Kako se odpirate glede diagnoze DID?

Življenje s disociativna motnja identitete (DID) pogosto se počuti kot živeti s skrivnostjo; zato je težko odpreti svojo diagnozo DID. Veliko ljudi, ki imajo kondicijo, vključno z mano, je prikritega. Ker je a duševno zdravstveno stanjev nasprotju s telesno boleznijo se je lažje skriti s prostim očesom. Vendar to ne pomeni, da to ni breme. Pomaga lahko imeti prijatelje in družinske člane, saj lahko nudijo neprecenljivo podporo, kako pa se lahko prvič odkrijete glede diagnoze DID?

Boril sem se z odpiranjem o svoji diagnozi DID in sprva nisem bil pripravljen govoriti o tem. Pravzaprav se mnogi borijo, potem ko so z diagnozo DID. Kolektivno stanje Hollywooda slabo prikazuje, raziskovalci pa še vedno izvejo več o nastanku in izstopih stanja. Tako sem se zmedel glede svoje diagnoze in hotel sem jo takoj odložiti.

Kako sem lahko od vseh ljudi prebolel DID? To je vprašanje, s katerim sem se dolgo boril, in šele ko sem se sprijaznil s svojo diagnozo, da bom končno lahko naredil naslednji korak in se izobraževal o stanju.

Priprava, da se odprete o diagnozi DID

Znanje je moč in ko se enkrat lahko opremite s tem dejstva o DID in kako je z njim, boste v boljšem položaju, da o tem spregovorite z drugimi.

Iščem a terapevt s specialnostjo DID je bil eden najbolj koristnih korakov, ki sem jih naredil, da sem se pripravil na pogovor o svoji diagnozi z drugimi. Terapija je presegla DID zdravljenje zame v smislu, da mi je pomagalo, da se pripravim na to, kar sem hotel povedati prijateljem in družini. Ugotovil sem lahko široko paleto scenarijev, ki bi se lahko pojavili, ko sem se odprl glede svoje diagnoze.

V primeru, da ne morete takoj poiskati pomoči terapevta, priporočam, da se sami preizkusite po istih scenarijih in delate na samooskrba. Pomislite, kaj lahko reče prijatelj ali družinski član, ko razkrijete diagnozo, ali je pozitivna ali negativna. Nato se vprašajte, kako se boste lotili tega. Ob pripravi načrta igre lahko situacija postane bolj predvidljiva in manj vznemirjena.

Omenjam samooskrbo, ker je zagotavljanje vašega sistema sočutja v teh težkih trenutkih bistvenega pomena. Preden svoje diagnoze delim s kom, vem, da se moram počutiti pozitivno glede tega, kje sem na svojem zdravilnem potovanju, in to pomeni, da sem dal zasluge vse moje osebnosti, ki se zelo trudim, da bi delovala. Z malo samooskrbe na poti lahko okrepim oklep, tako rekoč, preden grem v boj in se odprem o svoji diagnozi DID.

Poskusite si zapomniti, da se bo vsaka oseba, s katero se pogovarjate, na novice odzvala drugače. Zmeda in celo zanikanje nista redka. Pomislite na vrtinec, skozi katerega ste šli, ko ste prvič prejeli svojo diagnozo. Odprte komunikacijske linije vam lahko skupaj s časom pomagajo, da se vozite z valom v vseh svojih cenjenih odnosih.

Kako se počutite, če bi svoje diagnoze DID odprli družini in prijateljem? V komentarjih delite svoje misli.