Odziv na sprostitev zapestja Petek: Udobni dejavnik

Zbudil sem se in samodejno začel obleči zapestnice, preden sem spoznal, kaj sem obljubil, da bom storil. Sprva, ko sem jih začel sneti, sem mislil, da se tega eksperimenta ne bom udeležil. Vendar sem vedel, da če se ne bi vsaj potrudil skozi dan brez ničesar na zapestjih, bi se počutil, kot da bi bil razočaran nad seboj.

Torej, zapestnice sem slekla.

Ni mi bilo všeč, kako se je počutil ne nosim ničesar na svojih brazgotinah samopoškodb na zapestjih. Najprej sem spoznal, kako grozne so moje porjavelo linije od vsakodnevnega nošenja. To me je vsaj malo nasmejalo. Počutila sem se, kot da sem gola in da se moram skriti, preden so me opazili brazgotine s samo poškodbo. V resnici mi je šlo le za veliko stvar. A zaradi velikega počutja sem se čez dan počutila neprijetno.

Ne bom lagal, ampak sem si zapestnice spet oblekel po opravkih. Vendar tega še nisem šel dolgo, ne da bi jih nosil že od srednje šole - pred leti samopoškodovanja. Izjemno sem ponosen, da sem šel tako dolgo, ne da bi se zrušil in jih spet oblekel.

Del eksperimenta je bil zmožen potisnite skozi to tesnobo in ponosen sem, da sem to storil.

Sprememba ni udobna, je pa včasih potrebna

Večina nas pade v rutine, ki nas ohranjajo stabilne čez dan. Če nimamo vsaj določenega urnika, se ponavadi počutimo izgubljeni. Ker preprosto nisem nadela zapestnic (kot sem jih skoraj naredila), se je moja rutina začela rušiti, jaz pa skupaj z njo. Na srečo imam zdaj veliko boljše sposobnosti spoprijemanja kot v preteklih letih, kar mi je omogočilo, da sem se premaknil naprej z manj tesnobe.

To kaže, kako pomembno je imeti spretnosti spoprijemanja, zlasti ko se soočate s spremembami. Pomembno je najti način, kako pridobiti neko udobje, ko vam to udobje odvzame. Ali poslušam smešno pogovorno oddajo (nekaj, kar mi je pomagalo, preden sem se lotil dela z golimi zapestji) ali spijete malo dodatne kave, morate najti nekaj, na kar se lahko obesite, ko se počutite neprijetno s razmere.