kaže, veliko.

Zakaj so študentje nagnjeni k depresiji

Številni dejavniki, značilni za to razvojno stopnjo, povzročajo depresijo študentom problem. Med njimi:

• Če ste prvič odsotni od doma, to pomeni sistem podpore že celo življenje ni na voljo
• Prilagajanje neodvisnosti, samoregulaciji in novi odgovornosti je lahko situacija "potopite se ali zaplavajte" z občutkom ponikanja, povezanim z depresijo
• Šolanje je strogo in od študentov zahteva, da pogosto sami ugotovijo, kako se učijo in opravljajo na tej ravni
• Krmarjenje po študentskem življenju in sklepanje novih prijateljstev je lahko zastrašujoče
• Številni študentje imajo težave s sostanovalci
• Lahko je nerodno in težko vedeti, kako se navezati na stare prijatelje, ki so ostali za nami
• Pomanjkanje spanja je v kampusih vse pogostejše, kar prispeva k depresiji ali jo poslabša
• Študentje imajo pogosto slabe prehranjevalne navade, dejavnik depresije
• Kronični stres je pogost pri študentih in prispeva k depresiji

Šola vključuje povsem nov življenjski slog z lastno edinstveno kulturo in novimi izkušnjami. Nekatere od teh sprememb so navdušujoče in pozitivne, druge pa izjemne in negativne. Pozitivni ali negativni, vsi vključujejo prilagoditev. Kakršna koli prilagoditev lahko prispeva k anksioznosti in depresiji, zaradi česar so fakultetna leta čas depresije.

Pomagati si skozi depresijo na fakulteti

Druga težava z depresijo na fakulteti je ta, da vas novi ljudje v življenju še ne poznajo dovolj dobro, da bi vedeli, ali niste sami. Znaki in simptomi depresije lahko zamudite. Razvoj podporne mreže je ključnega pomena.

Večina fakultet ima zdravstvene centre v kampusu, ki vključujejo storitve duševnega zdravja svetovanje in podporne skupine. Nadaljnje organizacije, kot je Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI), imajo pogosto centre v kampusih, ki nudijo podporo in pomoč.

V pomoč je tudi, če ostanete v stiku s svojo tradicionalno podporo. Bodite odprti s starši in / ali nekdanjimi učitelji, trenerji, voditelji mladinskih skupin in drugimi ljudmi, ki so bili v vašem življenju, vam lahko pomagajo, da boste lahko premagali depresijo in uspevali na fakulteti.

sklicevanja na članke