Ko je čas za premagovanje samopoškodovanja, se pripravite realno

Ko je čas za premagovanje samopoškodovanja, se morate resnično pripraviti. Življenje je en sam hec na avtobusu. O tem klišeju se reče vedno znova preprosto zaradi tega, kako resničen je. Svet, v katerem živimo, nam daje trenutke sreče in trenutke žalosti na trenutek očesa. Na nas je, da najdemo načine, kako to uresničiti obvladovati čustva ne da bi jim bilo preveč prijetno, ker se vedno pričakuje, da se življenje nenehno spreminja. In resnično se moramo prilagoditi tistim spremembam, ko je čas za premagovanje samopoškodovanja.

Zavedati se morate sprememb, ki se dogajajo okoli vas. Naj bo to vreme, ljudje v vašem življenju ali lastna čustva, nikoli nič ni konstantno. Ko premagate samopoškodovanje in vam že nekaj časa uspe, boste morda postali pretirano samozavestni. Lahko pričakujete, da se bo pot nadaljevala tako, kot je bila doslej, in da večino težav obvladate z malo stresa.

Pomembno je, da se zavedate, kako pogosto se življenje spreminja, vključno s svojimi čustvi in ​​samopoškodovanji. Na te spremembe se morate pripraviti in ugotoviti, kako boste preživeli te prilagoditve, ne da bi se obrnili na samopoškodovanje.

Načini, kako se pripraviti, ko je čas za premagovanje samopoškodovanja

Pripravite se na najslabše s pozitivnostjo

Morda se sliši nekoliko žalostno, vendar je v redu, da se resnično pripravimo na negativne trenutke. Če na življenje gledate skozi realistično lečo, vidite vse vzpone in padce, ki jih je prinesla naprej. Ko ste bili prizadeti z enim od življenjskih padcev, ste se morda obrnili na samopoškodovanje kot način za pobeg pred čustvi, ki nastanejo s tem. S pripravo realistično lahko premagate reševanje stresa s samopoškodovanjem.

V zadnjem času je moje življenje na pozitivnem, zdravem vzponu navzgor. Žal je bila moja zima sezona, ki jo je nekaj napolnilo simptomi depresije kar je vodilo v mojo vznemirjenost. Veliko teh čustev je nastalo iz mojega občutka, da sem bil potisnjen na stran in nepravično obravnavan v določenih področjih svojega življenja. Vendar, ko sem začel plezati iz svojega funk in proaktivno iskati načine za ustvarjanje sreče, Videl sem pozitivne spremembe.

Čeprav se vračam v pozitivno, vsebinsko stanje, se moram zavedati dejstva, da se bodo v prihodnosti zgodili nizki trenutki. Ne gre za to, da razmišljam negativno; Veselim se zelo pozitivnega odnosa. Jaz sem realen in načrtujem vnaprej, tako da depresija in tesnoba ne prevzameta tako kot v zimski sezoni.

Shranite pozitivno energijo

Ko boste tedne, mesece ali celo leta minili brez samopoškodovanja, boste morda začeli razmišljati, da ne boste nikoli čutili potrebe po ponovnem rezanju ali kurjenju. Napačno. Ti pozivi vam bodo še naprej sledili in s tem, ko boste pripravljeni na te trenutke, se boste počutili bolj samozavestno, ko se boste spopadli z njimi.

Vsak boj, naj bo to z delom, šolo ali duševno boleznijo, se morate spoprijeti z vso pozitivno energijo, ki ste jo hranili v svojem bitju. Z shranjevanjem tega pozitivna energija sčasoma se boste s terapijo, fitnesom, samogovorjenjem ali revijem bolje pripravili na težke čase.

Jennifer Aline Graham lahko najdete tudi na Google+, Facebook, Twitter in njo Spletna stran je tukaj. Izvedite več o Opoldne prek Amazon.com.