Bipolarna depresija, anhedonija in hvaležnost

2. decembra 2017 ob 7:12 zjutraj

To sem rekel že pred Natašo in vsakič, ko potrebujem pomoč in iščem vas najdem.
Danes me obdaja odsotnost občutka, anhedonija, depresija.
Pravijo, da je glasba tako zdrava. Jaz sem dal na
CD in je začel globoko jokati. Glasbe, ki je nisem slišal že leta (zaradi hude depresije, ki jo je povzročila izguba absolutno vsega, s spiralno smrtjo v gospodarstvu
2007).
Kar je sprožilo mojo bipolarno bolezen, ki mi jo je zdravnik diagnosticiral kot dedno in sprožilo mojo izgubo vsega, dedno na očetovi strani, oh, da ne pozabim
Spolno zlorabljen s strani mojega očeta, na katerega so se spominjali promiskuiteta v otroštvu v poznih najstniških letih, ki ga je sprožila zloraba, pa se je skozi leta spremenil v prekomerno pitje, zdravljenje zlorabe in prekomerno uživanje alkohola, kariera, ki je trajala več kot 25 let, seveda pri osvetlitvi hitrost.
Zrušil sem se. Ničesar ni moglo držati skupaj. Ne jaz, moja higiena, izolacija, skrivanje v zatočišču moje postelje. In potem se je moje zatočišče razpadlo.

Bipolarna diagnoza.
Moral bi vedeti, da me diagnosticira zelo sezamova oseba, ki me je zlorabila kot majcenega otroka.
Našel sem te, Nataša.
Danes si mi dal glas.
Govorjenje je terapevtsko.
Torej, anhedonija je bila moj fokus tega jutra,
Tako zelo se trudim, da bi se "brcal v visoko prestavo", "nasmehnil proti ravnemu izrazu" in "resnično začutil veselje".
Osredotočil se bom na to, da bom hvaležen!
Hvala za darilo, da imate nov načrt igre.

• Odgovori

21. avgusta 2011 ob 10:57

To me spominja na kognitivni vedenjski trik, ki se ga me je naučil moj psihiater. Kadar koli se zgodi kaj dobrega, naredim korak nazaj in se poskušam spomniti, kako se počuti. Pozneje mi pomaga, ko sem depresiven ali imam povprečen dan, da si vzamem oddih, vadim nekaj tehnik pozornosti in ponovno obudim ta občutek. Po nekajkrat pomaga zmanjšati, čeprav ne odstraniti, občutke anhedonije. Lahko se prilagodi tudi tesnobi in maniji. To ni zdravilo z nobenim strelom, večina CBT-jev ne bo ustavila večjih težav na svojih posnetkih. Ampak to mi pomaga odstraniti rob.

• Odgovori