Ko pritisk za uspeh škoduje vašemu duševnemu zdravju

Nihče ni imun na pritisk za uspeh. Ne glede na to, ali gre za družino, učitelje, šefe ali nas same, pritisk na »doseganje« je nekaj, kar smo vsi čutili. Ni nujno slabo: pritisk (ali vaše dojemanje tega) vam lahko da konkurenčen zagon zagon, da nadaljujete, ko se vam zdi, da se odpovedujete, in lahko povzroči velike stvari, tako na profesionalnem kot na osebno.

Ko pa pritisk za uspeh postane tako močan, da izgubite izpred oči vse ostalo, je čas, da zavirate in ponovno ocenite svoje prioritete. Seveda je uspeh velik, vendar ne takrat, ko gre za vaš račun duševno zdravje.

Pritisk za uspeh se lahko začne že v mladosti

Pritisk za uspeh se mi je zakoreninil. Bil sem nergač otrok. Akademsko sem dobro nastopal in pričakovalo se je, da bom dosegel velike stvari. Študiral sem na prestižni fakulteti in diplomiral z občutkom, da sem izpolnil ta pričakovanja. Potem je resničnost zadela - zdaj sem bil sam na svetu, nisem vedel, kaj želim početi.

Nekateri bi rekli, da je to zelo privilegiran položaj, a vse, kar sem si lahko mislil, je bilo, da moram narediti nekaj "impresivnega" - nekaj, zaradi česar bi moji vrstniki rekli "No, vedno sem vedel, da bo naredila nekaj odličnega", in se moja družina želela hvaliti z mano na večerji stranke.

Postalo je jasno, da sem prvih 21 let svojega življenja preživel tako osredotočen na »dosežke«, da sem pozabil pomisliti, kaj je to Resnično sem si želela od življenja, in zdaj sem se počutil popolnoma spodbudno, podpiral me je le misel, da mora biti to, kar koli naredim, "impresivno".

Izguba pogleda, kaj je pomembno za doseganje uspeha

Na koncu sem dobil službo z modno zvenečim naslovom in bil navdušen, ko so me ljudje v družabnih omrežjih vprašali: "Torej, kaj počneš te dni?" Toda resnica je bila taka Bil sem nesrečen. Bil sem grozen v službi, ljudje so me slabo obravnavali in začel sem dvomiti, ali sem resnično usposobljen za kaj drugega kot za študenta. Sčasoma sem nehal (preden so me imeli priložnost odpustiti) in nekje drugje dobil vstopno mesto.

Bil sem tako sram - tako sram in tako prestrašen nad reakcijami ljudi, da sem začel lagati, ko me je kdo vprašal, s čim se preživljam. Izumil sem si naslov in napihnil svoje odgovornosti, da se sliši, kot da še vedno vozim visoko. Na koncu pritisk, da obdržim laž, skupaj z mojimi občutki sram in gnus do sebe, je privedlo do velikega padca v mojem duševnem zdravju in velikega povečanja mojih simptomov obsesivno-kompulzivna motnja (OCD).

Imel sem zlom in celo samomor. Ne rečem, da je bil za to epizodo odgovoren izključno pritisk na uspeh, ki pa je vsekakor pomembno prispeval.

Vaše zdravje je pomembnejše od vašega dela

Pa vendar se je "neuspeh" izkazal za najboljšega, kar se mi je lahko zgodilo. Končno sem imel čas za razmislek o tem, kaj v resnici želim početi in biti, ter popolnoma umeril svojo idejo o tem, kaj pomeni uspeh.

Spoznal sem, da nobena pohvala nekdanjih učiteljev ali število "všečkov" na Facebooku niso vredne žrtvovanja zdravja in odnosov z ljudmi, do katerih sem resnično skrbel. Torej, ko sem bil spet stabilen, sem se našel v službi za lokalno dobrodelno organizacijo v svojem domačem kraju. To ni bila vrsta službe, ki je zahtevala magisterij ali naravnost As, vendar mi je dala to, kar sem bila iščem: občutek ponosa pri svojem delu in zadovoljstvo zaradi znanja, ki sem mu pomagal ljudi. Nikoli se nisem počutil bolj dovršeno.

Torej vsem, ki berejo in se morda soočajo s pritiskom na uspeh, občutki nezadostnosti ali občutkom ujetosti pod težo drugih pričakovanja ljudi, vedite le, da je vaše počutje toliko pomembnejše od stanja na banki, garderobe, avtomobila ali službe naslov. Dovolite si zasledovati vse, kar vas osrečuje: šele takrat boste vedeli, kakšen je občutek uspeha.

Kako je pritisk na uspeh vplival na vaše duševno zdravje? Delite svoje misli v komentarjih.