Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju med pandemijo COVID-19

June 06, 2020 11:19 | Miscellanea
click fraud protection

Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:

  • Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju med pandemijo COVID-19
  • Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
  • Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
  • Citat duševnega zdravja
Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju je prišel ravno pravočasno. Tu je nekaj nasvetov za ravnanje z vašim duševnim zdravjem med pandemijo COVID-19.

Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju med pandemijo COVID-19

Prišel je mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju 2020 in njegov čas ne bi mogel biti boljši. Svet ostaja sredi Pandemija covida-19in ker se ukazi za izolacijo in socialno distanciranje vlečejo, moramo biti tako pozorni do svojega duševnega zdravja kot do svojega telesnega zdravja. Nekaj ​​pomembnih stvari, ki se jih morate zavedati:

Pazite na znake, kot so ti, v vas ali v vaših bližnjih:

  • Razdražljivost, jeza
  • Spanje preveč ali premalo
  • Fizični simptomi, kot so utrujenost, slabost, bruhanje, prebavno nelagodje, tresenje, bolečine in bolečine, bolečine v prsih ali srčni utrip, glavoboli
  • Vztrajne negativne misli, ki jih je težko pretresati

Če opazite simptomi depresije ali simptomi tesnobe

instagram viewer
kot je ta, pokličite svojega ponudnika zdravstvenih storitev in se posvetujte o telefonskem posvetu. Spletna terapija za duševno zdravje je na voljo tudi iz številnih virov. Povezave na dnu tega članka vas bodo usmerile v vire.

Zavedajte se tudi, da kljub trenutnim omejitvam za koronavirus lahko vsak dan počnete, da negujete svoje duševno zdravje. Preizkusite naslednje stvari:

  • Vsak dan se odpovedujte zabavni, sproščujoči dejavnosti z ljubljenimi
  • Poskrbite, da imajo vsi v vašem domu vsak dan čas zase
  • Stopite zunaj na svež zrak večkrat na dan
  • Vadite z videoposnetki znotraj ali pojdite na sprehod ali tecite zunaj

Mnogo stvari je zunaj našega nadzora, vendar so naše reakcije in majhna dejanja v našem svetu še vedno v našem nadzoru.

Načini za upravljanje duševnega zdravja med COVID-19

Če želite dobiti več nasvetov za upravljanje duševnega zdravja med pandemijo COVID-19, si oglejte ta videoposnetek in preberite spodnje članke.

Sorodni članki Soočanje z mesecem ozaveščenosti o duševnem zdravju, Viri o duševnem zdravju

  • Pomoč za duševno zdravje lahko prejmete na daljavo
  • Številke in viri napotitve duševnega zdravja
  • Telefonske številke za samomor
  • Pomen meseca ozaveščanja o duševnem zdravju (in druge pobude)
  • Mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju: Prepoznajte zeleni trak
  • Razumevanje tesnobe za mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju
  • Izolacija in depresija koronavirusa pri delu od doma
  • Obvladovanje depresije COVID-19 in katastrofalno razmišljanje
  • Obvladovanje tesnobe, ko imate koronavirus

Tvoje misli

Današnje vprašanje: Kaj bi radi ljudje vedeli o vašem duševnem zdravju med pandemijo COVID-19? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace.

Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju

Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.

  • Vaditi samooskrbo med življenjem z DID
  • Kako prebroditi piko na i: 4 nasvete nekoga, ki ve
  • 3 nasveti za obvladovanje motenega prehranjevanja na družinskih večerjah
  • Plus-Barbie lutke ne spodbujajo pozitivne slike telesa
  • Ali se moja depresija vrne ali je to moje obdobje?
  • Spanje in tesnoba: Nasveti za spanje, ko ste zaskrbljeni / a>
  • Pogled na stigmo zdravljenja duševnega zdravja
  • Težko zaspim s Schizoaffective anksioznostjo
  • Zdravljenje od samopoškodovanja na svoje
  • Življenje po napadu panike ali tesnobe
  • 4 načine za pridobitev zaupanja pri delu, ko imate bipolarno
  • Karantenska utrujenost: Kaj storiti, če se boste ponoreli
  • Nekemu pomagajte pri odpravljanju motenj pri prehranjevanju, vendar naj vas ne poškoduje
  • Digitalno samopoškodovanje in tesnoba
  • Nasveti za druženje s spolno žrtev napada

Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka

Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:

  1. Kako "dokazati" svojo depresijo drugim
  2. Življenje manjka zaradi verbalne zlorabe
  3. Odgovorite na čudežno vprašanje, da premagate svojo tesnobo

Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / kot nam je na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.

Citat duševnega zdravja

"Nikoli te ne bo sram, kar čutiš. Imate pravico čutiti vsakršno čustvo, ki ga želite, in početi tisto, kar vas osrečuje. "

Preberi več mejne navedbe.

To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družbenem omrežju (na primer facebook ali spotikanje), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Instagramu, YouTube in Pinterest, kjer lahko delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.

nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju