V: Samohrana mama z ADHD se boji, da bi modelirala slabo vedenje in navade
V: »Sem samohranilka, stara 52 let, ki je že vse življenje divjala z ADHD. Moj sin je star 16 let in nima ADHD. Na žalost mu tako dolgo modeliram slabe težave, povezane z ADHD (kot so neorganiziranost, impulzivnost, kar pravim domači "neuspeh" in šibke komunikacijske veščine), da se je tega vedenja naučil in uporablja tudi sam. Moje vprašanje je, kako naj neham modelirati teh izčrpavajočih bojev za svojega sina, da bi lahko postal tisti, ki naj bi bil on, namesto neke različice mene in mojega ADHD?” – SingleMomWithADHD
Pozdravljeni SingleMomWithADHD:
Pozdravljam vas, ker ste tako odprti s svojimi borbami in cilji. Tvoj sin ima super srečo, da ima mamo, ki je tako predana in ljubeča. Vaše vprašanje je pravzaprav tisto, ki mi ga zastavljajo precej pogosto. To je razlog, da pri naročilu izven kaosa sodelujemo tako s študentom kot s starši, da zagotovimo, da VSAKO pravilno podpira. Tukaj je nekaj strategij, ki jih lahko poskusite ko ima starš ADHD otrok pa ne.
1. Najprej si nataknite kisikovo masko.
Če želite pomagati sinu, morate najprej najti rešitve, ki delujejo za vas. Kako bi to lahko izgledalo? Recimo, da je upravljanje s papirjem za vas pravi boj in preizkusili ste vse običajne načine organizacije, da bi ga upravljali, vendar brez uspeha. Če ste zelo vidni, poskusite na steno obesiti datoteke, odložišča ali velikansko ploščico, da bodo vaši papirji organizirani in vizualni.
Če pa nimate osredotočenosti ali duševne energije, da bi sinu pomagali pri šolskih nalogah, se obrnite na pomoč Focusmate. Verjetno ste že slišali idejo prijatelj odgovornosti, nekdo, ki sodeluje z vami, da vam pomaga dokončati stvari. S spletnimi video klici Focusmate z vami (ali sinom) združite partnerja, ki poskrbi, da se boste prikazali, se zaposlili, omejili motnje in dosegli svoje cilje. Začnite delovno obdobje prek spletnega koledarja aplikacije, prikažite se ob času, ko ste se sestali s prijateljem, in začnite delati. Obstaja video, vendar brez zvoka, tako da bo vaš prijatelj videl, da ostanete na tekočem in v opravilih.
2. Partner pred starševstvom.
Sedite skupaj s sinom in preprosto vprašajte, kaj misli, da bi v različnih situacijah deloval za vas. Morda hrepeni po novosti in meni, da so opomniki, napisani na svetlih lepljivih opombah, ki so na kopalniškem ogledalu, bolj privlačni kot kontrolni seznam na hladilniku. Presenečeni bi bili, kako kreativni otroci so lahko, ko jih preprosto vprašajo!
[Kliknite za branje: Sindrom preobremenjene mame - resnična stvar]
3. Igrajte po svojih močeh.
Ali vaš sin rad kuha? Skrb za živali? Ali pa je rezidenčni tehnični čarovnik ali mojster? Tu želim biti previden, saj je še otrok, toda morda sta v vašem domu ena ali dve kategoriji, ki igrata moči vašega sina in to je lahko njegova odgovornost. Imam stranko v podobni situaciji; njena hči je gospodarica kuhinje in pozdravlja popoln nadzor nad to domeno.
4. Privoščite si nekaj milosti.
V teh norih časih ne stremimo k popolnosti - samo povezava! V vseh letih svojega delovanja kot trener staršev sem to spoznal, dokler se držiš svojih vrst komunikacija odprta, izrazite, kako se počutite (primerno starost), in ljubezen do sina, ostalo bo slediti.
Vso srečo.
[Pridobite ta brezplačni vodnik za starševstvo za mame in očeta z ADHD]
ADHD družinski trener Leslie Josel, iz Vrst iz kaosa, bo odgovoril na vprašanja osebe DODATEK bralci o vsem, od papirja do nereda v spalnicah ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.
Tukaj pošljite svoja vprašanja družinskemu trenerju ADHD!
Posodobljeno 12. maja 2020
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
