Spoštovani trener organizacije: Zmanjšujemo - in v celoti premagamo
Spakiranje hiše, polne spominov, neredov in "stvari, s katerimi se je treba ukvarjati", je naporna, zamudna naloga, tudi za nevrotipske ljudi z dobrim občutkom za čas in prednostno nalogo. Za ostale nas je gibanje videti kot podvig, ki presega naše ADHD spretnosti. Poiščite strategije preživetja tukaj.
V: »V našem današnjem domu živimo že 14 let kot 5-članska družina. Jaz in dve od mojih treh odraslih hčera imamo ADHD; nihče se ne zdravi (še). Trenutno cvetemo, ko poskušamo razkosavati in spakirati veliko 4-sobno hišo z veliko prostora za shranjevanje premakniti v majhno dvosobno hišo s skoraj nobenim! Kakšne nasvete, ki bi nam pomagali, da se skozi to veliko življenjsko preobrazbo neokrnjeno prepustimo?—Kinetikat
Dragi Kinetikat:
Čutim tvojo bolečino. Zmanjševanje je resnično težko. Še težje je vedeti, kaj se je treba držati in kaj nastaviti. Da bi ta postopek resnično deloval, verjamem, da morate začeti na koncu in ne na začetku. Evo, kaj mislim: najprej določite, koliko prostora imate v novem domu za vse svoje stvari.
Ko resnično veste, koliko imate prostora za shranjevanje, vsaki kategoriji dodelite določeno količino prostora. Na primer, morda namenite dve polici v garaži ali kotiček v kleti za kuhinjske prelivne predmete. Z drugimi besedami, najprej izberete, koliko prostora namenite določenim kategorijam, nato pa se vsi (vključno z vami) odločijo, kaj gre tja. S tem pomagate VSAKI, da zgradite veščine odločanja in se naučite kako določiti prednost, organizirati in postaviti omejitve. In kar je najpomembneje, počutili se boste pri nadzoru nad svojimi stvarmi.
[Samotestiranje: Ali je vaša stiska zunaj nadzora?]
Ste tudi pomislili, da bi najeli strokovno pomoč za pomoč pri tem projektu? Poklicni organizator, usposobljen za zmanjševanje velikosti in premestitve, bi vam lahko resnično pomagal sestaviti načrt, kjer bi ustvarili sisteme primanjkuje jih, premaknite se s tem projektom, uredite svoj novi dom in vas vodite skozi težko odločanje postopek.
Če vas zanima, se obrnite na Nacionalno združenje strokovnjakov za produktivnost in organizacijo (napo.net). Njihovo spletno mesto je postavljeno, tako da lahko enostavno najdete organizatorja glede na spretnosti in lokacijo. Vso srečo!
Guru organizacije Leslie Josel iz reda iz kaosa bo odgovoril na vprašanja DODATEK bralci o vsem, od papirja do nereda v spalnicah ob nesrečah in od obvladovanja seznamov opravkov do prihoda ob vsakem času.
Vaša vprašanja pošljite tukaj!
Posodobljeno 20. septembra 2018
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi težavami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
