Depresija in pozornost, težave s koncentracijo
Ali depresija vpliva na koncentracijo?
Na žalost depresija je povezana z več vrstami kognitivnih primanjkljajev eno področje primanjkljaja je pozorno. Pogosta je nezmožnost osredotočanja na depresijo. V resnici je "zmanjšana sposobnost koncentracije" uradna, diagnostična simptom depresije v najnovejši različici Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-5), priročnik, ki se uporablja za diagnosticiranje vseh duševnih bolezni. V kombinaciji z drugimi pogostimi kognitivni primanjkljaji, povezani z depresijoTako kot lahko oslabitev spomina in misli, hitrost obdelave, depresija in težave pozornosti otežujejo učenje in hranjenje informacij.
Vzroki za težave s pozornostjo pri depresiji
Konkretno ni znano, kaj povzroča težave s pozornostjo pri depresiji. Morda ima to povezava s krčenjem sive možganske snovi, ki je običajno prisotno pri ljudeh z velika depresivna motnja. Vendar pa je znano, da so ljudje z unipolarnostjo in ljudje z bipolarno depresijo imajo težave s koncentracijo in tako mladi kot odrasli z depresijo doživljajo to kognitivno sposobnost primanjkljaj. Utrujenost, še en simptom depresije, lahko igra tudi vlogo negativnega vpliva na obdobje pozornosti.
Omeniti velja, da nekateri antidepresivi, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije lahko imajo kognitivne stranske učinke, kot so težave s pozornostjo. Če se te težave pojavijo po zaužitju zdravila, se lahko lečeči zdravnik odloči za spremembo odmerka ali vrste zdravila. (Psihiatrična zdravila: uporabe, odmerjanje, stranski učinki)
Prav tako ima veliko ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) tudi depresijo in kadar se te bolezni pojavljajo skupaj, se lahko med seboj zapletejo.
Kako depresija in nezmožnost osredotočanja vplivata na ljudi?
Seveda vse, kar zahteva trajno pozornost, negativno vplivajo na težave z depresijo in koncentracijo. To vključuje stvari, kot so:
- Branje knjige
- Vključevanje v poglobljen pogovor
- Bodite pozorni na niz navodil / navodil
- Gledati film
In ker depresija povzroča težave s pozornostjo, se projekti pogosto pustijo dokončane in nedokončane. Na žalost lahko oseba z depresijo na to gleda kot na neuspeh s svoje strani, ne pa da bi ga videla kot: simptom depresije.
Poleg tega med depresijo trpijo tudi naloge, ki zahtevajo razdeljeno pozornost, kot je večopravilnost. Sodelovanje v pogovoru in dokončanje druge naloge je primer nečesa, kar je lahko zelo težko. Depresija in pomanjkanje koncentracije lahko negativno vplivata na zaposlitev osebe, kjer je pogosto potrebno večopravilnost.
Zdravljenje težav z depresijo in koncentracijo
Za težave s koncentracijo pri depresiji ni specifičnega zdravljenja, vendar obstajajo tehnike, ki se uporabljajo za to zdravijo kognitivni primanjkljaj pri depresiji in na splošno. To lahko vključuje stvari, kot so vaje in vaje, učenje kompenzacijskih strategij in uporaba zunanjih naprav (kot so diktafoni) za izboljšanje ali obvladovanje kognitivnih primanjkljajev.
