V: Naj naj najstnik vleče vse noči?
V: »Moj najstnik ima močno delovno etiko in se dobro znajde v šoli. A tudi s celim vikendom ali večerom, da se nekaj naredi, začne šele pozno in ostane pozno. Izčrpavajoče! " –Izčrpan
Živjo izčrpani:
Preden se potapljam, moram zastaviti vprašanje: Pravite, da "izčrpava!" Toda za koga? Se vaša hči pritožuje, da je izčrpan vsako jutro ali ste izčrpani, kako in kdaj bo opravila svoje delo? Kot tudi navajate, ima vaša hči močno delovno etiko in ji gre dobro v šoli. Ne vem, koliko je stara tvoja hčerka, vendar se sliši, kot da njen sistem morda dela zanjo!
Jaz sem za to, da študentje izkoristijo svoje najboljše prakse, da bodo lahko ugotovili, kaj potrebujejo za svoje najboljše delo - in to vključuje tudi, kdaj. Za nekatere študente - zlasti tiste z ADHD - čakanje do zadnjega trenutka ali blizu roka deluje! Aktivira jih in ustavi pred vsemi lažnimi zagoni, ki jih mnogi učenci storijo, ko imajo dovolj časa. Za druge pozno začeti z delom jim omogoči tisto prepotrebno adrenalinsko akcijo, da se aktivirajo. Omogoča jim tudi osredotočenost in omogoča, da njihovi ustvarjalni sokovi prosto tečejo. Preprosto in preprosto: deluje!
[Kliknite za branje: Srednja šola je drugačna. Tudi vaše študijske strategije bi morale biti.]
Imam trenersko stranko, ki je mlajša na fakulteti. Od zadetka pandemije so bili vsi njegovi razredi virtualni in asinhroni. Šolski dan začne ob 21. uri in dela pozno v noč. In njegove ocene in še pomembneje, njegove samozavest, še nikoli niso bili boljši! Zakaj? Ker je ugotovil, da je njegova najboljša praksa delati zvečer. Čez dan ne čuti neposrednosti, da bi svoje delo opravil. Dan je dolg in časa je na pretek. Ko pa zvečer zadene, začuti, da ura teče - in da je treba tekmovati proti njej. Ugotovil je, da je bil najboljši čas njegov najboljši čas in bi bilo izguba časa, če bi začel prej.
Torej, dokler ji pozne noči NE ovirajo vstajanja zjutraj ali se naslednji dan počutijo izčrpane, in ona se pravočasno obrača na svoje naloge, moj nasvet vam je, da hčerki omogočite svobodo in prožnost, da deluje tako, kot je potrebe.
Upam, da si boste ogledali mojo najnovejšo knjigo, Kako to storiti zdaj, ker ne gre stran: Strokovni vodnik za to, da se stvari naredijo(#CommissionsEarned), kjer se poglobim v najboljše prakse pri domačih nalogah.
Vse noči z ADHD: naslednji koraki
- Preberite: Upravljanje časa za najstnike: "Razpored je moč"
- Nasvet: Opustite svoje vnaprej zasnovane predstave o "uspehu" (in več nasvetov za starše najstnikov z ADHD)
- Prenesi: Izboljšajte izvršne funkcije vašega najstnika
Družinski trener ADHD Leslie Josel, iz Vrstni red iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja iz ADDitude bralci o vsem, od nereda v papirju do spalnic na območjih nesreč in od obvladovanja seznamov opravil do vsakega pravočasnega prihoda
Tukaj oddajte svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD!
PODPIRAJ DODAJ
Hvala, ker ste prebrali ADDitude. Da bi podprli naše poslanstvo zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, prosimo, razmislite o naročnini. Vaše bralstvo in podpora vam pomagata omogočiti našo vsebino in doseganje. Hvala vam.
Posodobljeno 7. decembra 2020
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in s tem povezanimi razmerami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% cene kritja.
