Pomoč depresivni osebi, da se zdravi zaradi depresije
Ko pomagate depresivni osebi, tukaj lahko družine in prijatelji prepričajo svoje ljubljene, da se zdravijo zaradi depresije.
Pomagati ljudem z depresijo pri zdravljenju je tako pomembno, vendar družine in prijatelji pogosto niso prepričani, kako prepričati svoje ljubljene, da bi videli zdravnika. Sočutno razložite osebi, da ste zaskrbljeni, da se kaže, ali se lahko zdravi. Pogosto se ljudje z depresijo počutijo zelo olajšane, ko izvejo, da trpijo zaradi zdravstvenega stanja. Oprosite osebo, da pride k zdravniku, ponudite se, da se sestane in pojdite z osebo ali vnaprej pokličite zdravnika, da navede simptome te osebe. (beri: Zakaj je zdravljenje depresije za vašega ljubljenega tako zelo pomembno)
Nasveti, kako pomagati osebi z depresijo
- Pokažite, da vam je mar. Depresivni ljudje se počutijo izolirani v svoji bolečini in brezupnosti. Povejte svojemu depresivnemu družinskemu članu ali prijatelju, koliko vas in drugih skrbi za osebo, se želite, da se ta počuti dobro in so pripravljeni pomagati. Poslušajte in sočustvujte z bolečino osebe. (beri: Najboljše reči nekomu, ki je depresiven)
- Priznajte vpliv na odnos. Na skrbni način obvestite osebo, da depresija prizadene vas in druge v družini. Na vajin odnos, vključno z intimnostjo, gospodinjskimi obveznostmi in financami, negativno vpliva, ko je nekdo depresiven.
- Biti obveščen. Preberite brošuro ali poučno knjiga o depresiji, ali pa glejte video o depresiji in podatke delite z depresivno osebo. Poudarjajte, da je depresija mogoče zdraviti, kot je sladkorna bolezen ali srčna bolezen, in ni znak slabosti. Zagotovite osebi, da se ljudje z depresijo bolje počutijo z ustreznim zdravljenjem depresije.
- Uporabite seznam simptomov. Pojdite skozi seznam simptomov depresije z depresivno osebo ali osebo, ki ima zaupno oceno, ki jo bo usmerila k zdravniški pomoči. Seznam simptomov pojdite na termin k pogovoru z zdravnikom.
- Seči po. Poiščite druge ljudi, ki vam bodo pomagali pripeljati svojo ljubljeno osebo na zdravljenje, zlasti medicinsko in duševno zdravstveni delavci, kot je vaš zdravnik primarne zdravstvene nege ali psihiater, psiholog ali socialni delavec. Pomislite na druge, ki jih bo depresivna oseba poslušala, na primer družinske člane, sorodnike, učitelje, prijatelje ali duhovnika, nato pa se obrnite na njihovo pomoč.
- Poiščite takojšnjo pomoč Če kadarkoli vaš depresivni družinski član ali prijatelj govori o smrti oz samomor ali lahko škoduje vam ali drugim, takoj poiščite pomoč. Obrnite se na zdravnika, pojdite na lokalno urgenco ali pokličite 1-800-samomor ali 911.
Branje tega članka o "Kako pomagati in podpirati nekoga z depresijo"vam bo zagotovil dodatne informacije.
Kaj ne bi storili
Ljudje z depresijo trpijo zaradi zdravstvenega stanja in ne šibkega značaja. Pomembno je prepoznati njihove omejitve.
- Ne zavračajte njihovih občutkov tako, da rečete stvari, kot so "izvlecite se" ali "potegnite se skupaj." (beri: Najboljše in najslabše stvari povedati nekomu, ki je depresiven)
- Ne silite nekoga, ki je depresiven, da se druži ali izvaja preveč dejavnosti, ki lahko povzročijo neuspeh in povečane občutke ničvrednosti.
- Ne strinjajte se z negativnimi pogledi. Negativne misli so simptom depresije. Še naprej morate predstavljati realistično sliko in izraziti upanje, da se bo stanje izboljšalo.
Ko depresivna oseba zavrne vašo pomoč
Pogosto, ko poskušate pomagati nekomu, ki je depresiven, je vaša pomoč zavrnjena ali se zdi, da nič, kar počnete, ne pomaga. Na koncu se počutite zavrnjeni in odvrnjeni, da ne morete storiti ničesar več.
Depresivni ljudje lahko zavrnejo vašo pomoč, ker menijo, da bi si morali sami pomagati in se počutijo brez vrednosti, ko ne zmorejo. Namesto tega se lahko umaknejo ali sprožijo prepir, da bi rešili svoje težave. Poleg tega imajo ljudje z depresijo negativne misli in se počutijo tako brezupno, da ne vidijo okrevanja kot resničnosti.
Petdeset odstotkov ljudje z bipolarno motnjo nimajo vpogleda (anosognosia), zato se ne zavedajo, da so bolni. Na primer, ljudje z bipolarno motnjo lahko verjamejo, da so "visoko energijska oseba." Zaradi tega je sodelovanje družine pri iskanju in vodenju zdravljenja še bolj kritično.
Če imate v mislih te težave, kaj lahko storite, če vam pomoč zavrne?
- Zagotovite dosledno podporo. Če sčasoma, če boste vztrajno izkazovali podporo, bo depresivna oseba videla, da ste odločni in bo morda sprejela vašo pomoč. Še naprej preizkušajte nekaj nasvetov, obravnavanih v tem razdelku.
- Pogovorite se o svojih občutkih. Ko vam pomoč zavrne, znova povejte, koliko skrbi za osebo. Depresivna oseba nežno pove, kako se počutite, tako da navede primer podpore, ki ste jo ponudili, in kako se počuti ob zavrnitvi.
- Osredotočite se na vedenja. Če depresivna oseba noče poiskati pomoči, je ne poskušajte prepričati, da depresija povzroča težave. Namesto tega govorite o vedenju potlačene osebe in o načinih, kako lahko zdravljenje pomaga. Na primer, ko ste poslušali in sočustvovali z občutki potlačene osebe, se poskusite dogovoriti o ciljih dobrega počutja (npr. Doslednem spanju in občutku manj razdražljivosti). Nato poskusite dodeliti nekaj ukrepov, s katerimi se lahko dogovorite za dosego teh ciljev (npr. Po dveh tednih, če se oseba ne bo izboljšala, boste postavili zdravniško oceno).
- Dogovorite se za strokovno pomoč. Pomembno je zagotoviti, da vaša ljubljena oseba dobi strokovno pomoč, ki jo potrebuje. Včasih se zdravnik primarne zdravstvene nege lahko zdi manj grožen ali pa psihoterapevt ali par terapevt.
Pomagati nekomu, ki je depresiven in neradi išče zdravljenje, je lahko zelo težavno in frustrirajoče. Kolikor je mogoče, poskusite v tem postopku uporabiti družinske člane, prijatelje in medicinske strokovnjake.
Pomoč otrokom in najstnikom z depresijo
Vsako leto od depresije trpi od 3 do 6 milijonov Američanov, mlajših od 18 let. Čeprav so simptomi depresije enaki kot pri odraslih, otroci in najstniki z depresijo morda ne bodo mogli izraziti svojih občutkov ali pa lahko kažejo drugačna čustva. Poiščite znake upada šolske uspešnosti (npr. Slabe ocene), pogoste nagnjenosti, izbruh joka ali nepojasnjeno razdražljivost.
Vaš otrok mora biti zdravljen zaradi depresije. Otroci se morajo naučiti, kako se še naprej razvijati in najti načine za obvladovanje. Poleg tega najstniki, ki trpijo za depresijo, ogrožajo samomor, kar je tretji vodilni vzrok smrti med 15 do 24-letniki.
Zdravljenje depresije za otroke in mladostnike vključuje psihoterapijo in antidepresive. Psihoterapija pomaga otrokom in najstnikom, da se naučijo izraziti svoje občutke in pridobiti kritične komunikacijske veščine. Uporaba zdravil z antidepresivi je novo področje otroške psihiatrije in zdravila so odobrena za otroke v določenih starostnih skupinah.
