Kako ostati motiviran za iskanje zaposlitve z Bipolarjem

Bodimo iskreni: iskanje zaposlitve demoralizira, tudi če ste nevrotipični. Obstaja toliko negotovosti, ki vas lahko izčrpajo, ko iščete nov položaj - in ko živite z njim bipolarne motnje lahko ti stresorji privedejo do sprememb v razpoloženju, ki lahko povzročijo popolno epizodo depresije oz manija. Morda je lažje reči kot narediti, toda ključni ključ za preprečevanje epizod razpoloženja, ko ste na poti za novo službo, je učenje načinov, kako ohraniti motivacijo.

V redu je, če se počutite razočarani pri iskanju zaposlitve z Bipolarjem

Če vas zavrnejo za službe, za katere veste, da ste usposobljeni. Naborniki, ki so duh. Dekodiranje opisov delovnih mest zaradi znakov prevar ali strupenih delovnih okolij. Stres nad postopkom razgovora. Čakanje na odgovor tedne ali mesece, medtem ko vas skrbi, da boste plačali račune. Se sprašujete, ali boste kdaj našli službo, za katero ste resnično navdušeni, v kateri plačujete primerno plačo?

To je le nekaj dejavnikov, ki lahko vodijo do epizod frustracije, izgorelosti in razpoloženja, medtem ko lovite delo z bipolarno. Vem, ker sem jih tudi sama že velikokrat doživela. Preden so mi postavili diagnozo in zdravili, je bilo iskanje zaposlitve zame skoraj nemogoča naloga: I 

Nasprotno pa bi občasno sprožil manično epizodo: tako dolgočasen in frustriran bi bil nad postopkom iskanja zaposlitve da bi moji možgani začeli hrepeneti po večji stimulaciji, kot je bila zdrava, in me prevrnili čez rob v ne in vse prijetno visoko. Obvladovanje simptomov z zdravili in terapijo mi je pomagalo pod nadzorom, vendar je dolgo trajalo, da sem ponovno pridobil svoje strokovno zaupanje. Čeprav sem zdaj na srečo na dobrem mestu, občasno še vedno doživljam tesnobo v karieri.

Da bi se lahko lotili izzivov, ki jih prinaša iskanje zaposlitve, medtem ko bipolarno, menim, da jih je treba priznati občutki - tudi tako imenovani "negativni" - je edini način, da se prebijemo na drugo stran, kjer se lahko spopademo in poskrbimo za posel.

Kako ostati motiviran med iskanjem zaposlitve z bipolarnimi

To so motivacijske strategije, ki so mi uspele, ko sem se moral loviti, medtem ko sem poskušal obvladovati bipolarno motnjo. Vas lahko prilagodite, kot se vam zdi primerno.

1. Naredite karierni načrt in se prijavite na delovna mesta, ki so v skladu z njim.

Kje želite biti v naslednjih petih letih? Deset let? Ne glede na to, ali raste vaša trenutna kariera ali kovanje nove poti, se usedite in bodite iskreni glede smeri, ki jo želite ubrati. Od tam prilagodite iskanje zaposlitve položajem, ki ustrezajo vašim ciljem.

2. Določite meje in spremljajte svoj napredek.

Pravijo, da mora biti iskanje službe vaša zaposlitev za polni delovni čas, vendar mi ta strategija nikoli ni uspela. Preveč enostavno sem, da bi me prešinili in izgoreli, ko cel dan brskam po internetu, da bi se odprla delovna mesta, izpolnjujem prošnje in opravljam spletne ocene. Namesto tega sem si zastavil cilj, da se dnevno prijavim za določeno število delovnih mest in blokiram del časa, da to storim.

Da bi si lažje zapisoval svoj napredek, vodim preglednico, ki vključuje ime delovnega mesta, podjetje, datume ko sem se prijavil in nadaljeval, ne glede na to, ali sem predložil življenjepis ali spremno pismo po meri in ali sem bil povabljen ali ne intervju. Za vsako delovno mesto vključim tudi razdelek, kjer navedem, zakaj bi mi to uspelo, da bi ohranil samozavest.

3. Nagradite se.

Zakaj bi se počutili dobro po enem dnevu iskanja službe? Naj bo to skodelica vaše najljubše kave, preživljanje časa z ljubljeno osebo, igranje s hišnim ljubljenčkom ali gledanje najljubše film, podelite si majhne nagrade za doseganje ciljev iskanja zaposlitve, da boste motivirani skozi celotno sezono proces.

Iskanje zaposlitve je grobo - še posebej, ker se pandemija še naprej vleče - vendar se ne odpovejte sebi. Verjamem, da devetkrat od desetih dobrih stvari resnično pride do tistih, ki ostanejo na poti, četudi je pot skalnata in vam vrže veliko presenečenj.

Imate kakšen nasvet, kako ostati motiviran na lovu na delo z bipolarno? Povejte nam v komentarjih.

Nori Rose Hubert je samostojna pisateljica, blogerka in avtorica prihodnjega romana Ura sanjarjenja. Vse življenje Teksašanka si čas deli med Austinom in Dallasom. Povežite se z njo na njej Spletna stran, Srednje, in Instagram in Twitter.