Fidget to Focus: ADDitude Pregled knjige

avtorja Roland Rotz in dr. Sarah D. Wright
iUniverse, 14,95 USD
Nakup Fidget to Focus

Ali vaši otroci prisegajo, da jim poslušanje glasbe pomaga, da se osredotočijo pri delu na domačih nalogah? Ali na testih dosežejo višje ocene, če lahko žvečijo gumi? In kako bo ti? Ste takšen človek, ki lahko sedite mirno ali se osredotočite, a ne moreta oba hkrati?

Če je vaš odgovor "da", boste morda že razumeli tezo Fidget to Focus: da je lahko "hkratna senzorično-motorična aktivnost" učinkovit način za povečanje koncentracije.

Nekateri ljudje so osramočeni nad svojim fidgetingom in se po svojih najboljših močeh potrudijo. Toda otroški psiholog Roland Rotz in dr. ADD Sarah D. Wright verjame, da je namensko fidgeting (ki ga nekateri jemljejo kot preprost nemir) dobra stvar. To še posebej velja za ljudi z ADHD. "Nemir ni samo izraz poskusa, da bi se" spravil iz fidgetov ", da bi postal miren," pišejo. "Gre za poskus samozbujanja, da bi se osredotočil."

Fidget to Focus je usmerjen v pomoč bralcem pri iskanju družbeno sprejemljivih oblik fidgetinga. To pomeni, da se izognete samouničevalnim pripomočkom, kot so grizenje nohtov, nabiranje kožic, kajenje itd. In pomeni, da se izognete fidgetom, ki bi jih drugi lahko zasledili - na primer, ko delate za mizo, ali godite prste po namizju, ko poslušate kolega.

Z leti se mi je zdelo koristno plesti med sestanki. Premikanje prstov in občutek teksture volne mi pomagata, da se osredotočim na to, kar govorijo drugi - in preprečujeta, da bi me neprimerno zabrisali komentarji. Vendar pletenje držim pod mizo in skrbim za vzdrževanje očesnega stika z osebo, ki govori. Nočem, da kdo misli, da nisem pozorna.

Ta kratka knjiga vsebuje pregledne točke na koncu vsakega poglavja, pa tudi „Delovni zvezek o strategijah fidgetov“, ki jih lahko bralci uporabijo za raziskovanje različnih vrst fidgetinga.

Posodobljeno 2. novembra 2019