Odgovore na vaša vprašanja o odnosih z ADHD

Od romantičnega do platonskega

Moj fant na dolge razdalje, ki mu je bil nedavno diagnosticiran primanjkljaj pozornosti (ADD / ADHD), je poklical telefon sporočite mi, da bi rad "stopil korak nazaj in bil samo prijatelj." Ljubim ga in ne želim izgubiti njega. Kaj naj naredim?

Tvojega fanta verjetno diagnosticira njegova nova diagnoza hiperaktivnosti (ADD / ADHD) z motnjo pomanjkanja pozornosti, vendar sprememba vašega statusa ni vprašanje, povezano z ADHD. Bistvo je, da morate spoštovati njegove želje. Če je odkrit do vas, mu je pokazal, da ga ne želi preganjati. Pojasniti bi morali, da vse ne more ostati enako. Prehod iz dekleta / fanta na "samo prijatelje" spremeni vaš odnos. Povejte mu, da ga še vedno zanimate, vendar obstajajo nova osnovna pravila "samo prijatelji".

Nato razmislite, kako bi se odprli drugim prijateljstvom in izkušnjam, namesto da bi ga čakali naokoli. Če se bo odločil, da bo spet resen, lahko presodite, ali vam to v tistem trenutku uspe.

Moja žena, otrok?

Moj partner, ki ima ADD / ADHD, ni dober v pravočasnem izvajanju projektov, zlasti če so veliki ali težavni. Ali ji lahko pomagam, ne da bi se počutila, kot da jo staršem?

Mogoče. Zakonca pogosto padeta v način starševstva, kadar poučujeta o motnji hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti (ADD / ADHD) o tem, kako nekaj storiti ali prevzeti odgovornost za projekt, ki se ne izvaja hitro dovolj. Vaš partner mora najti strategije in sistem opomnikov, ki deluje zanjo. Obstajajo številni viri, ki ji pomagajo prebiti težke projekte, kot je Ari Tuckman Več pozornosti, manj primanjkljaja in Nancy Ratey Dezorganizirani um. Spodbujajte jo, naj jih prebere, in ji ponudite podporo, ko jo ona prosi.

Ključno je, da ji pomagate uresničiti projekte, ne da bi se počutila kot otrok. Redno sedite z njo in se prepričajte, da se oba dogovarjata o najpomembnejših nalogah, ki jih morate opraviti za teden. Možganska nevihta je še en uporaben pristop. Če - in samo če - vaš partner na to soglaša, delite svoje ideje o tem, kako se lotiti težke naloge. Lahko se odloči za uporabo ali ne. In končno, ponudite, da prevzamete naloge, ki so ji še posebej težke - zamenjajte jih za nekatere svoje naloge, tako da obremenitev ne bo padla na vaša ramena.

Moj partner ne bo kriv

Kako naj moj partner prizna, da ADHD ruši naš odnos?

Veliko razlogov lahko vaš partner zanika, da motnja hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti (ADD / ADHD) škodi vaši zvezi. Mogoče ga je sram, da ima to bolezen, saj se boji, da ga bo zdravljenje spremenilo v drugo osebo, ali pa bo zaskrbljen, ker ga boste krivili za svoje zakonske težave. Takšni strahovi se lahko poslabšajo zaradi frustracije pri partnerju, ki ni ADHD. Po drugi strani pa mu bo morda všeč takšen, kot je, in verjemite, da težave povzročate vi. Preizkusite te strategije:

• Povejte partnerju, da vaša reakcija na njegove simptome ADD / ADHD ni mišljena zlobnega. Številni partnerji, ki niso osebe z ADHD, se odzivajo na enak način na motenje in impulzivnost.
• Povejte mu, da ga za težave v zakonu ne krivite, včasih pa se težko spopadate z njegovimi simptomi ADD / ADHD. Ne želite ga spreminjati - želite, da obvladuje svoje ADD / ADHD simptome.
• Predlagajte, da se o zdravljenju nauči več, če se boji, da ga bo zdravljenje spremenilo. Izvedeno iz distrakcije, avtor Ned Hallowell, je pomirjujoč vir za to.
• Priznajte, da igrate vlogo pri zakonskih težavah. Če partnerju pokažete, da si prizadevate rešiti svoje težave, mu bo težje zameril, ker se je vdrl v njegovo življenje.

Posodobljeno 4. novembra 2019