ADHD starševske spretnosti: spopadanje s stresom doma in na delovnem mestu

Celotna moja identiteta se je spremenila od trenutka, ko sem udaril v mater otroka z ADHD. Poslušaj, kako opisujem sebe - "Kay Marner je kronično preplavljena mama dveh otrok."

Živel sem s Kaos, ki ga povzroča ADHD tako dolgo, da je postal del moje osebnosti. Nisem bil vedno tak!

Vse matere opravljajo žonglersko dejanje: obvladamo delati, starševstva, dejavnosti naših otrok, ki sta zakonca, gospodinjstvo, skrb za ostarele starše - seznam se nadaljuje in se nadaljuje. Vstavite otroka s posebnimi potrebami in si ne zaslužimo le udarjanja po hrbtu, temveč brezplačno 90-minutno masažo celega telesa, ki je skupaj z aromaterapijo in terapijo z vročim kamnom.

Hvaležen sem za nekaj prednosti, ki jih mnoge ženske nimajo. Najprej imam podpornega zakonca. Drugič, delam s krajšim delovnim časom in ne s polnim delovnim časom, v plačanem položaju, ki plača ravno toliko, da uravnotežim svoje zaslužke (plačani dopust in bolniki čas, IPERS) in slabosti dela (od tega, da moram delati en večer na teden, in notranje zadeve, ki sem dovolj pameten, da bi pri tem zaprl usta blog).

Ko sem navdušen, je naravna obramba mojega uma zamrznjena. Ignorirati; izogibati se; odložiti. Ta odziv je postal tako znan, da se zdi kot pravilo, da ni več odziv na občasno akutno krizo.

Torej, zdelo se mi je tako čudno (dobro čudno), ko sem se pred dvema tednoma danes odločil za življenjsko spremembo. Odločil sem se, da bom prenehal z delom. Te notranje zadeve (o katerih sem preveč pameten za blog) so nepreklicno premaknile ravnotežje. Delo ni bilo več vredno niti čustvene naložbe niti denarja.

S tako sprejeto odločitvijo in soprogo, ki se popolnoma strinja, se je nekaj v meni odmrznilo. Nenadoma sem imela energijo, da počistim hišo. Zakaj se mi je zdelo tako nemogoče, sem se spraševal? Skrbela sem za nekaj papirja, ki sem se mu izogibala mesece. Naredila sem nekaj sestankov, ki so že zdavnaj zamujali. jaz plačal nekaj računov. Razvrstil sem nekaj kup.

Moja odločitev, da odstopim, je bila trden teden. Potem pa sem se nekje med noči pred jutrom, ki jo bom obvestil, premislil. Ne bi mogel storiti. Za zdaj vsaj.

Ampak do zdaj, tudi ko se bliža ajovska zima, se moje notranje odmrzovanje nadaljuje. Občutek preobremenjenosti za delovanje se ni vrnil.

V redu, ženske, tukaj je vaš znak, da mi poveste, da nisem nor! Prosim, odgovorite, ali nikoli več ne bom delila tega intimnega! Ali se odzovete, da se počutite preobremenjeni z izklopom in se izognete samim dejanjem, zaradi katerih bi se lahko počutili bolje? Kaj vam pomaga, da se odmrznete, ko ste zamrznjeni v nedelovanju?

Posodobljeno 4. aprila 2017