Prepoznavanje simptomov PTSP
Prepoznavanje simptomov posttraumatske stresne motnje (PTSP) je pomemben prvi korak pri okrevanju travme. Simptomi motnje se lahko začnejo kazati že mesec dni po travmatičnem dogodku ali celo leta kasneje. Zaradi stigme, ki je povezana s PTSP, ljudje pogosto zavrnejo simptome motnje, dokler jih ni več mogoče prezreti.
Ko sem pri osemnajstih letih prvič izvedel za simptome PTSP, se je moj svet obrnil na glavo. Vsi stresi in zmedeni problemi z duševnim zdravjem, ki sem jih doživljal zadnjih nekaj let, so nenadoma postali smiselni. Oborožena s tem znanjem sem lahko nadaljevala zdravljenje PTSP in se začela spoprijeti s svojo travmo.
Če vas skrbi, da imate PTSP, vam lahko učenje simptomov motnje pomaga na poti do okrevanja.
Kaj je PTSP?
Posttraumatska stresna motnja je duševna poškodba, do katere lahko pride, ko nekdo doživi travmatičen dogodek. Medtem ko se nekateri lahko opomorejo od travmatičnih izkušenj, pa drugi razvijejo dolgotrajne in neprijetne težave z duševnim zdravjem, povezane s travmo.
Simptomi PTSD običajno potrebujejo vsaj mesec dni, da se diagnoza preuči in se lahko pokažejo neposredno po travmi ali leta kasneje. Glede na resnost travme lahko motnja traja kjer koli od nekaj mesecev do nekaj desetletij.
Kateri so simptomi PTSP?
Po podatkih Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo (ADAA) Simptomi PTSP spadajo v tri kategorije: vdori, izogibanje in vzburjenje.1
Napadljivi simptomi povzročijo, da bodo ljudje s PTSP ponovno doživeli travmatični dogodek, potem ko se je zgodil. To se lahko zgodi s povratnimi informacijami, telesnimi spomini, ponavljajočimi se nočnimi morami ali močnimi čustvenimi in fizičnimi reakcijami na opomnike o travmi.
Napadljivi simptomi pogosto vodijo v izogibanje vedenju, kar se lahko zgodi tako na fizični kot na čustveni ravni. Fizično izogibanje pomeni aktivno izogibanje vsakršnim opomnikom na travmatično izkušnjo, ki lahko vključuje ljudi, kraje ali dejavnosti. Čustveno izogibanje lahko poteka v obliki čustvenega omrtvičenja ali nočejo razmišljati ali govoriti o travmatičnem dogodku.
Končna kategorija simptomov PTSP, vzburjenost, je ena najbolj razširjenih. Nanaša se na hiperoznost odziva na stres v telesu. Medtem ko večina ljudi lahko izklopi reakcijo "boj ali beg", ki se pojavi v stresnem trenutku, ljudje s PTSP ne morejo. Hiperozni simptomi lahko vključujejo:
- Nespečnost ali težave pri spanju
- Razdražljivost
- Jezni izbruhi
- Panični napadi
- Hipervigilanca
- Lahko se začudite
- Težave z koncentracijo
- Nepremišljeno vedenje
Ljudje z diagnozo PTSP trpijo zaradi simptomov v vseh treh zgoraj naštetih kategorijah. Zato je PTSP tako težka motnja obvladovanja. Napada vsak del vašega življenja, od vašega budnega sveta do sanj. Vpliva na odnos z drugimi in na odnos do sebe.
Čeprav je PTSP resna motnja, jo je mogoče obvladati. Ko boste prepoznali simptome PTSP-ja, lahko poiščete možnosti zdravljenja, ki bodo pomagale zmanjšati nadzor nad PTSP-jem v vašem življenju. Okrevanje pred PTSP je težka pot, vendar je veliko travmatiziranih ljudi, ki hodijo z vami.
Vir:
- "Simptomi PTSP."Ameriško združenje za tesnobo in depresijo.
