Načini zagotavljanja podpore sebi in svojemu partnerju

Kako lahko preživite sebe in svojega partnerja? Mnogi ljudje verjamejo, da je sebično razmislite o lastnih potrebah namesto tujega. Kot rezultat so na prvo mesto postavili svoje ljubljene, žrtvujejo svoje duševno zdravje. Kaj pa, če bi vam rekel, da se lahko preživite in vaš partner? Ključno je uravnotežiti podporo, ki jo želite distribuirati. Če želite izvedeti, kako s fantom najdemo zdravo ravnovesje v najinem odnosu, podpiramo sebe in drug drugega, preberite ta članek.

Najprej spoznajte pomen samooskrbe

Pred približno mesecem dni sem začela novo zvezo. Preden sem nadaljevala zvezo, sem se bala, da bodo vse moje težave postale breme za mojega fanta. Ko sem končno razkrila svoje občutke do fanta in izrazila svoje strahove, sva se oba strinjala, da moramo, da bo zveza uspela, delati na sebi. Mislim, da nam je pogovor o naših strahovih, željah in mejah pomagal vzpostaviti trdne temelje za učinkovito ravnovesje podpore. Tu so tri stvari, ki so pomagale najti to ravnovesje.

3 načini za podporo sebi in svojemu partnerju

1. Določite meje, kako pogosto se boste videli. Za marsikoga se morda zdi smešno omejiti, koliko časa vidite kakšnega pomembnega drugega. Ker pa nisem imel dobrih izkušenj z odnosi, sem se želel prepričati, da gremo počasi. Želel sem se prepričati, da nobeden od naju ne bo odvisen od drugega. Prva dva tedna sva se torej s fantom videvala le enkrat na teden. Seveda smo še vedno pošiljali sporočila vsak dan. Toda določanje meja, kdaj se bomo videli, nam je dalo priložnost, da procesiramo tam, kjer smo bili čustveno sami. Sčasoma se meje spremenijo ("Zakaj potrebujete meje v odnosih?").
2. Pogovorite se o imenovani knjigi Pet ljubezenskih jezikov. Približno tri tedne zveze sva se s fantom začela pogovarjati Pet ljubezenskih jezikov avtor Gary Chapman. Poglavja smo prebrali sami, nato pa smo se, ko smo se videli, pogovarjali o vprašanjih za razpravo. Na ta način smo se bolj spoznali in se naučili govoriti ljubezenske jezike drug drugega ("Razumevanje petih ljubezenskih jezikov"). Oba sva navdušena, da še naprej beremo knjigo in vidimo, kako koristi našemu odnosu v prihodnosti.
3. Pogovorite se s svojim terapevtom. Tako kot mnogi pari uporabljajo parno terapijo za reševanje težav, se tudi moj fant z lastnimi terapevti pogovarjava o najinem razmerju. Terapija je zelo osebna. S pogovorom z ločenimi terapevti se lahko izboljšamo pod svojimi pogoji. Naučimo se delati na področju samooskrbe in hkrati pokazati zdravo podporo v odnosu. Terapija je odličen način, da spoznamo, kako se ljubiti in spoštovati, da lahko enako storimo drug za drugega.

Vsaka zveza je drugačna. Vsak ima različne potrebe in želje. Če ste v razmerju, upam, da se spomnite, da vaše počutje ni nič manj pomembno kot dobro vaše pomembne osebe. Če imate nasvete, kako podpreti sebe in svojega partnerja, prosimo, delite jih v komentarjih.