Povezava med zapletenimi PTSP in motnjami hranjenja

Je Nacionalni teden ozaveščenosti o motnji prehranjevanja, zato se zdi to pravi čas za obravnavo povezave med zapleteno posttraumatsko stresno motnjo (PTSP) in motnjami hranjenja. Raziskave so pokazale zelo močno povezavo med obema. Tako kot ljudje, ki živijo s kompleksnimi PTSP pogosto samozdravimo z drogami in alkoholom nekateri uporabljajo motnje prehranjevanja tudi kot obliko soočanja.

Potem ko sem osebno živel an motnje hranjenja več let po travmi iz otroštva se lahko strinjam z raziskavo. Tako sem se spoprijel z vsemi slabimi občutki, ki sem jih imel do sebe in s tem, kar se mi je zgodilo. Kot otrok, ki so mi ves čas govorili, kako debel sem, čeprav sem zdrave teže, sem razvil prepričanje, da je prehranjevanje napačno. Z leti sem imel ves čas globok občutek krivde, kadar sem jedel. Bil sem tudi napolnjen z gnusom do sebe, povezane s spolne zlorabe Bil sem izpostavljen, zaradi česar sem na koncu kaznoval, da sem bodisi omejeval vnos bodisi čistil, ko sem jedel.

Moja motnja hranjenja je bila prav tako zapletena kot PTSP, s katero živim. Zame,

stradala sem in se potem čistila če bi jedel, je bil tudi oblika samopoškodovanje. Sovražil sem, kdo sem in sovražil sem deklico v sebi ali mene, ki je živela zaradi spolne zlorabe, ki sem jo pretrpela. Sram in tesnoba sta me tako globoko napolnili, da sem pogosto edini način, kako sem se očistil teh občutkov, bil, da z vadbo prečistim hrano v sebi ali svoje telo močno presežem svoje meje. Postal je začaran krog, ki je na koncu privedel do tega, da sem postal zelo podhranjen in razvil zlomljeno stegnenico.

Prepoznajte povezavo motenj hranjenja in zapletenega PTSP-ja

Prosimo, vedite, da če živite s kompleksnim PTSP, je zelo pogost razvoj neke oblike prehranjevalne motnje, še posebej, če vaša travma vključuje spolno zlorabo. Sramota pogosto preprečuje, da bi ljudje priznali motnjo prehranjevanja, vendar obstaja upanje za okrevanje, če poiščete pomoč.

Če se spopadate z motnjo prehranjevanja, je pomembno razumeti, kako močno je to na vašem telesu. Da bi ozdravili od svoje travme, mora biti vaše telo zdravo, saj nezdravo telo pomeni nezdrav um.

Pomembno je razumeti, da motnje hranjenja prihajajo v vseh oblikah. Večina ljudi se zaveda anoreksija in bulimija, če pa pijete večjo količino hrane, tudi brez čiščenja ali omejitve, kdaj in kaj jeste, morda uporabljate motnjo prehranjevanja, da bi se spopadli s svojim kompleksnim PTSP ("Kaj je motnja prehranjevanja?").

Pot do prekinitve prehranjevalnih motenj s kompleksnim PTSP

Dolgo je trajalo, da sem svojemu terapevtu priznala, da se z bulimijo borim že od svojega 14. leta, a ko sem začela ozdraviti svojo travmo, vedel sem, da se moram spoprijeti s svojo motnjo hranjenja, da bom resnično napredoval v življenju kot zdrav in celoten oseba. Zelo me je bilo sram, da sem se odločil za obvladovanje svojih negativnih čustev, zato sem ostal tiho to je tako dolgo, toda kot pravi pregovor, ti si le tako bolan kot tvoje skrivnosti in jaz sem se jih lepo razvil bolan.

Tedaj nisem vedel, da želim, da zdaj veste, kako pogoste so motnje prehranjevanja pri tistih, ki imajo zapleten PTSP. Če živite z motnjo hranjenja, vedite, da niste sami. Je povsem normalen odziv na to, kar ste živeli.

Če se spopadate z motnjo prehranjevanja, je pomembno, da poiščete pomoč pri zdravniku travma informiran terapevt. Glede na resnost vaše motnje hranjenja boste morda potrebovali zdravniško posredovanje, da boste najprej postali telesno zdravi. Pomembno pa je, da se lotite travme, ko delate na motnji prehranjevanja. Ko sem končno priznal, kako slabo obvladujem in se spoprijem s travmo, sem se lahko naučil zdravih metod za obvladovanje zapletenega PTSP-ja in nadomeščal svojo motnjo prehranjevanja.

Ko se boste še naprej ukvarjali s svojo travmo in težavami, ki so pod vašo motnjo hranjenja, se boste morali zaradi udobja vedno bolj in manj obračati na svojo prehransko motnjo. Z orodji za pravice in z najboljšimi možnimi odločitvami se stare nezdrave navade nadomestijo z novimi navadami, ki so dobre za vas in vam bodo pomagale obvladati kot najbolj zdravo različico, ki jo lahko biti.