Kaj si želim, da se moji ljubljeni znajo za moje duševno zdravje

Želim si, da bi moji ljubljeni vedeli določene stvari o mojem duševnem zdravju. Ampak razlago duševnih bolezni nekdo, ki ga nima, se lahko počuti nemogoče, še posebej, če gre za družinske člane in tesne prijatelje. Želimo, da nas naši ljubljeni podpirajo brez presoje, vendar se vedno ne izide tako. Tukaj želim, da moji ljubljeni vedo o mojem duševnem zdravju.

Nisem povsem resnicoljuben glede svoje duševne bolezni z najbližjimi, ker so me nekateri v preteklosti presojali in kaznovali. Toda skrival sem se. Če me imate radi, morate vedeti nekaj o mojem duševnem zdravju.

Top 5 stvari, ki jih želim svoje ljubljene

1. Duševno zdravje se s starostjo ne izboljšuje vedno

Prepogosto sva zavrže znake duševne bolezni kot stranski učinki mladostništva. Za to sem bila kriva več let. Mnogi v mojem življenju domnevajo, da sem zdaj boljši, ker sem starejši in bolj odgovoren. To ne bi moglo biti dlje od resnice.

Duševna bolezen ni nekaj, kar bi 'prerasla'

Ko sem bil najstnik, sem se poskušal prepričati, da je moje

Zdaj se z dvema stopinjama pod pasom še vedno borim z istimi vprašanji, kot sem jih, ko sem bil najstnik. Ko sem postaral, sem ugotovil, da se je moje duševno zdravje na več načinov tudi poslabšalo, še posebej, ker imam zdaj več odgovornosti.

2. Izboljšave življenjskega stanja duševne bolezni ne ozdravijo

Najstniki imajo veliko manj nadzora nad svojim življenjskim položajem kot odrasli. Za najstniki z duševno boleznijolahko okolje, v katerem živijo, znatno prispeva k njihovi duševni bolezni. To je bilo zame res. Vendar sem imel srečo - ušel sem iz tega okolja in zdaj živim življenje, za katerega sem molil.

Vendar imam še vedno slabe dni in včasih me ljudje zaradi tega čutijo krive, ker sem prišel tako daleč. Povedali so mi nimajo o čem depresijo in da bi moral biti srečen, ker nisem tam, kjer sem bil nekoč. Samo zapomnite si, da trava na drugi strani ni vedno bolj zelena.

3. Videz laže, ko živimo z duševno boleznijo

Tisti od nas z duševnimi boleznimi vse preveč dobro vemo, kakšen je občutek, da nosite masko. Veste tisto, na kar mislim - lažni nasmeh, prisilni smeh, angažirani izraz. Evo, kaj želim, da moji ljubljeni vedo o mojem duševnem zdravju in kako je čutiti to masko vsak dan.

Ni tako enostavno, kot sem si omislil na družbenih medijih

Eden izmed pasti družbenih medijev je pritisk, da delimo samo najboljše strani sebe. Ker živim nekaj tisoč milj stran od svoje družine, vsi vidijo mene, selfiji, ki jih objavim. In upoštevajmo - nihče od nas ne objavlja slabih ali grdih selfijev.

Moja družina in prijatelji se trudijo, kako zdrava in žareča izgledam, vidijo pa me šele v dneh, ko imam zdrav sijaj. Ne vidijo me v sivih dneh, ko se ne morem spraviti v posteljo.

4. Če sem odprt glede moje duševne bolezni, se počutim ranljivo

Želim si, da bi moji ljubljeni vedeli, da pisanje o moji duševni bolezni ni ravno zabavno. Ko svojim prijateljem povem, da pišem o duševnem zdravju, mi nekateri od njih dajejo čudne poglede. Skoraj jih lahko vidim, kako domnevajo o meni, še posebej, če so me samo spoznali. Skrbi me, kako bodo reagirali, če sem celo nekoliko čustven pred njimi.

5. Lahko se soočim s svojimi duševnimi boleznimi, vendar jih ne nadzorujem

Najpomembnejše, kar želim, da moja družina in prijatelji vedo o moji duševni bolezni, je, da tega ne morem nadzirati, čeprav se zelo trudim, da se naučim novih taktik.

Ljudje so me obtožili, da imam a epizoda mejne osebnostne motnje (BPD) namenoma pokvariti nekdo lep čas. Nikoli - nikoli ne bi mogel - ponarediti epizode BPD ali napada tesnobe ali igrati svoje duševne bolezni, da bi izšel iz neke situacije. Če bi bilo tako enostavno kot izklop stikala, mi tega prispevka sploh ne bi bilo treba pisati.

Vzdrževanje zdravega odnosa z nekom, ki ima duševno bolezen, ni vedno enostavno. Ne pozabite samo, da smo ljudje in delamo najboljše, kar lahko, kar imamo, čeprav se vam vedno ne zdi tako.

Mel Lee-Smith je samostojna pisateljica, blogerka in urednica, ki jo poganja vseživljenjska strast do jezika (in kave). Piše, ker se hoče kaj spremeniti. Povežite se z njo njeno spletno mesto, Twitter, Facebook, Srednja ali Google+.