Kako je živeti s samomorilnimi idejami

Sprožilno opozorilo: Ta objava vsebuje odkrito razpravo o samomoru in samomorilnih mislih.

Samomor je še vedno močno stigmatiziran, obtožbe o sebičnosti pa so eden najvidnejših stigmatiziranih elementov. Kako pa je v resnici živeti s samomorilnimi mislimi? Bi vedenje pomagalo zmanjšati stigmo, ki se tako hitro vrže tistim, ki se borijo z mislimi, da bi umrli zaradi samomora? Verjamem, da razumevanje njegovega vpliva lahko osvetli napačne informacije, ki spodbujajo samomorilno stigmo.

Vpliv samomorilnih misli na vsakdanje življenje

Samomorilne misli se ne pojavijo le v trenutkih, ko je upanje zgorelo kot stara žarnica. Res je, da so samomorilne misli najmočnejše kdaj moj um se počuti pripet v kot brez ubeža, to ni edini čas, da obstaja na kakršen koli način.

Ne govorim veliko o samomorilu ali samomorilnih mislih, ker je to za ljudi strašljivo. Razumem. Lahko govorim o svojih drugih težavah z duševnim zdravjem in v isti sapi rečem, da jih bom prestal. Toda če se samomorilne misli dovolj poslabšajo, obstaja večja verjetnost, da mi ne bo uspelo.

Vem tudi moč izmenjave izkušenj, da razumem, kaj pomeni imeti te težave. Tukaj sem, da bi delil vpliv samomorilnih misli na vsakdanje življenje.

Že od zgodnjih najstniških let živim s samomorilnimi mislimi. Ta občutek smrti sem imel v mislih - občutek, da se nisem prebil do naslednjega rojstnega dne ali božiča ali česar koli drugega - že dolgo pred tem, toda ideja, da bi umrli zaradi samomora, se je zgodila šele pozneje.

Dandanes je samomor vedno prisoten, šepetajoč opomnik o njegovem obstoju, tudi če se moje misli niso aktivno preusmerile k koncu življenja.

Povedal vam bom zgodbo o nakupu mojega avtomobila. Bil je moj prvi povsem nov avtomobil in navdušen sem bil nad vozilom, na katerega sem lahko računal. Navdušila me je misel, da bi šla na menjavo olja, ne da bi mi povedala, da potrebujem popravila v vrednosti sto dolarjev, opravljena kot včeraj. Bil sem navdušen, ker nisem potreboval sopotnika.

Preverjanje finančnega sporazuma je bilo po mojem mnenju tekoče, dokler sodelavec ni prišel do dela kar nakazuje, če naj umrem, moji najdražji ne bodo finančno odgovorni za dolgovanje na vozilu. Moja prva misel? 'Dobro. Če umrem zaradi samomora, bodo v redu. '

Bilo je milo rečeno.

Sploh ni treba, da je sprožilec za samomorilne misli. Lahko se zgodijo med nakupovanjem živil, pranjem perila, hojo skozi vrata, preživljanjem časa z najbližjimi ali karkoli drugega. Včasih pride do tega šepeta, ko se zjutraj zbudim ali si ves dan prihajam v glavo, kot da bi moji možgani želeli začeti pogovor, "Hej, kaj pa umiranje?"

Ob samomorilne misli v obdobju depresije se mi zdi smiselno, toda ko se mi zdi, da le prihajajo od nikoder, me lahko vznemirja.

Izkušnje vseh s samomorilnimi idejami so različne

Upam, da bom s temi surovimi stvarnostmi delil ljudi, da bodo videli, da samomor v enem trenutku ni zajet. To se ne zgodi samo v žalostnih časih in presega obtožbe o sebičnosti. Upam, da bom izpodbijal stigmo o samomoru, ker skozi razumevanje samomora, lahko olupimo plasti napačno obveščenih idej in odnosa do tistih s samomorilnimi mislimi in tistih, ki so poskusili in dokončali samomor.

Pomembno je vedeti, da moja izkušnja ni izkušnja vseh, kako je živeti s samomorilnimi mislimi. Spodbujam pogovor in poslušanje ali vsaj razmišljanje, kako bi te misli lahko vplivale na človeka. S tem lahko ustvarimo boljše okolje za vsakogar.

Če čutite, da lahko poškodujete sebe ali koga drugega, takoj pokličite 9-1-1.

Za več informacij o samomoru si oglejte našo informacije o samomorih, viri in podpora oddelku. Za dodatno pomoč na področju duševnega zdravja si oglejte našo številke za vroče telefonske številke za duševno zdravje in napotitve oddelku.

Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neumoljubne literature iz regije Niagara v Ontariu v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Lepo branje.