Nudge, ne nagnite: 9 načinov, kako svojega otroka motivirati za dobro početje

»To bi lahko storila, če bi le poskusila« ali »Len je len.« Kako pogosto slišite, da ljudje to govorijo o vašem otroku ali si to mislijo sami? Vaš otrok se zdi sposoben, kljub temu, da bi ga morali opravljati naloge ali domače naloge, kot da bi moral premikati gore.

Motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) je bil imenovan a motnja motivacije. Nekateri strokovnjaki menijo, da ADHD vpliva na motivacijo bolj kot pozornost.

Razlog, da imajo otroci in najstniki z ADHD težave pri začetku in opravljanju nalog, je nevrološko utemeljen. ADHD običajno vključuje primanjkljaj izvršilne funkcije - ne moremo organizirati svojih misli oz začetekna primer. Poleg tega imajo osebe z ADHD nižjo raven dopamina kot njihovi nevrotipični vrstniki. Dopamin nam omogoča, da uravnavamo čustvene odzive in ukrepamo, da dosežemo posebne nagrade. Odgovoren je za občutke ugodja in nagrade. Z ADHD se dopamin ne prenaša učinkovito, zato otrok nima motivacije za dokončanje nalog.

Kaj lahko kot starš storite, da otroka motivirate, da začne z nalogami, konča domače naloge in se le loti stvari? Tu je nekaj preprostih rešitev, ki delujejo zame kot mama in učiteljica:

• Spremljajte otrokova zdravila. Zdravilo za ADHD izboljšuje delovanje nevrotransmiterjev. Poglejte se pri otrokovem zdravniku bodite prepričani, da je odmerjanje optimalno. Prepričajte se tudi, ali je zdravilo dejavno, kadar ga potrebuje za domače in druge šolske naloge.
• Otroka povzdignite v nosilca odločitve. Manj smo motivirani, ko nam nekdo drug pove, kaj naj naredimo. Nihče ne mara, da bi bili nagnjeni za začetek opravila ali naloge. Če otroku daste občutek nadzora, ga boste spodbudili, da začne in konča nalogo. Otroka vprašajte, koliko časa misli, da bo neko opravilo, in naj mu primerja dejanski čas z napovedjo. Spodbudite jo, naj kmalu najde rešitve za začetek.

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: Nasveti in orodja za pomoč otroku, da začne - in dokončati - domačo nalogo]

• Zastavi si cilje. Raziskave kažejo, da je pri postavljanju ciljev večja verjetnost, da bodo ti doseženi. Naj vaš otrok na začetku šolskega leta ustvari "vizualno tablo". Izreže lahko slike iz revij ali natisne fotografije s spletnih strani in naredi kolaž, ki prikazuje, kam želi iti in kaj želi biti na koncu te stopnje ali pozneje. Prosite jo, naj zapiše en določen opazovalni cilj, ki se nanaša na to vizijo. Cilj mora biti časovno omejen - na primer prebrati 10 strani knjige v enem tednu. Dogovorite se za čas, da bo poročala o svojem napredku, zato vam je ni treba nagajati.
• Uporabite "če... potem". Obstajata dve vrsti motivacije: intrinzična in zunanja. Vsi si želimo, da bi naši otroci z ADHD kaj storili, ker jih to zanima, ne samo, da bi zaslužili nagrado. Toda dokler ne poosebljajo ugodja od dosežka, se lahko študenti z ADHD več ukvarjajo z zunanjo motivacijo - namreč, nagrade. Raziskave so pokazale, da podeljevanje materialnih nagrad najbolje deluje s kratkoročnimi dejavnostmi in ne z dolgoročnimi dosežki. Namesto da otroka nagradite za dobro izkaznico, ga naslednji dan nagradite za dokončanje nalog.
• Naj bo to v igri. Otrok naj izbere svojo najljubšo melodijo in ga prosite, naj vadi vse svoje črkovalne besede, preden bo napev končan.
• Povežite nezanimive dejavnosti na zanimiva področja. Ko je bil moj sin v tretjem razredu, mi je učitelj rekel: "Ne zanima ga le učenje!" ga opazoval od rojstva in vedel je, da je mali deček, ki je ukrotil metulje, radoveden in ga ljubi se učiti. Tema mu je morala biti zanimiva. Če se vaš otrok zanima baseball, matematiko povežite s športnimi aktivnostmi, kot je izračunavanje povprečja. Če rad kuha, mu pokažite, kako uporabljati frakcije za merjenje sestavin za najljubši recept.

[Brezplačni vir: Preobrazite apatijo vašega najstnika v angažma]

• Naj se premika. Pustite otroku, da stoji med delom. Šolske zadolžitve ali druge tihe naloge označite s kratkimi gibalnimi dejavnostmi, kot so joga poz ali "glasbeni stoli".
• Bodite realni. Ko bo vaš otrok doživel uspeh, bo želel to izkušnjo ponoviti. Ugotovite, koliko lahko vaš otrok dokonča v določenem času in ga prosite, naj to nadaljuje. Ko je bil moj sin mlad najstnik, sem imel seznam opravkov, ki jih je dokončal, za katere se nikoli ni zdelo, da bi bile končane. Pognal sem ga. Končno sem natančno pogledal, kaj lahko resnično stori. O tem smo se pogovarjali in izbral je eno opravilo, ki ga je bil pripravljen opraviti - perilo. Očitno ga je to bolj zanimalo kot odnašanje smeti. Ko smo ugotovili, kako pogosto mora biti perilo, je prevzel odgovornost. Še vedno sem moral pomivati ​​posodo in odnašati smeti, vendar je končno doživel občutek dosežka, ko je sam delal perilo, kar je prevedlo na prihodnji uspeh v šoli.
• Pohvalite trud nad sposobnostjo. Študije kažejo, da se študentje najbolje znajdejo, ko verjamejo, da je izboljšanje posledica vloženega truda in ne zaradi stalne inteligence ali prirojene sposobnosti. Ko starš pohvali otroka, da je opravil neko nalogo, podčrta otrokov nadzor nad nalogo.

SHARI GENT, M.S., NCED, deluje pri Um ima vprašanja Izobraževalna terapija in je izobraževalni terapevt zasebne prakse v Fremontu v Kaliforniji. Tukaj lahko pridete do Sharija.

[Kako motivirati (ne odpraviti moralizacijo) študenta z ADHD]

Posodobljeno 13. decembra 2019