Kaj naredi dobrega terapevta za mejno osebnostno motnjo?

V zadnjem času razmišljam o tem, kaj naredi dobrega terapevta za mejno osebnostno motnjo (BPD). Počutim se zelo srečno za odnos, ki sem ga vzpostavil s svojim terapevtom, medtem ko sem okreval mejna osebnostna motnja. Terapija ni bila vedno enostavna, vendar sem imel srečo, da sem se v preteklih letih seznanil z nekaj res čudovitimi terapevti. Nekaj, kar sem se naučil, je to: niso vsi terapevti enako sposobni za delo z BPD. Danes imam enega najbolj zdravih in najbolj zabavnih in dinamičnih odnosov s svojim terapevtom, kar sem jih kdaj imel. Razmišljal sem: katere lastnosti ima učinkovit terapevt mejne osebnostne motnje? Katere lastnosti ločijo enega terapevta BPD od drugega?

(Samo hitra zavrnitev odgovornosti: to ni del o tem, katero vrsto terapije bi morali opraviti za zdravljenje svoje mejne osebnostne motnje. O tem bom pisal še en dan. Medtem dialektična vedenjska terapija (DBT) pogosto velja za najboljši način zdravljenja BPD, DBT dejansko ni bil velik del moje poti okrevanja, čeprav sem ga že preizkusil. Na koncu sem bolj sodeloval s psihodinamičnimi in holističnimi terapevti, kar mi je res uspelo. Vse to za povedati: to je drugo vprašanje in danes se bolj osredotočam na človeške in osebne lastnosti, ki presegajo terapevtske paradigme.

Kakovosti mojega terapevta za mejno osebnostno motnjo

Ker smo boj z medosebnimi odnosi, tisti, ki imamo BPD, lahko zdravljenje najdemo tudi v okviru naših odnosov s terapevtom za mejno osebnostno motnjo. Delil bom nekaj lastnosti, za katere sem ugotovil, da jih imajo terapevti, zaradi katerih so učinkoviti pri delu z mojo mejno osebnostno motnjo. Značilnosti vključujejo:

• Izkušnje pri delu z mejno osebnostno motnjo: To se morda zdi očitno, vendar je bolj pomembno, kot si mislite. V vsakem odnosu med osebo z BPD in njenim terapevtom bo neizogibno prišlo do konflikta. To ni samo pričakovano, ampak tudi dobro. Ko se konflikt zgodi, je tam prostor za največje zdravljenje in možnost za novo izkušnjo z reševanjem. Terapevti, ki imajo izkušnje z BPD, to vedo, pričakujejo in so prepričani v svojo sposobnost plovbe po teh temnih vodah. Predlagam, da svojega terapevta vprašate, ali ima izkušnje z BPD ("Kako najti terapevta, ki je pravi za vas"). In ne jemljite osebno, če vas napotijo ​​drugam. Verjemite mi, to je dobro. Želiš nekoga, ki ve, kaj počne.
• Sposobnost postavljanja trdnih meja, postavljenih s toplino in ljubeznijo: Moj današnji terapevt ima res jasne meje ("Ustvarjanje zdravega odnosa terapevt-pacient"). Pove mi, kdaj grem predaleč in kakšno vedenje je in ni sprejemljivo v terapevtskem prostoru. Na to se je bilo sprva težko navaditi, pomagalo pa mi je v resničnem svetu, kjer ne moreš hoditi po vseh ljudeh in pričakovati, da bodo s tem v redu. Hkrati je zelo topla in ljubeča. Spoznal sem druge terapevte, ki se tako bojijo, da bi jih stranke BPD ne poteptale (z njimi se borimo meje), da postanejo zelo varovani in pozabijo, kaj najbolj potrebujemo: toploto in sočutje. Treba je najti zdravo ravnovesje.
• Smisel za humor: To se morda zdi presenetljivo in to ne pomeni, da se vam terapevt posmehuje ali poskuša zbiti šalo sredi konflikta, vendar se danes v terapiji veliko smejim in tako dobro se počutim. Včasih se nasmejimo nekaterim starim dramatičnim situacijam, v katerih sem se znašel, ali časom, ko sem bil res jezen nanjo. Ona ve, kdaj je primerno in kdaj ne. Lahko se skupaj smejimo. Življenje z BPD ne sme biti brez veselja.
• Doslednost in razpoložljivost: Učinkovit terapevt BPD ve, da bo zdravljenje meje zahtevalo čas, doslednost in potrpljenje. V 16 sejah ne bo šlo za motnjo. Pogosto sem potreboval svoje terapevte po urah in bili so pripravljeni (z določenimi mejami) prejemati telefonske klice in e-poštna sporočila, ko izzven terapevtske ure pride do stiske in krize. To je bilo kritično pri mojem okrevanju. Vsi terapevti tega niso pripravljeni ali zmožni in to je v redu, vendar predlagam tudi, da svojega terapevta povprašate o načrtu med sejami ali po urah.
• Sposobnost razmišljanja izven okvirov: Nekaj ​​čudnih trenutkov in nekaj ne tako lepih trenutkov sem imel na terapiji zaradi mejne osebnostne motnje. Zaradi BPD se spopadam z veliko različnimi težavami, kot so kronične bolečine, zasvojenost in nefunkcionalni družinski odnosi. Moja terapevtka za mejno osebnostno motnjo ima veliko trikov v rokavih in nekateri bi ji lahko rekli nekonvencionalna. Kadar jih potrebuje, se opira na različna orodja in se ni trdno držala enega od načinov zdravljenja, kar koli na dan pripelje moja mejna osebnostna motnja v terapevtsko sobo.

Kaj cenite pri svojem terapevtu BPD?

Whitney je pisateljica, blogerka in navdušenka nad družabnimi mediji. Verjame v moč digitalnega sveta, da ustvari pozitivne spremembe v kombinaciji s pravimi nameni. Sanja, da bi nekega dne napisala svoje spomine in potovala po državi, da bi spregovorila o svojih izkušnjah z življenjem in okrevanjem po mejni osebnostni motnji. Povežite se z njo naprej njeno spletno stran, Instagram, Facebook, Twitter, ali Google+.