"Moj Foolhardy popravek za depresijo: zanikaj"

Moj psiholog Chris prelista strani debele mape v naročju. Gledam zunaj skozi bele zasaditve nasadov njegove pisarne. Jutranje sonce odskoči nove liste hrastovega drevesa.

Chris v mapi najde tisto, kar išče. "Torej, pred nekaj meseci je dr. E v svoji tabeli zapisal, da vaš depresija je v odpustu... "

Za drevesom nebo Gruzije sveti svetlo modro in brez oblaka. Vroči dnevi so že tu. Včeraj je radiator našega enoprostorca ocvrl in umrl. Sedemsto dolarjev - kablooey. Nikoli ne bom poplačal svojih kreditnih kartic. Morda boste vrgli mene in kartice v recikliralno drobilnico z vsemi ostalimi izrabljenimi plastičnimi sranjemi.

[Samotestiranje: Ali bi lahko imeli depresijo?]

"Hm, Frank?"

Utripam, pogledam Chrisa. "Ja, tako je," rečem. "V redu sem."

"Ne verjamem," pravi. Potem se lotimo tega, kako sem takrat že skoraj eno leto odhajal iz antidepresivov in povedal dr. E, ki je psihiater in predpisali doc v njihovi praksi, da sem imel svoje spremembe razpoloženja pod nadzorom in nehal kopati v globoke luknje zaradi onesposobitve depresija. Mogoče sem bil iskren, vendar sta Chris in dr. E opazila moje večkratno izkopavanje nasprotovanja antidepresivi, ki sem jih vzgojil na sejah z vsakim od njih, tudi ko nobeden od njiju ni imel predlagal zdravnikom. Mogoče je bilo to razlog, zakaj zdaj, ko menda moj

depresija se je vrnil, zanikam. Čutim srbenje. Želim si, da bi bila ta seja že končana.

"Kot veste," pravi, "ima velik odstotek ljudi z ADHD tudi depresijo ali tesnobo. Pravi antidepresiv bi resnično lahko pomagal. Dr. E. lahko predpiše majhen odmerek, ki lahko zmanjša stranske učinke, ki vas motijo. "

Človek, tega nočem slišati. »Že jemljem zdravila z ADHD in kupom dopolnil. Ne potrebujem več tabletk. Meditiram Samo malo me skrbi. Vsi skrbi. Ali pa bi morali. Ne kopam temne luknje. Nisem depresiven. " Končamo sejo s premirjem, jaz sem se zasmehnil in se nasmejal, da bi dokazal, da sem v redu, Chris pa zaskrbljen.

[Brezplačni strokovni vir: Kako prepoznati in zdraviti depresijo]

Medtem ko pišem to objavo, lahko iskreno rečem, da ne kopam temne luknje. Ta metafora je imela malo upanja. Namesto tega sem ujeta v veliko debelo črno vrečko strahu in samovšečnosti, da postajam debelejši in težji z vsakim dnem zanikam svojo depresijo, upiram se pomoči in 18 let po mojih diagnozah ADHD s komorbidno depresijo in tesnobo še vedno nočem sprejeti celotnega obsega tega, kdo v resnici sem sem. Na te razmere še naprej gledam kot na nekaj, kar "imam" - kot na gripo. Tak pogled me spodbuja, da ne upoštevam simptomov, se izogibam pomoči in se prepustim samopomilovanju.

Tule je stvar, mislim. Nočete, da vas ADHD definira, ampak vedno in vedno bo. Ker to ni nekaj, kar imate, je to glavni del vas, vaše življenjske izkušnje in osebnosti. Všeč mi je ali ne, vpliva na to, kako vidiš svet in ne glede na to, ali ga poznajo ali ne, vpliva na to, kako te vidijo drugi.

Pred nekaj leti mi je na Havajih moj štiričetrični prijatelj Brian Shaughnessy rekel: "Vaš problem je, da vaš ponos ne bo dovolil, da sprejmete svojo invalidnost. " Nisem v resnici razumel, kaj je mislil do takrat zdaj.

Ko bom pošiljal to objavo, pokličem doktorja E in vidim, kaj lahko stori, da mi pomaga, da se izvlečem iz te žalosti in se vrnem na polno moč.

Mogoče bom vzela še eno tabletko ali dve.

Posodobljeno 5. decembra 2017