Osamitev: duševna bolezen in izolacija

Imela sem težko leto. Običajno imam nižje razpoloženje, ko me oktobra brca v rit, letos pa je bilo slabše. gledal sem sedem letni časi Izgubljeni v enem mesecu - pod pogojem, da je še nisem videl. Ampak še vedno! Šel sem celo tako daleč, da sem opustil pisanje tega bloga. Nisem razmišljal jasno. Pisanje tega bloga je pomemben del mojega življenja.

Kot ponavadi se verjetno sprašujete, kam grem spet. Da, ženska, ki je napisala memoar o duševnih boleznih in odvisnostih, bi morala morda nehati govoriti o svoji bedi. Toda danes zjutraj - spet na nogah - sem se spomnil tistega časa in na pamet so mi prišle besede "samota".

Povezava med duševno boleznijo in »samotno«

Najprej se pogovorimo Wikipedija za lažje določanje zapletenega izraza: "Samota je posebna oblika zapora, v katerem je zapornik izoliran od vsakega človeškega stika."

Vedela sem, da bo ta izraz povezan z besedami, kot je "zapornik", in ravno zaradi tega verjamem, da ga lahko zasučemo in uporabimo za duševno bolezen. Če je samica "... Posebna oblika zapora "

tako tudi izoliramo se do nezdrave stopnje. Verjamem, da gre za posebno vrsto izolacije - strašljivo.

Gradimo visoke zidove, da zaklenemo ljudi; stene so tako visoke, da jih pogosto ni mogoče preplezati. In ne najdemo poti.

Besede ".. .Izoliran od stika s človekom " lepo se prilega. Ko se slabo počutimo, ljudje, ki so no, so nekako strašljivi, vsaj tako mislim. Smejijo se in se nasmehnejo in počnejo vse čudne stvari, kot so vstajanje iz postelje!

Duševna bolezen in izolacija gresta z roko v roki, vendar jim tega ni treba. Ni nam treba živeti samotnega življenja.

Postati del življenja.. .Če je življenje težko

Predstavljaj si to:

Vaša budilka se ugasne. Zvok je podoben razbijanju stekla do ušes. V zadnjem času se sliši, da je hrup ojačan ali pa ga sploh ne morete slišati. In tako izklopite alarm. Če morate iti v službo, se nekako sprehajate čez dan in vsaka ura se počuti dlje kot naslednja. Če pa ne morete zapustiti svojega doma, boste morda ostali v postelji. Lezite, da uporabite umivalnico ali potegnite zavese močneje.

Če živite sami, telefon izklopite; če se morda ne pretvarjate, da se. Ljudje ne razumejo, kako se počutiš; sploh ne razumeš. In tako izolirate. In izolirate. In izoliraš, dokler ne pozabiš življenja zunaj majhnega, ki si ga zgradil. Obdan z obzidjem in pod odejami. Varno. Toda prestrašen.

Ti občutki, želja po tem, da bi bili sami, so normalni, ko se počutimo grozno. Vendar si moramo prizadevati, da stopimo iz območja udobja.

Nekaj ​​idej:

> Sprejem telefona. Samo odgovorite. In bodite iskreni, če gre za nekoga, ki mu zaupate. Vedno sem presenečen nad podporo, ki jo dobim.

> Naredi kratek seznam stvari, ki jih lahko počneš: Vstani iz postelje, hudiča, naredi posteljo, če lahko, pojej nekaj zdravega, pojdi na sprehod. Tudi ko je v Britanski Kolumbiji močan dež, me pes izžene. Vprašajte, ali lahko nekoč sprehodite nekoga psa! Iskreno, obe strani se počutita bolje. Živali so zdravilne.

> Privoščite si toplo kopel ali toplo prho.

> Prijavite se s svojo ekipo za duševno zdravje!

Da, samooskrba!

Izolacija je normalna do neke mere, vendar ne pozabite na to ni nam treba živeti tako. Okrevanje od duševnih bolezni vključuje spoznavanje sebe in puščanje ljudi vanj.

Kakšna je vaša izkušnja z izolacijo: Ali se borite z njo? Prosimo, delite svoje izkušnje in kaj vam ustreza. Skupaj moramo pasti!