Samopoškodovanje in disocijacija: sta povezana?

Če se nikoli niste poškodovali, verjetno ne morete razumeti, zakaj bi kdo kaj takega storil. Zamisel o povzročanju telesne bolečine sebi se lahko zdi nelogična in grozljiva. Vendar pa lahko samopoškodbe pogosto potujejo s simptomi disociacije¹. To pomeni, da se oseba, ki se samopoškoduje, počuti fizično otrpla ali se ne spomni dogodka.

Samopoškodovanje in disocijacija: moje izkušnje

Pred nekaj leti sem imel, kar mnogi imenujejo 'živčni zlom.' Potem ko sem dolga leta živel z nediagnosticirano bipolarno motnjo, sem končno doživel dovolj slabo epizodo, da so me poslali v bolnišnico. Prejem te diagnoze mi je razjasnil veliko mojih življenjskih vzorcev in domneval sem, da je samopoškodovanje del tega stanja. Vendar je moj psihiater mislil, da gre za ločeno vprašanje. Ko sem se soočil s tem, mu nisem mogel povedati, zakaj sem to storil. Pravzaprav sem imel težave z imenovanjem čustev.

Sem se počutil žalostno, brezupno ali jezno? Če vem, kakšna je depresija iz prve roke, se to v mojem primeru ni zdelo upravičen razlog. Naučila sem se delovati v družbi in videti 'normalna', kljub temu, kako se počutim. Ne, to je bilo nekaj povsem drugega. Spomnim se, da sem svojemu zdravniku opisal, da se mi je to zdelo kot zamegljeno. Včasih se sploh nisem zavedal, da sem to storil, šele čez nekaj minut, ko se je moje zavedanje končno vrnilo. Bilo je kot nenavadna telesna izkušnja z mučnim vračanjem k mojemu fizičnemu jazu.

Vloga disocijacije pri samopoškodovanju

Leta kasneje sem se naučil disociacije. Ljudje ga lahko razvijejo iz različnih razlogov. Mnoge žrtve spolne zlorabe se na primer ločijo od svojega telesa, da bi se oddaljile od dogodka in kasneje v življenju od spominov. Ker sem tudi sama preživela spolni napad, sem ugotovila, da se je to zgodilo tudi meni.

Kako se samopoškodovanje prilega tej sliki? Včasih vas poskus pobega iz bolečih čustev lahko pripelje do polarnega nasprotja, da sploh ne čutite ničesar. Zame je to pomenilo izstop iz telesa in samopoškodovanje v obupanem poskusu ponovne povezave. Bilo je, kot da bi moje telo hrepenelo po tistem delu mene, ki sem ga zavrnil in se nisem hotel spomniti.

Še vedno se borim z obema stranema spektra. Vendar pa mi razumevanje, od kod prihaja, pomaga ublažiti prihodnja tveganja samopoškodb. Na primer, zdaj vem, da se navadno ločim v izrednem stresu. Moj um ne želi sedeti v svojem telesu in se spoprijeti s čustveno bolečino, zato padam v samopoškodovano vedenje kot sredstvo za pobeg.

Samopoškodbe in disocijacija sta zapletena pojava, vendar menim, da mnogi samopoškodovalci na nek način doživljajo te simptome. Morda nam bo, ko bomo razumeli, čem se poskušamo izogniti, pomagati, da ostanemo utemeljeni in se izognemo morebitnim sprožilcem.

Menite, da sta samopoškodovanje in disociacija povezana? Se vam je že kdaj zgodilo? Sporočite mi v komentarjih.

Viri:

1. Rallis in drugi, "Kakšna je vloga disociacije in praznine pri pojavu nesuicidne samopoškodbe?" Časopis za kognitivno psihoterapijo, November 2012.