Življenje z BPD med svetovno krizo je kaos znotraj in zunaj

Življenje z mejno osebnostno motnjo (BPD) je v najboljših časih lahko kaotično, kaj šele, ko se spopadate s svetovno krizo. Od marca živim v Limi v Peruju. Peru je bil vroča točka COVID-19 in je imel nekaj najstrožjih pogojev zaklepanja na svetu¹. V povezavi z nedavno politično nestabilnostjo in spopadanjem z mojim Simptomi BPD je bilo težje kot kdaj koli prej.

Življenje z BPD v ​​času globalne krize

Letošnje leto je bilo za marsikoga zahtevno. Bil sem že v Limi, ko je svetovna kriza povzročila, da je ta država zaklenjena. Vsak dan sem preživel ure obsesivno gledal novice, branje člankov in občutek smrtnega strahu pred tem, kaj se lahko zgodi. Tedne na koncu sem se zadrževal v temni hiši, bolj sem se bal zunanjega sveta.

Pri nekaterih simptomih BPD sem opazil ponovni pojav v neposredni povezavi s svetovno krizo. Večino jutranj se zbudim s srčnim srcem in v stanju panika. Dneve in tedne preživim v nenavadnem disociativno stanje kjer ne čutim večine svojih čustev. To ponavadi povzroči eksplozivno okvaro, pri kateri se mi zdi, da mi bodo prsi eksplodirale od sile.

Stvari so se z začetkom politične krize tukaj v Peruju spet poslabšale. Nekaj ​​noči sem se zbudil ob zvokih ljudi, ki so protestirali z udarci po loncih in ponvah pred okni. Ponovno so mi grafične podobe preplavile družabna omrežja in v srce vzele strah. Še enkrat, moj anksioznost skočil in moja čustva so divjala.

Osebna kriza vs. Globalna kriza z mejno PD

Zame je bilo težko ločiti svoja čustva od krize okoli mene. Ko se mi zdi, da je ves svet v paniki, se počutim kot gobica, ki absorbira vso to tesnobo. Začenjam se ukvarjati s prihodnostjo in poudarjam stvari, ki se morda nikoli ne bodo uresničile. Skrbim, da pozitivne prihodnosti ne more biti, kar še dodatno spodbuja moje občutke praznine in obupa.

Ugotavljam tudi, da živim zunaj sedanjega trenutka. Bodisi so moji možgani ujeti v preteklosti bodisi obsedeni zaradi negotovosti prihodnosti. Počutim se viseče v kraju in času, za katere si nisem predstavljal, da se bodo zgodili.

Na nek način svojo srečo začnem temeljiti na zunanjih dogodkih. Rečem si, da se bom, ko se bo končala svetovna kriza in bo vse normalno, spet dobro počutil. Seveda vem, da je to laž iz mojih možganov, a zdi se mi kot vir upanja.

Učenje predajanja, ko živimo z BPD

Spoznal sem, da je to edina pot spoprijeti s svojimi simptomi je predati se. Moram se potruditi, da sprejmem, da so vsi zunanji dogodki popolnoma zunaj mojega nadzora. Na ta način lahko ločim duševno stanje, ki ga povzroča tesnoba in meja, od svetovne krize.

V naslednjem videu razpravljam o strategijah, ki jih uporabljam za obvladovanje BPD med krizo. Kaj počnete, da ostanete urejeni, ko je zunanji svet v kaosu? Sporočite mi v komentarjih.

Viri

1. Quigley, J., "Peru zdaj najsmrtonosnejša živahna točka Covid: Obloga virusa Latam, "Bloomberg, avgust 2020.