Sproščen um je srečen um

Sproščen um je vesel um. Vzelo mi je dva meseca zasedenost in stres spoznati tisto preprosto resnico. Sprostila sem si um in ugotovila, da sem srečna.

Stres lahko uniči sprostitev in srečo

Moja hči je januarja dopolnila dve leti. Odločila sem se, da bo poletje po njenem drugem rojstnem dnevu popoln čas, da jo treniram. Mislil sem, da se mi dve in pol zdi kot razumna starost, da otrok lahko uporablja stranišče (Normalne faze človekovega razvoja [rojstvo do 5 let]). Vedel sem, da postopek ne bo sproščujoč, vendar sem predvideval, da bo hiter - tri dni.

Dva meseca kasneje naj povemo, da to ni bilo tridnevno nasilje. Vsi so ves čas govorili, da bo kliknil. Ni šlo. Stres zaradi vsega tega mi je bil na robu in celotna naša hiša je čutila napetost.

Izberite Sprostitev za srečen um

Prejšnji teden je sodelavec predlagal, naj se samo sprostim glede potniškega treninga. Počivaj, je rekel. Vedel sem, da ima prav. Hčerka je čutila mojo stresno energijo in ni nič pomagalo. Tisto noč sem se odločil, da se samo sprostim. Odpeljal sem jo v McDonald's in na večerjo sva imela piščančje nageljčke in McFlurries. Sploh se ne spomnim, če je tisto noč uporabljala stranišče. Tako sem bila sproščena.

Naslednji dan, ko sem jo pobrala iz vrtca, mi je učiteljica rekla, da je šla trikrat na stranišče in ni imela nobenih nesreč. Praznovali smo njen uspeh in tudi ona tisti večer ni imela nobene nesreče doma (Vzgoja psihološko zdravega otroka). Začne se klikniti. Ne vem, ali sem se sprostila, vem pa, da me je izbira sprostitve prinesla nazaj v blaženo življenje. Izbira sproščenega uma mi je omogočila srečen um.

Odkrijte, kako se sprostite

Sprostitev vašega uma se lahko zgodi skozi meditacija, barvanje odraslihali različne druge sprostitvene tehnike. Pomembno je, da ugotovite, kaj najbolje deluje za vas. Zame se sprostitev pogosto pojavi, ko sem premakni fokus. Poskusim gledati veselje v življenju namesto na ovire. S tem sprosti energijo, da omogočim premagovanje omenjenih ovir, kar mi pomaga, da se sprostim. Čudovit cikel je. Morali bi poskusiti.

Najdi Arleyja naprej Facebook, Twitter in Google+