V: Kako lahko svojega najstnika naučim "videti" čas?
V: Med uravnoteženjem nogometne vadbe, šolskih plesov in zapletenim urnikom pouka moja 13-letna hči izgubi sled, kje naj bi bila, kdaj. Katera orodja ji bodo pomagala pametno in učinkovito opraviti naloge, ki ji bodo pomagale pri pouku več učiteljev preden je še bolj zaposlena v srednji šoli?
— Maryland Mama
Živjo MarylandMama:
Lahko bi napisal celo knjigo o najstnikih in urejanju časa (in sem se!). Ta predmet je tako kritičen za otrokov uspeh v šoli in po tem, ko bo diplomiral. V naročilu iz kaosa imamo rek:Upravljanje časa je življenjska spretnost, ki seveda ne pride prav vsem. Toda tega se lahko naučimo. "Torej, kje začeti? Začnite s temi tremi nasveti.
- Uporabite časovnik. Časovniki lahko pomagajo najstniku z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), da samo spremlja in spremlja čas. Na primer, postavite časovnik na mizo hčerke, medtem ko ona opravlja domače naloge. Tako ji lahko pomaga natančno vedeti, kje gre čas in koliko časa traja matematični delovni list.
-
Obesite analogne ure v vsaki sobi hiše, ki jo hči redno uporablja - vključno s kopalnico. Roke analogne ure ji omogočajo, da "vidi" premikanje časa, kar ji pomaga razumeti trajanje naloge in koliko časa ima pred prehodom na drugo dejavnost. Z drugimi besedami, začela bo to razumeti vedno traja več kot “le 2 minuti, "In ustvari resničen čas.
Če vaš otrok ne more "videti", kako preživlja svoj čas, potem ni pričakovati, da bo vedel, kako "upravljati" s tem. Kar me pripelje do mojega naslednjega nasveta.
-
Uporabite ustrezen akademski načrtovalec. Ustrezen akademski načrtovalec pomaga študentom predstaviti, kaj je pred njimi, da jim omogočijo načrtovanje in upravljanje tega, kar morajo storiti in narediti ko bodo imeli čas, da to storijo. Z drugimi besedami, videti morajo celotno sliko.
Ne pozabite, da vsi načrtovalci NE ustvarjajo enako. Da bi bil načrtovalec resnično učinkovit, ga je treba postaviti v mrežni sistem, da bodo na prvi pogled lahko videli celoten teden. Vključevati mora tudi prostor za vstop v obveznosti po pouku in vikende. To je KLJUČNA sestavina načrtovanja časa za izvedbo nalog. Ko vstopijo v vse svoje dejavnosti in obveznosti, se bodo seveda pojavili načrtovani in razpoložljivi časovni zamiki. Vaša hčerka lahko zdaj s temi razpoložljivimi obdobji porabi za načrtovanje tedenskega obsega dela in olajša upravljanje tedenskega upravljanja ter strategije načrtovanja.
Naš najljubši je akademski načrtovalec: orodje za upravljanje s časom. Namenjen products.orderoochaos.com za več informacij.
[Kako prepričati najstnika v (dejansko) uporabo načrtovalca]
Če želite še več takih nasvetov, si oglejte mojo knjigo, Kaj je dogovor s najstniki in urejanjem časa za celotna poglavja, posvečena tej temi!
Imate vprašanje za Draga trenerja starševskih skupin ADDitude? Tukaj pošljite svoje vprašanje ali izziv.
Mnenja in predlogi, predstavljeni zgoraj, so namenjeni zgolj splošnemu znanju in ne nadomeščajo strokovnih zdravniških nasvetov ali zdravljenja posebnih zdravstvenih stanj. Te informacije ne smete uporabljati za diagnosticiranje ali zdravljenje zdravstvenih težav ali bolezni brez posvetovanja s kvalificiranim zdravnikom. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke v zvezi s svojim ali otrokovim stanjem, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Posodobljeno 20. novembra 2019
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
