Reči "ne" povzroča tesnobo

Sem užitek za ljudi. Lepo je ljudem dati tisto, kar hočejo, in uživam, ko sodelujem pri njihovi sreči.

Z leti sem se naučil, da moram reči "ne". Kolikor rad ugajam ljudem, ni pametno ljudem dati vse, kar si želijo. Včasih to ni v njihovem najboljšem interesu, včasih pa ni v mojem interesu. Kot nekdo z anksiozna motnja, me pogosto zaskrbi, ko rečem "ne."

"Ne", ki vzbuja tesnobo

Takoj po tem, ko rečem "ne", se začne začeti nelagodje. Je oseba jezna? Bi moral reči "da?" Ali druge obračajo proti meni? The dvom vase, paranoja in strah nastopi takoj.

Uporaba tipičnega mehanizmi spoprijemanja pomagajo tako kot pri večini tesnobe, vendar predstavlja izziv. Želim se izogniti čim večji tesnobi, vendar tudi ne želim reči "da" na vsako zahtevo. Je eden izmed mnogih paradoksov, s katerimi se ljudje z anksioznostjo srečujejo vsak dan.

"Ne", ki vzbuja tesnobo, skrbi mnoge od nas, ki živimo z anksioznostjo in panično motnjo. Te težave ni preprosto rešiti in vsi jo obravnavamo drugače. Če imate predlog ali misel, vas prosimo, da delite komentarje z oddelkom za komentarje.

Za več informacij o tej temi si oglejte spodnji video.

Gabea lahko najdete naprej Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, in njegovo spletno stran.