"Poskušam se ne jeziti na preteklost"

Študije kažejo, da motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti pri odraslih (ADHD ali ADD) se uspešno zdravi s kombinacijo zdravil in terapije. Vendar niso vsi odrasli, ki imajo pravkar so ji diagnosticirali ADHD sprejeti pomoč in poiskati zdravljenje. Mnogi vidijo njihove lastnosti, povezane z ADHD, ustvarjalnost, sposobnost večopravilnosti in podjetniško energijo, ki so pomembne za to, kdo so in njihove uspehe v življenju.

"Ljudje skrbijo, da bo zdravljenje ADHD spremenilo njihovo delovanje in kako jih vidijo drugi - in se bojijo česa spremembe same po sebi bodo prinesle, "pravi David Fassler, M.D., klinični izredni profesor psihologije pri the University of Vermont College of Medicine v Burlingtonu.

Kot ustanovitelj Jet Blue Airways in razmislek David Neeleman nam je dejal: "Če bi mi nekdo rekel, da ste lahko normalni ali da lahko še naprej imate ADHD za odrasle, bi vzel ADHD."

Tako kot za tisoče Američanov, ki živijo ta scenarij, diagnoza ADHD v odrasli dobi redko pride kot popolno presenečenje in pogosto s seboj nosi mešano vrečko čustev. Mešani, ker mnogi vedo, da ADHD ni vse v težavah. Strokovnjak je imenoval "čudovito stanje"

Ned Hallowell, M. D., ki ima sam ADHD, je pripeljal do visoko energičnih, kreativnih, izvirnih mislecev, med katerimi so nekateri veliki podjetniki našega dne.

Hkrati večina odraslih z ADHD ve, da ima več težav kot drugi z organizacijo, osredotočenostjo in produktivnostjo. "Kolikor se spomnim, sem se vedno počutila v koraku s preostalo družbo," pravi Debra Brooks, 48-letna poslovna svetovalka s sedežem v Portlandu in mati treh otrok, ki so ji diagnosticirali približno desetletje nazaj. "Samo nisem vedel, da je ime zanj."

[Brezplačni prenos: Da! Obstajajo ljudje, kot ste vi: številni obrazi ADHD]

Tisti, ki jim je postavljena diagnoza, pogosto občutijo olajšanje, če vedo, zakaj so takšni, kot so, vendar je to mogoče odmevati z obžalovanjem zaradi preteklih bojev in zaradi tistega, kar bi utegnili biti diagnosticirani že prej življenja. "Obožujem svoje starše," pravi Thomas Snodgrass, star 33 let, iz Forest Hill-a v Marylandu, ki so mu v zgodnjih 30-ih diagnosticirali ADHD. "Toda na začetku sem bil jezen, da niso opazili mojih simptomov ADHD kot otrok."

Danes se spominja šolskih let, polnih jezi, zaradi nezmožnosti osredotočanja. "Bil sem v najpametnejših razredih, a vedno sem imel najnižje ocene," pravi. Učitelji so mu znova in znova govorili, da ne izkorišča svojega potenciala.

V resnici gre za otrokovo diagnozo, ki pogosto vodi starša na testiranje in diagnozo ADHD. Starš lahko vidi, da se njen ljubljeni sin ali hči bori v šoli na načine, ki jo spominjajo na njene šolske dni. Če ima njen otrok diagnozo ADHD, se bo starš verjetno naučil, da je stanje dedno, s 40-odstotno možnostjo, da ima eden ali oba starša tudi ADHD. Njene nenehne težave s pozornostjo, organiziranostjo ali pozabljivostjo lahko privedejo tudi do pripravljenosti za preizkus.

Druge na novo diagnosticirane odrasle osebe lahko prevažajo težjo prtljago. "Raziskave kažejo, da so odrasli z ADHD bolj verjetno kot odrasli, ki nimajo ADHD-ja, če jim je treba povrniti oceno, zaslužiti manj denarja, kaditi in odvisni od alkohola in mamil, "pravi Lenard Adler, izredni profesor za psihiatrijo in nevrologijo in direktor ADHD za odrasle program ob Newyorška univerza. V resnici se diagnoza ADHD pri odraslih včasih pojavi, ko oseba opravi psihološko oceno, da ugotovi vzroke za nenehno žalostno razpoloženje, neuspešno poroko ali težave v službi.

[Brezplačni vodnik za naravne možnosti zdravljenja ADHD]

Tudi če v njihovem življenju ni večjih problematičnih področij, lahko diagnoza ADHD odrasle vrže iz ravnovesja, saj je stanje v odrasli dobi še vedno malo znano. Strokovnjaki ocenjujejo, da približno 80 odstotkov odraslih z motnjo - približno 5 milijonov - še ni bilo uradno postavili diagnozo, predvsem zato, ker ADHD ni bil obravnavan kot stanje, ki vztraja v odrasli dobi do približno 20 let nazaj. "Zdravniki so se učili, da ADHD prizadene samo otroke," razlaga dr. Adler. "Toda zdaj vemo, da se hiperaktivnost lahko zmanjša, vendar simptomi, kot sta nepazljivost in impulzivnost, nadaljujejo v odrasli dobi."

Debra Brooks pravi: "Čeprav je bila moja diagnoza smiselna, v to nisem mogla ali nisem hotela verjeti. Vprašala sem vse - moža, moje otroke, prijatelje - ali mislijo, da imam ADHD. Vsi so rekli, da so. Bil sem šokiran, ker so vsi posumili kaj drugega kot jaz. "

Zdraviti ali ne zdraviti?

Debra Brooks je bila sprva še ena izmed razpisov. Razburjena zaradi svoje diagnoze, pravi: "Približno šest tednov sem trpela. Uprl sem se zagonu zdravil. Potem pa sem se spomnil, kaj je nevrolog, ki mi je postavil diagnozo, rekel: "Zakaj si mi plačal 1400 dolarjev, če nisem hotel mojega nasveta?"

Tisti, ki se potopite in začnete z zdravljenjem, lahko traja nekaj časa, da najdejo pravo strokovno pomoč in terapijo - ponavadi zdravila in spremembo vedenja. Ne glede na to, ali grete za diagnozo ali zdravljenje, je najbolje, da se pozanimate o stanju in o tem, kaj mora narediti zdravnik za vas. Tudi pod skrbnim izkušenim zdravnikom lahko traja tedne ali celo mesece, da najdete zdravila in odmerjanje, ki najbolje delujejo za vas. Kot rezultat, pravi Harold Meyer, direktor kapitlja v New Yorku Otroci in odrasli z motnjo pozornosti / hiperaktivnosti (CHADD), "Do pomembnih izboljšav lahko mine šest mesecev do enega leta."

Kljub temu opozorilom mnogi ljudje skoraj takoj poročajo o pozitivnih rezultatih zdravil. Po dolgem premisleku je Brooks začel stimulativno zdravilo. "Prvi dan je bil, kdo je narisal senčila?" se spominja. "Vse življenje me pokrivajo. Že zdaj sem veliko bolj organiziran in poleg tega. Spomnim se, kdaj sem najstnikom rekel, da bodo doma. In opažam stvari, ki jih še nikoli nisem storil. Z možem sem se razjezil, ker sem hodil po beli preprogi z blatnimi škornji. Pred jemanjem zdravil ne bi opazil - ali bi ga skrbel. "

Michael Adams, star 43 let, oče doma v New Yorku, pravi, da je zlahka sprejel svojo nedavno diagnozo. Pravi, da ustreza tipičnemu profilu ADHD tako dolgo, kot se ga spominja, boril se je v srednji šoli, začel, vendar ne končal fakultete, bil neorganiziran doma in na različnih delovnih mestih. Ko je njegova žena naletela na knjigo o ADHD, so znaki postali jasni. Od svoje diagnoze in zdravljenja Adams končno uresničuje to, kar si je zastavil pred 20 leti. "Izpolnjujem zahteve po moji angleški izobrazbi in sem tudi certificiran za poučevanje angleške srednje šole," pravi. "Včasih razmišljam, kaj sem v šoli zamudil, ker nisem vedel, da imam ADHD. Toda poskušam se ne jeziti na preteklost, še posebej takrat, ko se toliko veselim. "

Pridobitev prave podpore

Ko je na novo diagnosticirana oseba začela z uporabo zdravil, bi morala začeti sodelovati tudi z izkušenim psihologom, psihiatrom ali življenjskim trenerjem, pravi Meyer. Ti strokovnjaki lahko pomagajo ljudem z ADHD, da se naučijo vedenjskih vzorcev, upravljanja s časom in organizacijskih strategij za izboljšanje kakovosti življenja. Meyer ponuja te nasvete za novo diagnosticirano med nami:

• Poznajte svoje zakonske pravice. Imeti ADHD pomeni, da ste zaščiteni z dvema zveznima zakonoma, ki veljata za invalide.

• Poiščite podporo tako, da se udeležite srečanj vašega lokalnega poglavja CHADD, neprofitne organizacije za zagovorništvo in izobraževanje (kliknite »Poišči lokalne storitve CHADD« na Domača stran CHADD).

• Ne bodite prisiljeni povedati svojemu šefu. "Zdaj obstaja več razumevanja o ADHD, vendar to še ne pomeni, da bodo nadzorniki z veseljem izvedeli, da ima eden od njihovih zaposlenih," pravi Meyer. Če pa menite, da vam bodo namestitve - zapiranje vrat pisarne in več odmorov - pomagale izboljšati delovno uspešnost, se lahko pogovorite o tem z delodajalcem.

Tudi odrasli z diagnozo ADHD bodo morda želeli ponovno oceniti in razvejati svoje podporne sisteme, tako da se manj močno zanašajo na zakonce, sodelavce, prijatelje in sorodnike. "Številni ljudje z ADHD so srečno poročeni, z otroki in uspešni pri svojem delu," pravi David Goodman, M.D. docent psihiatrije na Medicinski šoli Johns Hopkins in direktor Centra za odrasle ADD v Baltimore. "Običajno so pri delu vzpostavili učinkovito podporo, kot je zelo dobra sekretarka, in tudi doma."

Thomas Snodgrass je bil eden tistih ljudi, ki je vedno izgledal, kot da bi ga imel vse skupaj - in večinoma je to storil. Kmalu pred diagnozo naj bi skupaj z ženo rodil svojega prvega otroka. Obenem je pravkar zaposlil novo redno službo in obiskal tudi podiplomsko šolo. Takrat so njegove tehnike spoprijemanja - na primer vlečenje vseh, ki so pisali papirje, ki jih je ignoriral do zadnjega trenutka in delal dvanajsturne izmene v štirih urah spanja - začel ogniti.

"Preveč sem jih imel na svojem krožniku," se spominja Snodgrass, ki dela v skupini za presaditve v bolnišnici Johns Hopkins. "Sploh nisem spala - samo bi ležala tam in prešla vse, kar sem morala. Ob dnevih, ko bi moral gledati sina, bi pozabil sneti delo. Vedno sem izgubljal ključe in svoj mobilni telefon. "

Utrujen od neorganiziranega in preobremenjenega je Snodgrass pregledal seznam zdravnikov zavarovalnice, izbral ime psihologa in poklical na termin. "V bistvu sem zdravniku rekel:" Lahko mi poveste, da imam ADHD. "Nekaj ​​pogovorov, ki jim je sledil klinični pregled, je potrdilo njegove sume.

»Nekako mi je bilo všeč, da imam ADHD. Lahko bi naredil 1.000 stvari in nič naredil! " pravi, napol v šali. Toda opazil je veliko dobrega pri zdravljenju. "Ena mojih največjih težav je bila vedno govoriti napačno stvar ob nepravem času. Sedela sem na sestankih vodstva in kar naenkrat bi izbruhnila nekaj povsem izven teme. Zdaj imam veliko več nadzora. "

Nekatera imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti.

[Vaš polni meni Možnosti zdravljenja ADHD]

---

Deset resnično kul stvari glede pomoči ADHD

Odrasli, ki so bili intervjuvani za ta članek, pravijo, da potem, ko so dobili pomoč za ADHD:

1. "Končno lahko preberem knjigo od začetka do konca."
2. "S soprogo imam veliko globlje odnose kot kdaj koli prej."
3. "Lahko zaspim in zaspim."
4. "Sooooooo sem veliko bolj osredotočen na delo!"
5. "Na splošno sem zdaj veliko boljši starš."
6. "Moja ustvarjalnost je bila izboljšana, ne omalovažena z zdravili."
7. "Večino časa pravzaprav vem, kje so moji ključi mobilnega telefona in avtomobila."
8. "Končno sem dobil diplomo."
9. "Ponosen sem na svoj dom, ki je danes bolj organiziran kot doslej."
10. "Opravljam več dejavnosti, ki so samo za zabavo."

Posodobljeno 25. aprila 2019