Utišanje agorafobije
Opazna odsotnost omembe izčrpavajočega stanja v skupnosti za duševno zdravje je agorafobija. Isti vzorec je bil najden na mnogih drugih področjih: v knjigah, na terapiji in v kulturni družbi. Tako kot mnoge duševne bolezni je tudi agorafobija lahko zelo osamljena, napačno razumljena in zamolčana. Ne samo brez povezave, ampak tudi prek spleta.
Sam izraz agorafobija je poleg tujih in večini praktično neznan. Spletni podatki pogosto dajejo preprosto opredelitev:
(Samostalnik) Skrajni ali nerazumni strah pred prenatrpanimi prostori ali zaprtimi javnimi mesti.
Agorafobija: odpiranje Pandorine skrinjice
Super, vendar to res ne povzema, kaj je agorafobija ali kako se počuti. Pravzaprav nobena opredelitev v resnici sploh ni nikakršna pomoč pri tem, kajti tisto, kar resnično zajema prostore in kraje agorafobije, je veliko strahu, sramu, mitov in stigme, da bi bili domači.
Najbolj vsi trpijo zaradi agorafobija doživlja grozljive panične napade. Upoštevajte, da je med njimi velika razlika napadi tesnobe
proti napadi panike. Ljudje razvijejo agorafobijo v dolgem procesu slabe panike. Napadi panike so nepozabni in če jih dobite v trgovini z živili, v kinu, v hiši vašega najboljšega prijatelja, na delovnem mestu ali v šola - nikoli več ne želite iti tja, preprosto zato, ker mislite, da boste spet doživeli močan strah, ki ni v vaši bližini nadzor. Ni pomembno, koliko želite nekaj narediti, če to pomeni, da se boste izognili opustošenju napada panike, se boste prepričali. (Pazi "Kako Agorafobija vpliva na moje življenje")To sčasoma začne vplivati na vsako področje vašega življenja. Ne morete se preživljati, ne morete potovati, ne udeležite se sestankov, ne morete voditi naročil, ne morete hoditi na zabave ali se zabavati na prostem. Pogrešate velike trenutke, kot so poroke in praznovanja. Odnosi in prijateljstva omajajo. Pogosto ti isti ljudje to jemljejo žaljivo. Morda bodo rekli: »Ničesar se ne bi smeli bati! Samo jaz sem! " Toda spet ni pomembno, kako blizu ste in koliko jih imate radi in jim zaupate, preprosto ne morete nadzorovati nepredvidljivosti napada panike.
Miti in stigme o agorafobiji
Obstaja tudi veliko mitov in stigme, ki prihajajo s to fobijo. Pogosto si ljudje lahko mislijo: "Zakaj ne bi samo zapuščali hiše?" Ampak česar ne razumejo, je to, da se trudiš, verjetno bolj kot oni v čem. Morda mislijo, da ste leni in neproduktivni, skoraj kot da bi sprejeli svojo motnjo. Ampak niste. Te je sram.
Če bi se lahko iztaknili, ne bi imeli agorafobije.
Mi, agorafobi, ponavadi naredimo eno napako. To pomeni, da mislimo, da se izogibamo tistemu, kar je zunaj, kar nas ščiti. Toda to, kar v resnici počnemo, je, da postanemo ujetniki, nekdo, ki ni svoboden. Vendar se mi zdi, da je najbolje, da se opomnim, da čeprav so ladje na varnem v pristanišču, pa niso ladje.
Ta članek je napisala Annie Elizabeth Martin, domača pisateljica in sodelavka, ki trpi za agorafobijo. Annie aktivistka na področju duševnega zdravja, Annie uporablja moč besed, da povrne in osvobodi vse, ki se borijo.
Biti gostujoči avtor na blogu Your Mental Health, Pojdi sem.
