Preobremenjene z nalogami organizacije
Kot mnogi DODATKI se tudi vi nagibate k "krožnemu" razmišljanju. Ena naloga je povezana z drugo, druga pa ipd. Sčasoma vse postane povezano v preveliki zmešnjavi. Najboljši način za prekinitev tega krožnega vzorca je vstavljanje "izhodišča."
Namesto da bi se zadrževali na tem, kar ste ne more naredite, ugotovite, kaj ste lahko. Od tam razčistite svojo težavo na druge obvladljive korake. Na primer, začnite s premikanjem police za knjige v garažo ali verando, kjer bo naslikana. Naslednji koraki naj bi stekli od tam - brušenje, nakup barve in čopičev ipd.
Pazite na perfekcionizem. Ali si ne narediti nekaj, kar je mogoče enostavno, samo zato, ker menite, da nimate časa, da to storite na "pravilen način"? Konec koncev morate izbrati med "to narediti" (tudi če je nepopolno) in "ne narediti tega" (ter čakati in čakati, dokler nimate časa). Če je to za vas težka odločitev, se lahko vaše zamude ukoreninijo v potrebo po popolnosti. Vzemite to od mene: Svet se ne bo končal, če ne boste počeli stvari popolnoma.
Posodobljeno 30. novembra 2016
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi težavami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
