Učenje življenja s premičnimi deli DID-a

Ključni vidik življenja z disociativno motnjo identitete (DID) je redno upravljanje več delov ali osebnosti. Te osebnosti se pogosto razlikujejo po starosti in videzu in imajo ponavadi lastnosti, zaradi katerih so edinstvene v očeh posameznika, ki živi z DID. Skrb za dele je bistvenega pomena za vsakodnevno upravljanje sistema DID, kaj pa se zgodi, če njihove potrebe niso izpolnjene?

Upravljanje gibljivih delov DID

Skrb za dele med bivanjem z DID se pogosto počuti kot peščica. Pomislite na starša, ki poskuša obvladati številne otroke brez kakršne koli pomoči. To je eden najpreprostejših primerov, ki jih lahko navedem, ko gre za opis, kako je živeti z DID.

Niso vse moje osebnosti mlade, vendar večina izvira iz mojih otroških in mladostniških travm. To pomeni, da so se od moje osebnosti v različnih starostnih obdobjih "odcepili", tako da imam vsakodnevno vodenje raznolike skupine.

Čeprav ni trdega pravila, ki pravi, da morajo ljudje, ki živijo z DID, upravljati s svojimi deli, je v nasprotnem primeru veliko slabosti. Na primer, lahko začnem absorbirati čustva osebnosti, ki potrebuje pozornost, pa naj gre za žalost, jezo ali tesnobo. Posledica tega je, da postanemo »pomešani« z osebnostjo, ne pa da ostanemo prizemljeni in živimo v sedanjem trenutku.

Toda kako vedeti, kdaj je osebnost nujna takoj? Ali obstaja kakšen določen način za obravnavo želja določene osebnosti?

Izpolnjevanje svojih potreb med življenjem z DID

Najlažji način, da osebnost prepozna pozornost, je, če si vzamem trenutek za oceno lastnega čustvenega stanja. Če se počutim "mešano", obstaja velika verjetnost, da to prevzame in zahteva pozornost določena osebnost.

Ko sem sposoben prepoznati težavo, jo lahko začnem reševati na različne načine. Pogosto se odločim za meditacijo ali pa si privoščim nekaj miru, da vodim notranji dialog z osebnostjo, ki potrebuje mojo pomoč. Največkrat potrebuje nekaj osebnosti le nekaj trenutkov, da razkrije svoje zamere, da bi se počutil olajšano.

V primeru, da hiter pogovor ne bo uspel, bom osebnost posebej vprašal, kaj potrebuje. Sočutje, pozornost in ljubezen so najpogostejše potrebe, s katerimi se srečam in jih je enostavno rešiti.

Razumevanje vašega položaja gostitelja je bistvenega pomena za upravljanje DID. Na vas je, da zagotovite, da bo vaš notranji družinski sistem redno srečen, zdrav in funkcionalen. Strokovnjak za duševno zdravje je lahko ključnega pomena za zagotavljanje smernic tudi na tem področju.