Depresija in tesnoba, nevidne bolezni lahko privedejo do samomora

Sprožilno opozorilo: ta prispevek vključuje odkrito razpravo o samomoru, depresiji in tesnobi.

V zadnjem času razmišljam o tem, kako je videti, ko nekdo doživi večinoma nevidne bolezni, kot sta tesnoba in depresija, in se počuti samomorilno. Depresija in anksioznost niso vedno vidne. Ljudje so mi izrazili svoje presenečenje, s katerim sem se spoprijel kronična tesnoba za dolgo časa. Res pa je, in mislim, da sem v nekem trenutku postal zares dober, vedno sem se obnašal, kot da je vse v redu.

Moje izkušnje z depresijo in tesnobo, nevidne bolezni

Resnica je tesnoba in depresija pogosto šel zame z roko v roki. Od takrat, ko sem bil najstnik, si lahko omislim številne primere, v katerih sem na zunaj deloval kot da je bilo vse v redu, toda v notranjosti sem doživljal notranji nemir, za katerega sem menil, da ga ne morem pobeg.

Toda živimo v svetu, kjer nekdo, kot sem jaz, s številnimi diplomami, vključno z doktoratom iz psihologije, ne bi smel imeti težav. Čeprav je več razprav o tem mentalna bolezen danes, kar sem doživel, še vedno pogosto obstaja stigma priloženo.

Skozi večino svojega življenja sem torej gojil način, da sem videti, kot da je na površju vse v redu. Da sem ponavadi miren, organiziran, osredotočen in blage narave. Morda se zdi, kot da moja tesnoba nima nadzora nad mano in namesto tega vedno imam nadzor nad njo.

V resnici je to daleč od resnice. Resnica je, da sem pogosto zaskrbljen. Pogosto se mi zdi, da si nenehno prizadevam, da bi obvladoval svoje simptomi tesnobe. Nekaj ​​dni je izčrpavajoče. Obstajajo dnevi, ko sem psihično utrujen, ko si poskušam umiriti misli kaotičnega, dirkalne misli in pretirana skrb. Ta mirna, organizirana, osredotočena in blago vzgojena oseba je pogosto pretirano zaskrbljujoča, pretiranega razmišljanja, drugo ugibanje in obupno poskuša zadržati negativni samogovor.

Depresija in tesnoba nista vedno vidni

Nekaj, česar sem se naučil, odkar sem bolj glasen glede svojih izkušenj, je to, da nisem sam, kako se počutim. In nekaj, česar sem se tudi naučil, je, da nikoli ne veš, kaj nekdo preživlja z nevidnimi boleznimi tesnobe in depresije. Kar vidite na površju, je lahko le vrh velike ledene gore, ki se kaže spodaj.

To lahko velja tudi za nekoga, ki ni le zaskrbljen, ampak tudi depresiven in celo samomoriven. Mislim nazaj depresijo, ki sem jo doživela kot najstnica. Pogosto sem se počutil, kot da ljudje ne vedo, kaj preživljam. Pogosto sem se počutil sam in razočaran, ker drugi niso razumeli. Toda hkrati nisem hotel ljudem povedati, kaj preživljam, ker sem se bal, kaj si bodo mislili o meni.

Zdaj pa se tudi sprašujem - koliko mojih prijateljev ali drugih ljudi, ki sem jih poznal, je bilo v podobnih pretresih, a preprosto niso rekli ničesar? Koliko drugih je bilo zaskrbljenih, depresivnih ali samomorilnih in jaz preprosto nisem vedel? Ali drugi ljudje v življenju niso vedeli?

Vsak od nas gre skozi svoje izkušnje, borbe in izzive v življenju. Ne vemo, kakšen notranji kaos doživljata drug drugega. Hkrati pa v resnici nikoli ne vemo, kako daleč lahko gre tako preprosto, kot so prijaznost, sočutje in razumevanje. Če z drugimi ravnamo s tem v mislih, so lahko prijaznost, sočutje in razumevanje tisto, kar nekdo potrebuje v težkem dnevu, da se počuti, kot da ni sam. Če je morda le tisto, kar nekdo potrebuje, da se ne zgodi najhujše.

Če čutite, da lahko poškodujete sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru si oglejte našo informacije o samomorih, viri in podpora oddelku. Za dodatno pomoč na področju duševnega zdravja si oglejte našo številke za vroče telefonske številke za duševno zdravje in napotitvene informacije oddelku.