"Ne kupujte v mitu, da so vaše lastnosti ADHD napake."

Pišem o najstnikih z izjemnimi sposobnostmi, zato me pogosto sprašujejo: "Kaj je tvoja sanjska velesila?" To je enostavno: to je super hitrost! (Zdaj, če bi le kdo to lahko uporabil pri moji virtualni domači nalogi, prosim?)

Včasih sem bil razočaran, ker nisem mogel sam letati ali se teleportirati, a pred kratkim sem se naučil zadovoljiti s tem, kdo sem.

Resnica je, da imamo vsi velesile - to so lastnosti, zaradi katerih smo posebni in edinstveni. Po izidu moje prve knjige, Dobrodošli v šoli Superhero, Sem iskal karantensko dušo in se vprašal: "Kaj je moja velesila?"

Prosila sem tiste, ki so mi najbližji, da tehtajo. Kar nekaj jih je povedalo empatijo, ustvarjalnost, zvestobo, pogum, odličen smisel za humor in nenavaden vpogled za nekoga moje starosti. Nekateri so mi celo rekli, da je pisanje knjige (in izdaja v času globalne pandemije) velesila. Vzel ga bom!

Poslušala sem vse te informacije in se o njih premislila, nato pa presodila, da je vsaj ena od velesil pravzaprav moja ADHD.

[Test simptomov ADHD za dekleta]

Moj ADHD: Blagoslov in prekletstvo

Ne razumite me narobe - imeti ADHD ni enostavno. Izolirati se od prijateljev in obiskovanje šole praktično so vsakodnevni opomniki na izzive. Moja osredotočenost je zunaj tirnic. Tudi z vsakodnevnimi zdravili me zlahka motijo.

Ko delam na večstopenjski težavi, sem včasih izgubijo fokus na sredini in je treba začeti znova. Majhni zvoki me motijo. Zapletena navodila so boj. Prehodi in upravljanje časa so težki. Slabo sem organiziran v šolskem delu in trajam dlje kot sošolci, da opravim naloge. Moja računalniška torba spominja na območje jedrske nesreče. In naloge pogosto izgubim, preden jih lahko vključim.

Čeprav je to moja resničnost, je ADHD naredil tudi mene, ki sem danes. Da, včasih se moram bolj potruditi - še posebej zdaj. Toda rezultat vsega tega dodatnega časa in truda je, da me ne ustraši možnost, da v nekaj vložim veliko truda. Resnično vsak dan uveljavljam vztrajnost od začetka šole. Pravzaprav sem, ko sem se naučil voditi in razumeti svoj ADHD, ugotovil, da ima način delovanja mojih možganov veliko prednosti.

Na primer, opazim vse - tisto brenčajočo luč, svinčnik komajda tapka štiri mize, veverica čez cesto. Ja, dobesedno sem oseba, ki sredi pogovora vpije "veverica". Toda zaradi tega sem tudi super oseba, ki vas prosim, da vam pomagam najti vaše ključe, ker sem verjetno opazila, kje ste jih položili.

Mogoče to ni tako presenetljivo, če veš kaj več o tem ADHD možgani. Ste vedeli, da ljudje z ADHD pogosto veljajo za bolj kreativne?^1,2 To je zame pozitivno. Moj ADHD mi pomaga gorivo ustvarjalnostin nenehno me navdihujejo vse okoli mene. In prav zdaj moramo vsi razmišljati bolj kreativno.

[Preberite naslednje: 8 oddaljenih učnih ovir - in rešitev]

Svoj ADHD uporabljam tudi v socialnih nastavitvah - kar danes izgleda kot Zoom in FaceTime klice s prijatelji. Kljub temu pa lahko odkrijem odtenke z obrazom, govorico telesa in tonom glasu, ki bi ga drugi morda pogrešali, vse pa sem v koraku s pogovorom. Ta sposobnost branja čustev in opažanja podrobnosti prispeva k mojemu pisanju - izboljšuje dialoge in interakcije mojih junakov.

Prav tako sem se naučil, da mi bo, če ne bom nadaljeval ustvarjanja novih dogodivščin v zgodbi, ko pišem, dolgčas z njo. To je moj možgan ADHD, ki zahteva, da sem pozoren. A zaradi nadaljevanja akcije moje zgodbe postanejo zabavne za pisanje in tudi zabavno branje.

ADHD me je tudi naučil samozagovornik. Če ste študent, ki ima ADHD ali se učite drugače, je tu moj nasvet: Sprejemite pomoč. Ne bojte se vprašati, kaj potrebujete, še posebej med to pandemijo, ko se vsi prilagajamo drugačnemu slogu učenja. Učitelji, starši, trenerji - odrasli v vašem življenju - bodo razumeli, vendar morda ne bodo vedeli, da potrebujete pomoč, če je ne zaprosite.

Učiti se drugače ni slabo. Pravzaprav mi je tudi pomagalo razviti sočutje in empatijo - lastnosti, ki so trenutno ključne. Vem, kakšen je občutek biti drugačen. Ta empatija mi pomaga, da sem boljši prijatelj, boljši državljan in boljši avtor.

Kar me je na koncu naučil ADHD, je to: ne skrivaj, kdo si. Bodi to, kar si. Bodite ponosni na svoje razlike. Ljudje cenijo pristnost in želijo spoznati resnično vas. Ko boste sprejeli svojo edinstvenost in videli te razlike kot lastne velesile, bodo ljudje gravitirali k vam. Ne kupujte se v mitu, da so te lastnosti pomanjkljivosti. Niso! ADHD je velesila, na katero sem ponosen.

Delali boste neverjetne stvari, ker ste drugačni. Ne dovolite, da vas nekaj, česar ne morete spremeniti - bodisi značilnost ali globalna pandemija - prepreči, da ne boste dosegli odličnih stvari, kakršne ste. Medtem ko morda ne bomo imeli leta, super hitrosti, herkulove moči ali velesil, ki jih vidite v Dobrodošli v šoli Superhero, ko začnemo prepoznavati in sprejemati stvari o nas, ki nas delajo edinstvene, takrat najdemo svoje prave velesile!

Medtem ko ste doma v karanteni, si postavite isto vprašanje kot jaz: Kaj je moja velesila? Objemite tisto, za kar ste TI posebni. Objemite resnično, vas nadvladuje.

[Prenesite to: 25 odličnih stvari o razmišljanju o ADHD]

Viri

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. & Shah, P. Popravek: Živim "v coni": hiperfokus pri ADHD pri odraslih. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S.S. Prevzemanje tveganja in občutljivost na kaznovanje pri otrocih z ADHD, ODD, ADHD + ODD in kontrolami. J Psychopathol Behav Assess 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

PODPORNI DODATEK
Da bi podprli poslanstvo ADDitude-a pri zagotavljanju izobraževanja in podpore ADHD, prosim, razmislite o naročilu. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in dosegljivost. Hvala vam.

Posodobljeno 2. junija 2020