Ali si upam sanjati? Nočne more, panika in PTSP

Sedim v svojem stanovanju, moj um se igra hitro in svobodno s preteklostjo in sedanjostjo, časom in prostorom. Vlažno je in mokro in tedne nisem spal pravilno.

Kar naredi Nočna mora na ulici Elm izgleda kot Annie?

Simptomi moje anksiozne motnje so intenzivni, v zadnjem času. Od takrat ga je bilo težko ločiti. Misli so zmedene, nenatančne in imam zelo zelo žive sanje; Večinoma rezultat post travmatični sprožilci Tega se nisem mogel spoprijeti čez dan.

Ko mešam, še vedno okusim in začutim in vonjam vsebino teh sanj. Kot da so zunaj običajnega spomina: vtisnjen v moje telo, jedo ob zavedanju in tudi ob prebujanju je nočna mora vse, kar vem.

Na ulici bom slišal hrup in možgani jih znova interpretirajo v okviru mojih že vklopljenih strahov; Strahovi, ki so že zdavnaj pretekli.

Teror ne skrbi. Čas je v senci manjši tehnični detajl PTSP lahko pričarajo, ko se zaveže z eno roko za hrbtom in prevzame moje možgane.

Moja anksiozna motnja ve, česa se bojim in ne moti mi pokazati, kako dobro sem. Vedno znova.

Anksioznost: Prestrašen spat

Nočne more PTSP imajo navadno koščke travme, pomešane z metaforo; To niso običajne sanje.

Ljudje s PTSP sanjajo, da bi jih preganjali, ujeli in nadzirali njihovi strahovi. Prevladala z panike in travme, bodisi prek metafore ali bolj neposredno (flashbocks med spanjem) in kljub svojim naporom ne morejo pobegniti. To je: resničnost travme. Na kratko.

Za kaj je hvaležen zaradi slabih sanj?

Travmatične izkušnje, ki so osnova posttravmatske stresne motnje, se redko prikličejo kot popolni spomini; So stekleni delčki že davno razbite vaze.

Če izberem samo enega, nima smisla. Ne vem, kam naj bi šel, ali kaj naj bi počel. Toda v sanjah je moj um včasih pametnejši od strahu.

Obvladovanje travme: spominjanje

Nezavedni um se lahko malo bolj neposredno sreča z zavestnim, ko spimo. Spremeni lahko travmatičen spomin, zbere nekaj kosov: pokaži mi, česa ne morem prenašati, ko sem buden, zaseden z ukvarjanjem z dnevom.

Vsega naenkrat ni mogoče razumeti. Spomini so zame preveč (preveč za koga, če vprašate mojega terapevta); Zato me je to najprej ločilo.

A počasi in v previdnih odmerkih se mi bodo stvari vrnile. Če se spomnim dovolj iz svojih sanj, vem, da mi skušajo povedati, kaj bi imelo slike v moji glavi smisla, kaj bi me lahko spravilo korak bližje zdravljenju tesnobe in celjenju post travmatičnega stresa.