Poslušajte "Nehajte z odlašanjem in odpravite stvari" z dr. Timothy Pychyl.

Poslušajte "Nehajte z odlašanjem in odpravite stvari" z dr. Timothy Pychyl.

Za poslušanje kliknite spodnji gumb za predvajanje ali kliknite ikono za prenos, da prenesete podcast in ga shranite v svojo napravo. Mobilni uporabniki lahko dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts ali dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.

Sledi ADDitude “s ADHD strokovnjaki podcast naprej Apple Podcast | Šivilja

---

Timothy Pychyl, dr. razloži, kako premagati odlašanje in končati svoje naloge.

V tej epizodi:

• Kako sta impulzivnost in odlašanje povezani
• Razlika med odlašanjem in drugimi vrstami zamude
• Dokazane strategije za olajšanje osredotočenosti in nadaljevanje naloge
• Kako ustvariti strategijo načrtovanja "če / potem" na podlagi namena
• Kako lahko samovšečnost in previdnost pomagata prekiniti cikel odlašanja

Priporočeni viri:

• Brezplačni viri strokovnjakov: Spremljajte svoj čas
• Prokrastinatorjev priročnik za ureditev stvari
• Navodila za dokončne stvari za preobremenjene in preobremenjene
• e-knjiga: Pridobivanje stvari z ADHD za odrasle

Pričevanja poslušalcev:

• "Eden najboljših spletnih seminarjev, ki sem se jih udeležila. Jasno, dostopno, privlačno in informativno. Dobro opravljeno!"
• "Današnja tema je bila zelo pomembna - resnično ne morem pomisliti na nekoga, ki ga poznam, ki se ni ukvarjal z odlašanjem. Navedeni viri se zdijo koristni za nadaljnje informacije. Zahvaljujemo se vam za posredovanje te vsebine. "
• »Zelo sem užival, ko sem zaslišal nekoga, ki lahko sam poda svoje osebne izkušnje. Način, kako je odgovarjal na vprašanja, je bil na način, na katerega nisem pomislil, kar mi je pomagalo, da sem se spomnil odgovorov. Želim slišati več tem iz tega predavatelja. "

Prisluhnite in nam v komentarjih povejte, kaj mislite. Če vas zanima oglaševanje v ADDitude “s ADHD Experts podcast, pišite nam na [email protected].

Kako poslušam?

Če predvajalnika podcast ne vidite na vrhu strani ali se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast nekje drugje, sledite tem navodilom:

Iz telefona ali tabličnega računalnika:

Lahko se naročite na ADDitude “s ADHD Experts podcast v katerem koli predvajalniku podcast. Če to berete v mobilni napravi Apple, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Podcasts. Če berete to v mobilni napravi Android, dotaknite se te povezave da odprete aplikacijo Stitcher.

Z namizja ali prenosnika:

Za začetek epizode kliknite gumb »predvajaj« na vrhu strani. Med poslušanjem držite to okno ali zavihek v brskalniku, če se epizoda podcasta ne bo več predvajala.

Opomba o kakovosti zvoka: ta podcast je posnetek serije vebinarjev, zvok pa je posnet iz telefonskih pogovorov in ni posnet v studiu. Prijavite se za sodelovanje v spletnih seminarjih v živo na: www.additude.com/webinars/

---

---

Posodobljeno 30. julija 2019