Pretvarja se, da ste v redu poslabšanje

June 06, 2020 11:01 | Tanja J. Peterson
click fraud protection

Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:

  • Pretvarja se, da ste v redu poslabšanje
  • Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
  • Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
  • Citat duševnega zdravja
Ko živite z depresijo, se morate zelo potruditi, da ste videti, kot da ste v redu. Vendar se mnogi pretvarjajo, da je v redu, kar poslabša njihovo depresijo. Preberi več.

Pretvarja se, da ste v redu poslabšanje,

To je dilema, ki se je nekdo na zunaj depresije morda ne zaveda. Ko živite z depresijo, se morate zelo potruditi videti, kot da si v redu. Čeprav je to izčrpavajoče, se povlečete iz postelje in podpirate druge ali preprosto stopite na naslednjo gangaško opravilo na svojem seznamu. Mogoče se pretvarjaš, da si v redu, ker nočeš biti breme. Morda se vam zdi, da morate svojo bolečino skriti. Ne glede na vaš osebni razlog, naredite vse, kar lahko, da nadaljujete in izgledate "normalno".

"Edino bolj naporno od depresije je pretvarjanje, da nisi." ~ Depresijski citat

Vendar je depresija resnična bolezen, ki je psihično in fizično naporna. Napor, ki je potreben za delovanje, kot da ste v redu, vas lahko še dodatno izčrpa. Zaradi tega je potrebno

instagram viewer
podpora depresiji in razumevanje še večje, a ker drugi mislijo, da si dobro, tiho drsiš globlje v temno luknjo velika depresija.

Upoštevajte uravnotežen pristop. Izberite eno ali dve področji, ki sta za vas pomembni, da porabite svojo zelo omejeno energijo. Določite področja, kjer potrebujete dodatno podporo. Dovolite si, da prosite za pomoč na teh območjih, da boste lahko porabili energijo drugje.

Razumljivo je, da boste morda želeli, da vas ljudje v življenju vidijo kot v redu. Ne pozabite pa, da je depresija bolezen, ki jo imate. To ni slabost, napaka ali sestavni del vašega značaja. V redu je, da ni v redu.

Sorodni članki, ki se ukvarjajo z depresijo in podporo

  • Potrebujete pomoč pri depresiji? Tukaj je, kaj storiti
  • Stigma iskanja duševne pomoči in zdravljenja
  • Kako pomagati in podpirati nekoga z depresijo
  • Podpora za depresijo: zakaj jo potrebujete, kje jo najti
  • Razkrivanje depresije pri delu
  • Zmenki z depresijo: Kako lahko skrijem depresijo?

Tvoje misli

Današnje vprašanje: Ali pretvarjanje vaše globe poslabša depresijo? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace.

Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju

Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.

  • Obravnava COVID-19 kot terapevta
  • Ali domače naloge terapije resnično pomagajo?
  • Podpiranje družinskih članov z duševno boleznijo med COVID-19t
  • Obvladovanje pandemije in depresije COVID-19
  • Izzivi, s katerimi se ženske soočajo pri okrevanju od odvisnosti
  • Kako pandemija COVID-19 vpliva na mojo šizoafektivno tesnobo
  • Nadomestite tesnobne misli z zahvalnimi mislimi
  • Izolacija in depresija koronavirusa pri delu od doma
  • Ukvarjanje s COVID-19 kot zdravstveno delavko in mamo
  • Biti pozitiven pri zaklepanju Coronavirusa
  • Kaj storiti, če koronavirus sproži prenajedanje
  • Prednostna naloga odstranjevanja motenj prehranjevanja sredi COVID-19

Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.

Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka

Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:

  1. Mit o živčnem razpadu
  2. Kdaj bi morali premagati strah?
  3. Zakaj je tako malo člankov o zdravljenju po zlorabi?

Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / kot nam je na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.

Citat duševnega zdravja

"Spanje samo ne spi več. To je pobeg. "

Preberi več citiranje depresije.

To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družbenem omrežju (na primer facebook ali spotikanje), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Instagramu, YouTube in Pinterest, kjer lahko delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.

nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju