Ste utrujeni od depresije? Optimistični nihilizem lahko pomaga

Nekaj ​​dragocenih stvari je, da bi lahko bili optimistični, ko je človek depresiven, zato verjetno mislite, da sem kukavica. No, dovolite mi, da razložim. Kot vidim, je nihilizem šola mišljenja, ki verjame, da je življenje brez pomena. Ni treba posebej poudarjati, da je to depresivno stališče. Optimistični nihilizem je torej svetlejši pogled kot zgolj nihilizem, saj predlaga, da ker je življenje brez pomena, mu lahko damo kakršen koli smisel, ki ga izberemo.

Depresija in nesmiselnost

Zakaj odnos optimističnega nihilizma pomaga nekomu z depresijo? Verjamem, da sta za tem dva razloga: eden, ne samo depresija izgubi zanimanje za cilje in hobije, lahko pa jih tudi pripelje do eksistencialne krize. Iz osebnih izkušenj se eksistencialna kriza zgodi, ko dvomite v smisel in namen svojega življenja.

Trajanje, intenzivnost in ponovitev krize se pri posameznikih razlikujejo, vendar so rezultati običajno enaki: obup, depresija, tesnoba in stres. To je zato, ker mnogi od nas ne živimo pod lastnimi pogoji ali pa si postavljamo nerealna pričakovanja zaradi družbene pogojenosti. Eksistencialne krize poslabšajo depresijo, depresija pa poslabša eksistencialne krize. To je začaran krog, ki ga lahko prekinemo, ko zavračamo toge družbene norme glede tega, kaj osmišlja vaš obstoj.

Nenehno na novo definirajte svoj namen 

Da bi ohranili depresijo, je pomembno, da poiščete namen stvari, ki so vam pomembne. Tu vam lahko pomaga optimistični nihilizem. Oglejte si spodnji video, da dobite idejo o tem, kako to filozofijo vključim v svoje življenje.

Iskanje strokovne pomoči

Optimistični nihilizem je v teoriji videti enostavno izvedljiv, v resnici pa je lahko precej zahteven. Včasih gravitiram k popolnemu nihilizmu. Pravzaprav me je že dva dni nazaj zamikalo, da bi si obril obrvi. Obrvila sem si obrvi in ​​nenadoma me je zaželelo, da bi se jih znebila. Ker je vse nesmiselno, kajne? Nekako sem se ustavil v trenutku.

Seveda je bila to situacija z nizkimi vložki, vendar si lahko predstavljate, kako se lahko stopnjuje v nekaj življenjsko nevarnega. Optimizem je enostavno odstraniti iz nihilizma. Poleg tega optimistični nihilizem ni zdravilo za depresijo, ni nadomestilo za terapijo in zagotovo ni pripravljenost za zdravljenje psihiatričnih zdravil. Če se znajdete depresivni in / ali samomorilni, se posvetujte s strokovnjakom za duševno zdravje.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi, da bi dvomila v konvencije in na novo opredelila normalno. Najdete jo pri njen blog in naprej Instagram in Facebook.