10 dnevnih ritualov za ukrotitev nereda in zmanjšanje stresa

10 nerednih rešitev, ki zmanjšujejo stres

Za odrasle z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD), hišna opravila so prva stvar, ki jih drsite, ko se počutite preobremenjeni.

Preveč ste zaposleni, razburjeni ali ste hiteli pospraviti. Torej nered se pritrdi. In to samo slabše razpoloženje poslabša.

Zunanji red lahko prinese notranjo umirjenost. Torej poskusite 10 neredne rešitve vsak dan, da ohranite uravnoteženost svoje hiše in uma:

1. Poskrbite za posteljo.
2. V umazanijo pospravite umazana oblačila.
3. Obesite si kopalno brisačo.
4. Revije in knjige hranite tam, kjer jim pripadajo.
5. Zaprite vse predale, vrata omare in omare.
6. Vzemite pošto, jo razvrstite, reciklirajte neželeno pošto in na njeno mesto postavite pomembno pošto.
7. Umazane posode postavite v pomivalni stroj ali umivalnik.
8. Ukvarjajte se z recikliranjem.
9. Vrečko imejte pri roki za stvari, ki jih želite podariti. Izpustite ga v varčni trgovini, kadar koli je poln.
10. Obesite plašč.

Preberite več o rešitvah, ki zmanjšujejo stres:

1. Samopreizkus: Je vaša nered in neorganizacija izven nadzora?

2. Prenesi: 22 Strategija za prepad, ki zmanjšuje stres za odrasle z ADHD
3. Nasveti za bralce: Kako razvozlati svoj dom z odraslim ADHD-om
4. Blog: 10 nasvetov za razplet
5. Poslušati: "ADHD-prijazni načini, kako organizirati svoje življenje, zdaj!" z Judith Kolberg

Posodobljeno 21. junija 2019